高考向來有千軍萬馬獨木橋之稱，不論是誰即將面臨高考這樣重要的時刻都會產生一些像緊張，害怕，擔憂，恐慌這樣的負面情緒的。面對這樣的負面情緒一定要早早地發洩出去，不要讓這些負面情緒影響了你的高考，想要發洩負面情緒你可以：第一，找心理醫生做一場傾訴或是心理疏導。雖然考前會有負面情緒是非常正常的事情，但是畢竟關乎高考，還是要重視才是。心理醫生在解決這些心理問題方面，是專業的。在心理醫生面前傾訴一下，相信你的心情就會好上很多。而且，就算心理問題比較嚴重醫生也可以根據情況選擇疏導方法。第二，可以運動一下發洩情緒。很多人在有負面情緒的時候都會胡思亂想或者是情緒低迷。這個時候，運動往往是最有效的方法。約上幾個朋友打一場酣暢淋漓的籃球賽羽毛球賽，或者是去遊泳館遊遊泳感受一下水的溫柔和寧靜，再或是進行一場暴走。既可以發洩情緒，又可以發洩多餘的精力還鍛鍊的身體，一舉多得。第三，多吃一些甜食。甜食對於要保持身材的人來說簡直是一大剋星，但是對於即將高考的同學來說還在乎什麼身材不身材的。天時可以使人心情放鬆產生愉悅感和滿足感。自然負面情緒也就隨著甜食一口一口的被你消滅了。第四，找一個關係好一點的人陪你吵一架。通過吵架發洩情緒是可行的，但是你要注意和你吵架的人是否能再和你吵架之後還不計較你的那些口不擇言的話。黑貓白貓抓住老鼠的都是好貓，只要能夠幫你擺脫負面情緒的都是好的方法。