全光瓊海
在海南，
標誌性的水果不少，
好多島外童鞋，
來海南旅遊都要帶上一些回去。
然而，
海南番石榴、龍眼、菠蘿蜜，你了解多少？
先來說說
龍眼又稱桂圓、亞荔枝，為中國南方水果，多產於兩廣地區，歷史上有南方「桂圓」北「人參」之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。
此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。龍眼樹木質堅硬，紋理細緻優美，是製作高級家具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。龍眼花是一種重要的蜜源植物，龍眼蜜是蜂蜜中的上等蜜。
①桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。
②研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
③桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
④國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。
【功效】：瀉火解毒。
【主治】：治感冒，瘧疾，疔腫，痔瘡。
【性味歸經】：甘淡、平。
①《生草藥性備要》：味香甜，性溫。
②廣州部隊《常用中草藥手冊》：淡，平。
【用法用量】：內服：6～9克，煎湯。
【考證】：出自《滇南本草圖說》。
【中藥化學成分】：葉含谷甾醇、豆甾醇、豆甾醇葡萄糖甙，表無羈萜醇、16-卅-烷醇、槲皮素、槲皮甙。
【功效】：益心脾，補氣血，安神。
【主治】：治虛勞羸弱，失眠症，健忘，驚悸，怔忡。
【性味歸經】：甘，溫。
①《本經》：「味甘，平。」
②《別錄》：「無毒。」
③《唐本草》：「味甘酸。」
④《本草匯言》：「味甘，氣溫。」
【用法用量】：內服：煎湯，2～5錢；熬膏、浸酒或入丸劑。
【功效】：溫腎利尿
【主治】：治淋症。
【性味歸經】：《泉州本草》：「味澀。」入肝、脾、膀胱三經
【用法用量】：內服：30克，煎湯。
【考證】：出自《泉州本草》。
【功效】：止血，定痛，理氣，化溼。
【主治】：治創傷出血，疝氣，瘰癧，疥癬，溼瘡。
【性味歸經】：《泉州本草》：「味澀。」入肝、脾、膀胱三經
【用法用量】：外用：煅存性研末調敷或幹撒。內服：煎湯，5～15克；或研末。
【中藥化學成分】：核合肥皂草素及脂肪。
【功效】：散風邪風
【主治】：治心虛頭暈、耳聾、眼花。
【性味歸經】：《本草再新》："味甘，性溫，無毒。"《本草再新》："入肺經。"
【用法用量】：內服：煎湯，10～15克。外用：煅存性研末幹撒或調敷。
【考證】：出自《滇南本草圖說》；《綱目拾遺》：「龍眼殼本黧黃色，閩人恐其易蛀，輒用薑黃末拌之令黃，且易悅目也。入藥用殼，須洗去外色黃者。」
提神醒腦方：龍眼肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。
安眠舒心方：龍眼肉20克，紅棗5-10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。或者是龍眼肉10克，酸棗仁9克，茨實15克煮水，睡前服。
養心安神方：龍眼肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養心安神。
益氣健腦方：龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補心脾、益氣血，提高記憶力。
美容養顏方：龍眼肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養顏，治體虛貧血。
養心補腎方：龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個，稍煮片刻食用。
龍眼食用禁忌龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食，在食用後記得清清火氣；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。
接著說說
在海南，其實番石榴更被海南人叫做「石榴」
據說是，「番」的意思是外地的
而對於海南，番石榴就是海南本地的
所以，海南人就把「番」字去掉
直接稱之為「石榴」
番石榴，俗稱芭樂、屬於桃金孃科喬木，是一種適應性很強的熱帶果樹。原產美洲熱帶，16-17世紀傳播至世界熱帶及亞熱帶地區，約17世紀末傳入中國。臺灣、海南、廣東、廣西、福建、江西、雲南等省均有栽培，有的地方已逸為野生果樹。果皮普通為綠色，果肉有白色、紅色、黃色等。肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩，是養顏美容的最佳水果。
番石榴有它獨特的吃法，比如生食，鮮果洗淨（免削皮）即可食用。
在海南，更多人喜歡切塊置於碟上，加上少許辣椒鹽，風味獨特。
其果實無藥害、病害汙染，因講究科學栽植，從小果開始就套裝薄膜袋，直到採果，與藥害蟲害隔絕，是標準的綠色食品。
番石榴果實不但可以鮮食，還可以加工為果汁、果醬、果脯，同時還可製作成盆景，具有廣闊的市場前景。是目前港澳臺和東南亞地區最暢銷的水果之一。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路裡少42%。
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素C的含量，使食品的營養得以強化和提高。
番石榴葉甘、澀，平。收斂止瀉，止血。用於洩瀉，痢疾，小兒消化不良。鮮葉：外用於跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不收口。可防治高血壓、糖尿病，對於肥胖症及腸胃不佳之患者，最為理想之食用水果。番石榴的葉片和幼果切片曬乾泡茶喝，可輔助治療糖尿病等等。
海南本地番石榴，小小的但是味道口感卻比那種大的番石榴好吃很多呢。
這麼好吃的水果真是人見人愛啊
但小編也要提醒大家
吃番石榴需要注意的事項和小竅門哦
1、番石榴好吃，可不能多吃哦，吃之前可以先放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能更加乾淨，而且還能讓番石榴的果肉更加新鮮。
2、兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
3、番石榴好吃當你知道怎麼挑嗎？市場裡的番石榴大小不一，形狀也有圓有長。紅心的番石榴一般來說氣味比較濃鬱，個大的一般都是清脆甘甜的白心。
最後說說
菠蘿蜜，原名：波羅蜜，別名苞蘿
木菠蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜冬瓜
、牛肚子果、 桑科、波羅蜜屬常綠喬木
老樹常有板狀根；樹皮厚，黑褐色；果形大
味甜，芳香；核果可煮食，富含澱粉
果實清甜可口，香味濃鬱，
故被譽為「熱帶水果皇后」
菠蘿蜜，是桑科、波羅蜜屬的常綠喬木，
樹皮黑褐色、葉革橢圓形，菠蘿蜜是熱帶水果
也是世界上最重的水果
一般重達5-20公斤，最重超過59公斤
像一些很普及的水果
大家都會知道它們的好處
比如，蘋果、梨、水蜜桃等
菠蘿蜜身上也有很多好處
▼
種子富含澱粉可煮食
小時候，最愛吃這個了，吃起來粉粉的
還因為吃太多不吃法，給家長教訓呢
樹液和葉藥用消腫解毒
葉子還有一作用，就拿來包Bua哦
果肉除了清甜可口、香味濃鬱
還有止渴、通乳、補中益氣功效咧
菠蘿蜜中含有豐富的糖類、蛋白質
B族維生素(B1、B2、B6)
維素C、礦物質、脂肪油等
有木有嚇到呀，既然有這麼多維生素
對於愛吃菠蘿蜜的小編來說
這是不是自身非常的健康呢
服用菠蘿蜜後
能加強體內纖維蛋白的水解作用，
可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白
及血凝塊溶解，從而改善局部血液、
體液循環使炎症和水腫吸收、消退，
對腦血栓及其它血栓
所引起的疾病有一定的輔助治療作用！
菠蘿蜜樹的材質略硬而輕，色澤鮮黃
紋理細緻美觀，百年不腐，白蟻不近
是上等的家具用材，樹根可製作珍貴木雕
馬馬種起來，說不定以後就能「靠樹吃飯」
這麼好吃的水果真是人見人愛啊
但小編也要提醒大家吃菠蘿蜜
需要注意的事項和小竅門哦
1、菠蘿蜜好吃，可不能多吃哦，吃之前可以先放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮。
2、蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。
3、在切菠蘿蜜時，會使刀具或手沾著菠蘿蜜液，用花生油清洗一遍、再用洗手液清洗，如果還是沾粘、可以用塑膠袋擦一下，這種方法一般人我可不告訴他哦！
原來只是覺得龍眼、番石榴、菠蘿蜜挺好吃的，
沒想到還有這麼多好處啊！
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來源：海南80後、清遠同城、網絡等