導語：我們每天都會吃各種各樣的食物，給身體提供足夠的營養和能量，在這個過程中，胃部的工作量也是非常大的，如果有一些不好的飲食和生活習慣，都很容易會讓胃部受到損傷，擁有一個健康而強大的胃部，身體才會更加健康。
胃部又是非常嬌弱的一個器官，如果日常生活中不對它好好養護，很可能就會發出一些哭訴，這就要求人們在日常飲食中也要格外注意，特別是那些胃不好的人，然而在飲食過程中，並不是什麼都能吃的，像水果也是分養胃和傷胃的，這些水果你真的能夠分得清嗎？
胃不好的人，養胃水果和傷胃水果分得清嗎？及早了解，別再吃錯
養胃水果TOP1：蘋果
一直以來，都有一天一天過醫生遠離我這種說法，最近的蘋果的養生保健功效還是非常不錯的，而且蘋果對於腸胃健康也是非常有利的，不管是出現腸胃不適還是消化不良，吃上一個蘋果都會得到一些改善，而且蘋果中還含有較豐富的膳食纖維，能夠起到緩解便秘的作用。
養胃水果TOP2：石榴
到了冬天這個季節，石榴也開始進入到了人們的視野當中，十六中含有較豐富的胺基酸和微量元素，能夠促進消化，幫助胃黏膜修復那些胃不好的朋友，生活中不妨多吃一點，讓胃部更加健康。
養胃水果TOP3：甘蔗
甘蔗具有很好的健脾養胃的作用，對於那些長期出現消化不良以及嘔吐噁心的朋友來說，不妨嘗試著吃一點甘蔗，能夠起到很好的生津止渴、降胃火的作用，而且甘志中還含有豐富的鐵元素，能夠起到較好的補氣益血的作用。
傷胃水果TOP1：鮮棗
鮮棗受到不少朋友的喜愛，而且它其中的維生素C含量也是非常豐富的，然而先導致太多卻不利於腸胃健康，甚至有時可能會出現胃痛拉肚子的現象可能是仙草中的膳食纖維較豐富，如果一次性吃太多的話，很可能會增加腸胃的運行負擔，所以對於那些本身胃就不好的朋友來說，對於鮮棗還是要少吃為宜。
傷胃水果TOP2：柿子
冬天這個季節大量的柿子上市，也受到了不少人的喜愛，柿子中含有較多的氨酸物質，食用後容易和胃酸發生較強的化學反應，很容易會轉化成為不易消化的硬塊，長此以往也會出現胃結石，所以大家最好不要空腹吃柿子，不利於胃部健康。
傷胃水果TOP3：獼猴桃
獼猴桃中的維生素C含量是非常高的，而且酸甜可口，受到不少人的喜愛，但是它性質偏寒，要將它消化掉，需要人體較多的脾陽，所以對於那些本身脾胃就比較虛弱的人來說，如果吃太多可能會出現胃痛反酸的現象，甚至還可能會拉肚子，所以在天氣寒冷，本身就有胃寒的人來說，還是要儘量少吃。
保護胃部健康，適當的喝養胃茶：
如果大家在生活中沒有辦法分辨哪些水果養胃，哪些水果傷胃，可以在平時生活中喝水的時候，在水裡加一些養胃食材，比如：猴頭菇、佛手、茯苓、丁香、沙棘、山楂等等。這是很多中醫專家的小秘方，根據李時珍《本草綱目》記載，這些食材藥食同源原理如下：
猴頭菇：保護腸胃，調理消化系統，修復胃黏膜
茯苓：加快消化，保護腸胃
佛手：消除腹脹，疏肝健脾
沙棘：溫養脾氣，開胃消食
可以在平時生活中自己泡製這樣的養胃茶，對自己的腸胃有很大的好處。如果你不知道，如果按科學比例配製，不妨試試推薦的這一款養胃的茶包，具有同樣的養胃功效，攜帶方便，想喝的時候就泡一杯。
結語：生活中的水果沒有好壞，只能根據自己的情況適當的食用，就能起到補充營養，養護腸胃的作用，而現實生活中也有很多傷胃的水果，這些水果都是寒性的，一定不要吃太多，會加重胃部的病變。