營養早餐厚蛋燒,好吃美味又簡單,Q彈蝦仁蒸雞蛋,爽口早餐最愛

2020-12-18 舌尖計美食

這厚蛋燒大家肯定比較少吃,但是這款美味,即是小吃也是早餐。味道很是不錯,營養也非常的好,喜歡吃雞蛋的朋友可以試試這款的味道哦。

蛋液稍稍凝固就開始捲起,不要等到全部凝固蛋皮過硬再卷,不然很難翻捲成型。日式香松可用用紫菜碎、白芝麻、肉鬆代替,如果喜歡也可以加入午餐肉、培根、芝士片等材料替代烹煮。

準備需要的食材:日式香松(可用紫菜碎和肉鬆代替) 適量、雞蛋 6個、芝士粉(視個人口味) 適量、鹽 適量。

步驟一:先來備料,這款日式香松是在一家日式超市買的,如果家裡沒有,可用用紫菜碎、白芝麻、肉鬆代替。

步驟二:打蛋,放適量的鹽調味,打至稍稍有泡沫即可。這個是長方形的玉子燒鍋,其實用普通圓圓的那種平底鍋煎玉子燒也是一樣方便的。 鍋裡放油中小火燒開,油燒熱。

步驟三:倒入三分之一蛋液(6個雞蛋的蛋液我一共煮了三卷玉子燒), 輕輕左右翻側煎鍋使蛋液平均分布於鍋面。

步驟四:然後撒入香松和芝士粉,捲起,翻卷完成! 切塊,開吃!

這樣鮮香美味的日式厚蛋燒就製作好啦,看就非常健康營養感覺,吃著滿滿的芝士香松味道,吃著可美味啦。喜歡吃其他的食材還能自己捲起製作出來哦。

要說好吃又簡單的的蒸菜,那肯定是蒸雞蛋呀,最愛吃蝦仁蒸雞蛋啦,吃著爽滑Q彈味道超級棒。不管是吃早餐還是午餐,這道菜都非常的合適,是一道老少皆宜的美味呢,喜歡的朋友趕緊試試吧。

準備需要的的食材:雞蛋3個、鮮蝦幾隻、香蔥適量。

步驟一:把雞蛋打散,然後,往蛋液中放入小半勺料酒,攪拌均勻。(放料酒可以去除雞蛋中的腥味,但切記不要放太多,一點點即可)

步驟二:往雞蛋中倒入大約210毫升的水,然後攪拌均勻。(雞蛋和水的比例大概是1:1.5左右)把蛋液過篩到大碗裡。(過篩後的口感會更加滑嫩)

步驟三:往大碗上蓋一層錫紙(也可以包上一層耐高溫的保鮮膜或者扣一個盤子。這樣能使蛋液自上而下受熱均勻,也可以防止水滴落在雞蛋羹上)。

步驟四:然後,放入蒸箱中,蒸12分鐘。也可以開水上鍋,放入蒸鍋中,蒸8-10分鐘。在蒸蛋的時候,咱們開始處理蝦。把蝦的頭、蝦線、皮去掉,留下蝦仁備用。

步驟五:鍋中倒入少許水燒開,然後把蝦仁放入鍋中,再倒入半勺料酒,焯水使蝦肉變色即可撈出。雞蛋羹蒸好後取出,把蝦仁放到上面。

步驟六:蓋上錫紙,再次放入蒸箱或蒸鍋中,蒸3分鐘左右。蒸好後取出,趁熱淋上一些生抽或者蒸魚豉油,再點幾滴香油,撒上一些香蔥碎即可上桌。

鮮香好吃的蝦仁,營養美味Q彈好吃,和蒸雞蛋一起製作,如同布丁一樣絲滑爽口,味道超級棒的。

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