健康又美味全蛋宴,還不趕快學起來

2020-12-21 百家號

雞蛋是人們飯桌上常見的一種食物,幾乎每家每天做飯都會用到的,但是很多人對雞蛋做來做去都是同樣的幾種做法,沒有新意。雞蛋該怎麼做才能又有新意,又可以健康美味吶?

人們通常了解的雞蛋做法無非是煮雞蛋、煎雞蛋。1、煮雞蛋,對於很多上班族來說,早上沒有那麼多的時間,將雞蛋放到鍋中煮一煮就可以了。在煮雞蛋的時候要注意:如果想要吃蛋白硬、蛋黃軟的雞蛋,就要用大火煮;反之,用小火。還有一個煮雞蛋的小竅門就是,在鍋中撒一點鹽,方便剝殼。2、煮荷包蛋,蛋花湯,在最大程度上保留了雞蛋的營養成分,有沒有太多的油。3、煎雞蛋。這樣做雞蛋就是增加油分,增加熱量。雞蛋下鍋,小火大約兩三分鐘出鍋即可。以上就是人們經常用雞蛋的做法。下面就讓大家學習一下雞蛋的另類做法。

黃磊在《嚮往的生活》中為孫紅雷做了一道賽螃蟹,引得眾人口水直流。看起來名字很複雜的一道菜,竟然是用雞蛋做成的。將姜切碎,在薑末中按照4:2:1:1的比例加入白醋、白糖、鹽、料酒,調製一碗薑汁。將雞清和蛋黃分開,起鍋燒油,放入蛋清和一半的薑汁,翻炒後裝盤。再重新起鍋燒油,加入打散的蛋黃和剩餘的薑汁,翻炒均勻後,放入裝有蛋白的盤子中,一個簡單又美味的賽螃蟹就做好了。

家人吃夠了普通的蒸雞蛋,不願意吃了,還不換個做法,給家人嘗嘗新口味的蒸蛋。肉沫蒸蛋了解一下。將雞蛋打散,在蛋液中加入三茶匙的溫開水和醬油攪拌,上鍋蒸十分鐘。在蒸的過程中不要將鍋蓋蓋嚴。準備肉沫,依次放入老抽、鹽、蔥姜。起鍋燒油,將肉沫放入鍋中翻炒變熟。將蒸蛋取出,放入做好的肉沫。自己家的小孩搶著吃,隔壁家的小孩都饞哭了。

蛋包飯,可以說最近風靡了整個網絡,引得人們競相去網紅店打卡。一款改良版的蛋包飯了解一下,食料更加豐富。將油放入鍋中燒熱,放入蒜炒香,再加入肉沫炒熟,再加入洋蔥末、紅蘿蔔丁、芹菜丁、青豆仁、小西紅柿、魚露、鮮味露、糖、西紅柿調味汁,翻炒均勻,最後加入米飯,翻炒均勻,出鍋。在起鍋燒油,將打散的雞蛋煎成蛋皮,剷出。再將炒好的米飯放入蛋皮中,將蛋皮對摺。一份加強版的蛋包飯就做好了。

雞蛋除了做蛋花湯,竟然也可以跟大米搭配,變成一道美味的蛋黃粥。首先現將大米用砂鍋煮成稀飯,在煮到九分熟的時候,加入雞蛋黃、油和少許的水,攪拌均勻。再蓋上蓋子,用小火煮2分鐘,出鍋之前,加入鹽進行調味。一道美味的蛋黃粥就完成了。

說完了主食,我們來介紹一款雞蛋甜品吧!害怕外面甜品不乾淨的家長,還不快學起來,給家人做一款健康美味的甜品。將適量的牛奶加入糖攪拌均與放入微波爐加熱兩分鐘,將雞蛋打散放入加熱好的牛奶中,攪拌均勻。再放入微波爐中加熱,在加熱過程中,留意布丁的變化,成型之後就可拿出。放涼之後就可以食用。小小貼士:放入冰箱中冷藏一會兒,味道更佳哦。

雞蛋健康又美味,雞蛋的做法學起來吧,讓雞蛋不再是單一的吃飯。這些創新的雞蛋的做法,趕快學起來,更新一下家中的菜餚。雞蛋變著花樣做,讓家中的老人孩子愛上吃雞蛋。

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