導語：當許多女性朋友生了小孩子之後時，小女孩的形象已經沒有了，她們身材就會變了另外一個樣子了，結了婚的女人別出心裁，令人好奇。她們還不知道自己已靠近「中年胖婦女」了，「中年胖婦女」的四個標準，但我希望你一個也沒有。
1、身材嚴重的走樣了
女生最珍貴的財富是身材。體重增長時，您可以清楚地看到肚子上的遊泳圈變大變粗。如果您有這些症狀，說明你對生活已經很隨便了。這是反映一個人的生活的狀況的，如果身體狀況不好，就會被貼上「中年胖婦女」的標名。
2、穿著任性.
愛美的人，是我們女人。特別的在乎的就是自己的形象。我們女人出門前都要打扮一個小時才可以出去。如果您穿著休閒很寬鬆的衣服，一看上去都看不到自己身材的S形，這樣的話您已經開始加入「中年胖婦女」的隊伍中了。
3、把心用在家裡了
中年胖婦女有了小BB後，把心放在家庭中相夫教小BB的日常生活的事情上，就不關心自已，自己喜歡什麼都已經不記得了。
4、喜歡鮮豔顏色的衣服
為啥上了老年人喜歡顏色鮮豔的衣服呢？因為鮮豔的色彩表示青春，從選顏色就會看出來，選鮮豔的就是說還年輕，不想長大也不想變老，所以選擇鮮豔的色彩，活力也很多。
如何才能遠離「中年胖婦女」的困擾？堅持做運動，人減肥瘦下來了，人就變得自信了，精神和身體變肥的改變是中年胖婦女的重要的標誌。怎麼才能改變這兩個方面很重要。下面給你推薦適合減肥瘦身的運動，它受到大多數發人的喜愛，成效很好。例如普拉提的運動。
上面說到的三項運動雖然對減肥瘦身很有幫助，但是生活的節奏加快，我們也喜歡做一點有難度的運動。普拉提運動不用去健身房鍛鍊也不用花多量的時間花多量的錢，只要每天拿出一會兒的時間，在我們溫馨的家裡就可以完成，非常合適一些一天按時上班下班8小時的白領。天天努力做普拉提運動，就會有完美的S型的身材了。
下面就來跟隨我的腳步來學習三個簡單的動作吧！
動作一：手臂的提拉
看一下上面這個圖，這個動作可以改善難看的體態，還可以鍛鍊胳膊上的肌肉，排擠手臂粗大的困惑。
動作方法：身體挺立在舒適的瑜伽墊上，用兩隻手捉住手柄，兩腳踏住拉力器，一直地向上拽拉，一定要保持身體挺立，這樣才能夠更佳的起到改善體態的效果。每天堅持做三組每組三十一次，成果就會變得很好。
動作二：仰臥的提拉
這個動作就是依靠拉力器的仰臥起坐運動，可以鍛鍊我們的腰部，讓我們的腰部的肉肉減少。
動作方法：平臥在舒坦的瑜伽墊上，用腳呆住拉力器，用兩手捉住拉力器的手柄，依靠拉力器的力量上半身舉起，每天堅持做三組每組三十一次，動作三：腿部的提拉
動作三：運動全身
動作方法：平臥在舒坦的瑜伽墊上，用兩隻手捉住手柄，兩腳踏住拉力器並且保持腿部和地面45度角，屈腿然後伸直，每天堅持做三組每組三十一次。
從小到大都要去學校上學，有時候坐在位子一坐就是一個上午了，很少走出位子，上班之後也是天天坐著，就引起了腿部和臀部慢慢變胖的了，腿部提拉運動是能非常有效的改善腿部和臀部慢慢的變瘦。今天為大家準備了一款質量很好的拉力器，採用高分子材料，安全靠得住，它的吸汗和防滑的細節做得很好，價格不高，可以買一個回來試試吧！
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結語：擁有漂亮的身材是每個人做夢都會想著的事情，那麼這個時候就要問一下自己能不能堅持努力呢？減肥塑造好身材的路是很持久的，是一個長久戰，不要因為剛開始沒有收穫到成果就放棄，其實只要是找對了方法，再付諸於努力，就一定可以成功，所以加油努力吧，好的身材在向你招手。