充飢，這個詞會讓我們想到溫飽，不過於如今這個時代，溫飽早就不是啥問題了，特別是沿海城市的孩子，他們的生活還是比較富裕的，可能於某些較為偏僻的山溝溝，大魚大肉不可及但三餐溫飽是沒問題的，比較我們越來越繁榮了，相互之間的幫助也越來越大，不過說到「飽」這個詞，有時候和吃得多不多或好不好沒有啥關係，而是在於吃的是啥？
就拿早餐來說吧，你吃一大碗稀飯或者面線糊，味道美味可口而且分量也不少，不過卻在忙碌的時光中悄然感覺自己餓了，而那些吃個煎餅果子的上班族或者學生黨卻可以抗餓到中午，這區別就體現出來了，於此說的就是食物的抗餓程度，當然這和熱量也是有直接的關係，小小的早餐既可以體現出這個「飽」字之不同，可見食物於我們生活中充當的角色何等重要。
不要浪費糧食最為直接的做法就是量力而行，比如早餐你吃一盤煎餃可能就飽了，那麼無需還要來一份豆漿加油條，雖說早餐的成本並不高但是這般吃不完著實看著蠻不應該的，不過很多時候我們都怕自己吃不飽，比較胃口這東西也是很難以掌控的，胃口好則可以吃得比較多，胃口差則山珍海味也索然無味，人在飲食上有時候也看心情的，不過若是在沒有選擇的時候，以下三種抗餓食物讓你選，你的選擇會是哪一種呢？
一米飯，二麵條，三壓縮餅乾！
選擇之前，其實除了第三種我們較為少見過之外，米飯和麵條估計每個人都吃過，畢竟這是比較常見的主食，南方吃稻米，北方吃小麥，說的便是主食的二選一了，壓縮餅乾其實也有分，可以說大部分朋友吃到的是普通款式 其特點是有甜味不難吃但是壓縮力度不夠，故而抗餓效果也沒有傳言中的那麼好，真正的壓縮餅乾其實在部隊最為常見，因為阿兵哥很多時候需要在野外訓練或者出門執行任務，這個時候壓縮餅乾的小巧便攜優勢便體現出來了。
壓縮餅乾，如石頭一般硬，曾在網上看到一位網友測試了下壓縮餅乾到底多抗餓，得到的結果大致上可以抵得過大碗的米飯三碗！其將一整塊壓縮餅乾拿來水煮，過程很漫長，足見壓縮餅乾的硬度和壓縮的密度有多大，此外其口感真心不怎麼樣，在網上也有這樣的一個說法，當退伍對年的阿兵哥看到擺在他面前的主食是壓縮餅乾的時候，其非常的抗拒，身體更是非常誠實的想要掉頭就走，看到這般曾經沒啥吃只能吃它而且還不一定吃得完的餅乾，有哪些當兵的不會一看到就無奈地直搖頭嗎，有的話請起立，咱送一箱過去哈，開玩笑啦！
食物存在自然有其意義，有的充當美味的角色，而有的就是讓你吃得飽且方便罷了！