現今臨床上，血脂異常的發生率居高不下，高血脂愈發佔據人們的視線內。
大部分青年人群可能認為高血脂只是一個離自己很遠的疾病概念，還在消耗、蹉跎著自己年輕的身體。如果有這樣的想法，可要重新審視自己了。
高血脂原本是中老年人的常見高發病，易導致多種心血管疾病，但隨著人們的生活水平日益提高以及飲食習慣的改變，青年們罹患高血脂也成了習以為見的「風景」。
因此，大家逐漸也能看到朋友圈中充斥了不少關於降血脂的軟文、科普，每一位高血脂患者都為了降血脂而「嘗遍百草」，只要是看上去可行的、好像是合理的，統統實踐一下。每天吃素？濃茶刮油？洗血？各種各樣的高血脂傳言，眼花繚亂，有時候照著網傳方法實施，不僅血脂沒降下來，病情也耽誤了。
要想降血脂，大家還是需要從對高血脂有正確的認識開始。
先來認識認識高血脂
血脂是什麼？這個問題的答案很多人不甚了解。血脂指的是在人體血管內的中性脂肪與類脂。中性脂肪是機體內佔比最多的脂類，主要是由甘油三酯組成；類脂則是生物被膜內部的基本成分。
血脂的高低，在臨床上主要是看機體中的脂蛋白(脂質-蛋白質複合物)的代謝情況，可以根據總膽固醇、LDL、TG升高或HDL-C降低等方面診斷病情。高血脂有兩種類型，一是原發性高血脂，二是繼發性高血脂，前者多是遺傳及飲食不節導致的，後者是由於其他疾病所引起。原發性高血脂是導致肝部疾病，高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病的罪魁禍首之一，可以說，一旦罹患高血脂，就像懷抱了一個高危「炸彈」，不控制護理，就有可能隨時引發一系列血管疾病，嚴重者可能腦卒中、猝死。
每天吃洋蔥能清血管降血脂？
首先，可以肯定洋蔥具有降血脂的功效——洋蔥中含有二烯丙基二硫化物、含硫物質，不僅可增加纖溶，快速消除動脈硬化的斑塊；
洋蔥中還有前列腺素A，它屬於較強的血管活性藥，能舒張小血管、促進血液循環、激活血溶纖維蛋白，起到降低血液粘稠度的作用，可能防止LDL的形成，對血脂健康很有好處。
不過，日常生活中大家食用洋蔥只能起到保健作用，雖然適用於特定人群食用(皮膚病、眼病、胃腸道潰瘍的人群不適合食用洋蔥)，但無法達到有效的治療效果，因此，單獨靠每天吃洋蔥來降血脂是不現實的。
想要降血脂，通血管，還是需要做好這2件事
1、調整飲食結構，增強身體鍛鍊
血脂高的人一定要重視飲食方面的管理，烹飪時少放油、鹽為宜，可以多多食用一些洋蔥、大蒜、西葫蘆、黃瓜、豌豆等蔬菜，主食上多吃五穀雜糧及高纖維食品；而像炸雞、蛋糕、火鍋等不健康的食物則要避開，以免血脂久升不降。
長期、合理的有氧運動可顯著改善高血脂症，堅持運動的時間越長，降脂的效果越好。運動可以加快脂肪的降解、糖的有氧代謝與利用，促進膽固醇(脂蛋白)的轉化與代謝。
2、降血脂還要靠藥物
服用安全有效的調脂藥物是通血管的最好方法。
應用他汀類藥物可以雙向調脂，有選擇地減少低密度脂蛋白膽固醇，適度提升高密度脂蛋白膽固醇，治療膽固醇升高的症狀，還能明顯增強患者血管內皮功能，降低動脈硬化炎性症狀，暢通血管。
應用非諾貝特可以將脂蛋白酯酶充分激活，加速降解血管極低密度脂蛋白，輕度升高血漿高密度脂蛋白膽固醇，使血液的粘稠度明顯降低，通血管的作用顯而易見。
高血脂不一定需要特別吃什麼食物，大家認真做好上述的兩件事，就可以起到明顯的的降血脂、通血管的效果。