胃是身體內最大的消化器官，所有吃進去的食物都要經過胃部加工才會徹底消化，胃好比是喇叭，如果有任何不適就會像我們喊疼，這也是為什麼生活中有很多人經常肚子疼，嚴重者還會患上胃病的原因。
現在很多胃病都跟平時不良飲食習慣和生活不規律息息相關，如果沒有養成良好的飲食和生活習慣，就會讓我們的胃部受到傷害，時間長還會出現胃痛，胃脹，胃反酸等情況，因此平時在飲食上要格外注意
很多人都喜歡吃水果，多吃水果還可以為身體補充維生素和微量元素，尤其冬天天氣乾燥，水果中含有大量水分，多吃水果可以為身體補足水分，而對於胃不好人群來說不能隨便吃水果，因為有一些水果是養胃的，還有一些水果是很傷胃的，如果傻傻分不清楚的話，不僅不利於胃部養護，還會加重腸胃負擔
胃不好人群，養胃和傷胃水果要分清，吃之前要先了解清楚
養胃水果Top1：蘋果
蘋果富含多種維生素和礦物質，而且很多人都非常喜歡吃，尤其是冬天，價格比較便宜，而它也屬於溫性水果，每天吃一個蘋果，不僅可以保護腸胃健康，促消化，而且還可以增加飽腹感，煮熟後的蘋果含有豐富果膠，更好的保護胃黏膜，因此吃煮熟的蘋果，更加有利於胃部健康。
養胃水果TOP2：石榴
石榴中含有豐富的胺基酸和微量元素，平時多吃能夠促消化，修復受損胃黏膜。胃腸不好的人群，多吃石榴還可以起到美容養顏的作用。
養胃水果Top3：甘蔗
甘蔗甘甜多汁，在冬天很多人特別喜歡吃，同時它也屬於溫性水果，多吃甘蔗可以達到健脾暖胃的效果，尤其針對經常出現噁心嘔吐消化不良人群，多吃甘蔗可以輔助降胃熱，清肝火的作用
養胃水果TOP4：櫻桃
很多人都喜歡吃櫻桃，酸酸甜甜特別好吃，而且它營養價值非常高，富含豐富的花青素，能夠達到抗衰老效果，而且含鐵量非常高，櫻桃屬於溫性水果，多吃櫻桃，對於脾虛胃寒人群來說，還可以呵護胃部健康，達到養胃護胃效果。
這些水果對於腸胃不好的朋友來說，平時可以儘量多吃一些，不僅可以呵護胃部健康，還可以減輕腸胃負擔，但是下面這幾種水果對於腸胃不好的人來說，一定要儘量避開。
傷胃水果Top1：鮮棗
大棗清脆可口，又被稱為天然「維生素丸」富含豐富維生素C和膳食纖維，由於外殼比較硬，對於腸胃不好人群來說不宜多吃，經常吃會損害胃黏膜，導致消化不良，拉肚子等現象。
傷胃水果TOP2：柿子
柿子吃起來甘甜可口，但是經常吃柿子也有很多忌口，吃太多的話容易引發胃結石，而腸胃不好人群會促進胃酸分泌過多，導致胃燒心噁心等症狀，因此腸胃不好的人儘量少吃。
醫生建議：胃不好的人，平時多喝養胃茶，胃暖暖的，更舒服，還可預防胃病發生
胃不好的朋友平時除了多吃些養胃食材，少吃傷胃食材之外，還可多喝些養胃茶，還可預防胃病發生，根據李時珍《本草綱目》記載，猴頭菇、佛手、茯苓等都具有健脾養胃，促進胃黏膜修復的作用，如果將這些食材搭配在一起，泡水喝，能夠呵護腸胃健康，強化胃部功能，也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源道理如下：
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，有效緩解胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：含有多糖和胺基酸，具有保護、調理消化系統和修復受損胃黏膜功能
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：潤腸通便，提高免疫力
這些食材雖然比較常見，但是自己收集齊還是比較麻煩，今天小編給大家帶來一款專業簡便的養胃茶包，這款茶包綜合上述所有食材，經過科學配比，精心炮製而成，省事省錢，出門在外也可隨時衝泡，開水中衝泡5分鐘左右即可飲用，都是獨立包裝，特別適合攜帶和儲存。養胃護胃刻不容緩，感興趣的朋友可以點擊下方連結直接購買
結語：養生茶不是藥，也不是保健品，最大的特點就是安全無副作用，可以長期飲用，起到養生預防作用，養生貴在堅持，忌諱半途而廢，因此想要養生的朋友們，一定要長期堅持下去，才會有一個健康的身體。