常有食物『相生相剋』之說，我們一天吃入這麼多食物，吃對了可強生健體，吃錯了後果不堪設想。那麼你知道哪些食物是相剋的？飲食又有哪些忌諱？下面讓小編為您介紹一下。
日常飲食中，一頓飯總有好幾樣菜，但不可避免的會有相剋的食物，那麼我們要怎樣預防吃到相剋的食物呢？我們應當要謹記這些小知識。第一：豆漿和雞蛋，這兩樣應該是我們早餐中常吃到的食物了。但是你知道嗎？雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，會產生一種不能被人體吸收的物質，從而大大降低了人體對營養的吸收。所以，我們應該要避免同時食用雞蛋和豆漿。
第二：海鮮和一些水果不能一起吃，例如：葡萄、石榴、柿子、山楂等水果。因為以上這些水果如果和海鮮同時食用的話，就會導致嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應。因為水果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質會反應生成不容易被人體消化吸收的沉澱。如果你習慣在吃了飯後吃水果，但是如果你吃了海鮮的話，建議是在飯後4小時才吃水果。
接下來為大家講講飲食宜忌有哪些。1.吃飯不應吃的太飽，吃太飽容易肥胖，長久會導致胃病、腸道疾病等危害身體健康的問題。2.多吃花生、核桃、芝麻還有維生素C豐富的食物可以幫助預防便秘。3.有時候來不及吃早餐有些人會選擇吃水果，但有些水果是不能空腹吃的，如：番茄、柿子、甘蔗、桔子、山楂。空腹吃這些水果是會傷胃的。4.養胃的食物你又知道嗎？有以下：菠菜、南瓜、板慄、蝦米還有木瓜等等。每個人都應該要為自己身體而知道那些能吃哪些不能吃，勿要讓吃錯了東西傷害身體，畢竟身體健康比一切都來得重要。【原創未經允許，謝絕轉載！】