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有太多的負面情緒怎麼辦?5個好方法幫你來排解!
原標題：有太多的負面情緒怎麼辦？5個好方法幫你來排解！ 現在生活節奏比較快，當遇見不順心的事情或者人時會讓人們有負面情緒，太多負面情緒積累會影響睡眠質量，降低工作效率，讓人們處於抑鬱狀態，脾氣暴躁、會因為小事而哭泣，甚至自暴自棄等，要選擇合適方式來排解。
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比金錢更重要的是情緒!6個建議,幫你快速走出負面情緒!
@新-MO說，沒有好的心情，怎麼能賺到錢，錢不過是一個工具而已，而情緒會影響很多事情。@ XOL說，情緒會影響判斷，而判斷會影響行為，行為也會影響習慣，最後習慣會影響你的人生。情緒，是與生俱來的，是先天本能的反應，我們可以感知痛苦、焦慮、快樂、悲傷，也可以消沉低迷。現代人，生活節奏快，壓力大，很多人對於未來生活的恐懼，對於自我的否定，但是又沒有找到合適的釋放方法，使得負面情緒佔了上風。人類存在一個傾向——容易放大「壞」的影響，削弱「好」的影響。
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負面情緒是怎麼產生的?幫你揪出這5大罪魁禍首
原標題：負面情緒是怎麼產生的？幫你揪出這5大罪魁禍首 每個人一生中都有可能會受到負面情緒的困擾，人際關係變得緊張以及和家人出現矛盾時，會伴隨在生理和情緒上的變化，要了解導致負面情緒的原因，及時扼殺在搖籃中。 負面情緒是怎麼產生的？
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高考前如何合理的發洩負面情緒?
高考向來有千軍萬馬獨木橋之稱，不論是誰即將面臨高考這樣重要的時刻都會產生一些像緊張，害怕，擔憂，恐慌這樣的負面情緒的。面對這樣的負面情緒一定要早早地發洩出去，不要讓這些負面情緒影響了你的高考，想要發洩負面情緒你可以：第一，找心理醫生做一場傾訴或是心理疏導。
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分手後,男人只要做到三點,就能快速擺脫負面情緒
分手對於每個人而言都是在正常不過，每天都有很多戀人因為各種矛盾而分開，但是分手之後很難快速擺脫這種負面情緒，從而步入新的戀情。其實，分手不可怕，可怕的是分手之後產生的後遺症，對於女人而言，治癒愛情的時間一周，甚至一個月就能調整過來，但是對於男人而言，可能需要很長一段時間才能打破這種負面情緒。
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99%的人知道負面情緒的危害,但不知這4個解決方法
作者：張涔汐之前寫過不少關於「負面情緒的文章」，很多讀者說：都知道到負面情緒對身體，對人際關係帶來的害處，問題是怎樣清空掉負面情緒呢？大家先別著急，我們先打一個比方，如果把我們的內心世界比喻成一間屋子，而負面情緒就相當於這間屋子裡的垃圾。
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心理學:學會處理自己的負面情緒,保持心理健康度
人生本就是快樂和痛苦並行，有時候不免被重擔壓得喘不過氣來。前幾天有個杭州的男生上了熱搜，因為晚上騎車逆向而行被交警攔住，讓其交罰款。本來不是很難解決的事，罰款交了就行。但小夥心中的負面情緒決堤，加班至深夜的工作還沒做完，女朋友沒帶鑰匙又催著送過去，雙面夾擊，終於崩潰。
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合理宣洩負面情緒
而邱吉爾坐在沙發上織毛衣，不過是用這樣的方式來宣洩內心強大的 負面情緒罷了。心理學研究認為，當一個人被負面情緒控制時，很難作出理性的分析和判 斷，這一點邱吉爾是明白的，所以他要讓自己冷靜下來，並在冷靜的狀態下思考如何對付 德軍的大舉進攻。林肯也是一位非常有智慧的領導者，懂得如何更好地讓一個人的內心恢復平靜。
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專家:跑步有助擺脫負面情緒 使人更有意志力
跑步使人身心愉悅科學研究發現，跑步時大腦會分泌神經化學物質，如內啡肽、多巴胺等，幫助消除疲勞感、疼痛感，使人身心愉悅，精力充沛，變得更積極、更有意志力，有助擺脫負面情緒。生命時報綜合美國《赫芬頓郵報》報導，為你盤點跑步帶給鍛鍊者的8個啟示。1.你比自己想像的更堅強跑步能讓人在身體和心智方面達到難以置信的新高度，如果你回想生命中最艱難的經歷，跑步就是其中寶貴的一種。
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排解負面情緒的5大有效方法!很實用!
心理學上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒。負面情緒，會使得我們的身體能量不斷的流失。而且負面情緒還會散發、吸引。當你不斷的創造負面情緒，周圍的負面情緒也會不斷的被你吸引，不斷的靠近你。
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當你被「負面情緒」困擾的時候,不要頻繁找朋友傾訴!為什麼?
原因：跟父母講，有時候父母和自己的代溝差距很大，無法理解你，甚至你講的他們覺得很幼稚，你的負面情緒沒有得到排解，還有可能在跟父母溝通後，又積攢了新的負面情緒。其次再說伴侶，一般來說，伴侶是你最親近的人，你的想法，你的情緒，ta都會包容理解，甚至會幫你排憂解難，走出陰霾，但事實上，你就是找不到合適的另一半，願意收納你的負面情緒，幫你排憂解難，即便剛開始願意耐心傾聽，但時間久了，對方也會很煩你這種行為。
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挽回中,我總是有負面情緒怎麼辦?
其實情緒管理，在親密關係中，佔了至關重要的位置，情緒能否把控的好，也會出現不同的效果。我舉個例子：對方外出應酬遲遲不回，打電話也不接，這個時候你怒上心頭，這個時候對方開門進屋，你的本能反應是什麼？所以說，很多時候，你因為本能反應而做出來的一系列行為，都是由於當下的情緒導致的，可以說，結果的好與壞，都在於你的一念之間，都在於你能不能控制住情緒。 那挽回中，要如何控制好負面情緒呢？Ⅰ、坦然接受自己的情緒，並且為自己的情緒找到出口。
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為什麼我的情緒總是被他人左右?4種方法讓你擺脫這個煩惱
別人不經意間的一句話，真的可能傷了你的心，打擊了你的情緒，讓你難以自拔。這時，說清楚自己的內心想法是一個很好的解決方法，說清楚自己內心的不滿，說清楚自己的想法，或許是情緒管理的轉機。4.談話中的邏輯漏洞。
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10節情緒管理課,教你遠離負面情緒,培養過人情商!
有一次我遇到她，開玩笑地問道：「小管，你每天都樂樂呵呵的，是不是一出生就過得很順利，從來沒有遇到過委屈事呀？」誰知，小管微笑著回答說：「我從小就沒有父母，是個孤兒，哪能沒有委屈事呢。」聽到這裡，我非常吃驚。完全想像不到她居然是個孤兒，更難得的是她在這樣的情況下，居然還能如此樂觀。只聽小管繼續說：「我從小生活在孤兒院。
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2016考研:如何克服考研中的負面情緒
人的情緒複雜多樣，往往影響著我們對某些事物的看法和抉擇，積極的情緒推進我們的自身素養，做起事情來得心應手、事半功倍。但是，負面情緒則會影響我們的身體健康，造成巨大的心理壓力，做起事情來事倍功半，嚴重影響事情的成功。在考研[微博]的道路上，因為學習的壓力、複習的進度等都會產生負面情緒，考生如果不能正確克服這些負面情緒，將會嚴重阻礙大家的考研。
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負面情緒時我們應該怎麼做?
在我們的工作和生活中，經常會經歷一些開心或不開心的事，讓人產生各種正面或負面的情緒。正面情緒，顧名思義就是一種積極正面的情緒，比如開心、樂觀、自信等，是我們每個人都會追求的情緒。與之相對的，就是負面情緒，比如憤怒、沮喪、慌亂、厭惡、愧疚、自卑等。很多時候，負面的情緒，會帶來一些負面的影響，甚至可能會影響我們的生活質量和身心健康，這時候，我們應該通過一些方式，來調整自己的情緒。第一，增加愉快的生活體驗。這樣做可以減緩負面情緒帶來的消極狀態。
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負面情緒有如此多的好處,擁抱它吧!
每個人都有負面情緒。負面情緒裡包含著非常多重要的信息，打開這個信息，真正的了解自己。但實際上，並沒有什麼所謂真正的「負面情緒」。每一個情緒都是一種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒並沒有好、壞之分，也不存在真正的「負面情緒」。情緒是送信人，每一封信都來自於我們的內心。如果你好好的收下這個信息，理解並應對好這封信，送信人就會走了。
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心理學:成熟的人都是用這三個方法控制自己的負面情緒,你會嗎
可以說，我們在生活中都可能遇到負面情緒，而負面情緒是我們人生路上的阻礙，我們必須認識它，解決它，才能邁向更好的人生。管理好自己的情緒，要做到以下三點：所以，學會適當宣洩情緒，約會自控，當怒氣上升時，不要壓抑在心裡，當然，也不要遷怒別人。更不能發洩在自己身上，我們可以和朋友傾訴，或者找個地方吼叫、唱歌等，把心中的憤怒、鬱悶發洩出來，合理的宣洩情緒，或者可能僅僅是大哭一場，都會讓自己心情放鬆，讓自己舒服。何炅曾說過，壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。
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用積極的心態生活,遠離負面情緒
婆婆聽說了也來「勸慰」：是不是人家有關係？不行就算了，反正掙的錢也多不了多少，一直以來我們家也沒出現什麼有本事的人，當個普通人就挺好。不知道當時老公聽了是什麼感受，我聽了立馬反駁：如果真的比別人差太遠也不能強求，可兩個人實力相當，如果沒有機會就做好自己，有機會當然還是要爭取的呀。
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情緒管理不求人|《輕療愈》幫你20分鐘緩解情緒困擾
情緒釋放法是通過對情緒背後負面事件的陳述，關注當下的感受，有意激活能量系統的混亂，然後按照順序用指尖敲打穴位點，從而清除附著在穴位點上的混亂能量。隨著敲打穴位和對情緒或事件的描述，可以從身心兩個角度清除負面能量，你會感受到負面情緒逐漸消失。