杏鮑菇有著淡淡的杏仁香,肉質像鮑魚一樣肥厚,而且是一種蛋白質含量特別高的菌類食物,並且脂肪含量低,常吃可以增強免疫力,小孩吃可以促進生長發育,是一種極好的營養保健食材。對於便秘的人來說,吃了也有一定的通便效果,因為它富含一種促進人體消化和吸收的物質,這是很多菌類食物都沒有的。那麼今天就來教大家兩道杏鮑菇的家常簡單做法。
第一種就是蠔油杏鮑菇。首先我們要準備好杏鮑菇,雞蛋,青椒,耗油。
第二步處理食材:先把雞蛋磕在碗裡打散成蛋液,然後把青椒去蒂清洗乾淨,切成絲狀備用,接著把清洗乾淨的杏鮑菇切成薄片。
第三步就是烹飪步驟:燒一鍋熱油,先將將雞蛋放進去炒熟盛出來備用。接著再往鍋內加入油燒熱,將青椒放入鍋內快速翻炒至略微變軟後盛出來備用。然後再往鍋內加油炒杏鮑菇,下鍋之後快速翻炒,接著加入適量的蠔油,蠔油的用量要比做其它菜時稍微多一點,接著加入適量的溫開水悶一下,湯汁收到八成幹的時候將之前炒好的青椒和雞蛋倒入鍋內,與杏鮑菇一起翻炒均勻之後就可以關火出鍋了。
第二種做法就是幹煸杏鮑菇。首先準備好食材:杏鮑菇三個,耗油,大蒜,醬油,蔥,花椒,幹辣椒,芝麻。
第二步處理食材:首先將杏鮑菇清洗乾淨,用刀將杏鮑菇橫切成兩段,然後順著刀切過的口子,用手將杏鮑菇撕成長長的細條狀,用手撕碎的杏鮑菇吃起來會比用刀切出來的口感更好一些。
第三步開始烹飪:燒一鍋熱油,將杏鮑菇提前煸炒一下,炒幹杏鮑菇內的水份。如果家裡有空氣炸鍋的話,就更方便了,首先將空氣炸鍋溫度調到180度,先讓炸鍋預熱五分鐘,接著將杏鮑菇放入炸鍋內烘烤十分鐘。中途打開蓋子攪拌一次,讓杏鮑菇受熱更均勻。這樣也能將杏鮑菇的水分烤乾。接著在鍋內倒入適量的油,燒熱之後先將花椒粒放進去,炸出香味之後再把幹辣椒和蔥末蒜末放進鍋內爆香,接著把控幹水分的杏鮑菇加入鍋內翻炒。炒出香味之後,在鍋內加入適量的鹽,醬油和耗油就可以出鍋了。這道菜的顏色較深,那麼在裝盤之後可以撒上適量的蔥花和芝麻作為裝飾哦。
以上這兩種做法做出來的杏鮑菇吃起來既酥軟又鮮美多汁,真能堪比大廚哦。