範範最近刷各種APP都發現許多的博主在安利「肌斷食」護膚法，可能許多的小仙女多這個詞還是比較的陌生，但是「肌斷食」這種護膚防曬方法在日本已經風靡很久了，那麼今天就跟範範一起來看看這種「肌斷食」的華府方法到底是什麼吧。
什麼是「肌斷食」護膚法？
其實「肌斷食」護膚法是一名日本的護膚專家發明的，它現如今已成為了日本美容界最火爆的肌膚保養法。它就是在肌膚狀態不佳的時候讓肌膚「餓」一下，這樣能讓皮膚得到適當的休息，這種方法更像我們減肥時候的「節食」，因為當肌膚處於一種「飽食」的狀態下，盲目塗護膚品不但沒有效果而且會加重肌膚的負擔，這個時候我們就需要讓肌膚「餓」一下，讓肌膚重新清零。
哪些人需要進行「肌斷食」？
像皮膚過敏、發炎或者是每天塗的護膚品都比較的濃厚，還有每天都做保溼工作，但是水油依舊不平衡的人群可能需要進行「肌斷食」啦。
「肌斷食」調理計劃
其實大家在周末不上班不出門的時候，可以不用任何的護膚品讓整個臉素麵朝天的好好休息一天。因為在沒有護膚品的幹擾下，我們可以更好的判斷出自己肌膚的情況。如果容易出現乾燥起皮就是「秋冬肌」；如果容易有油脂溢出的話就是「春夏肌」。
換季「肌斷食」
皮膚一般在換季的時候最容易出現水油失衡的現象發生，而且皮膚也會變得敏感粗糙，所以在這個時候大家一定不要擦過多的護膚品，我們可以選一周來進行「肌斷食」，這樣做不但能夠很好的使用季節的變化，還讓皮膚恢復原有的水油平衡。
具體實施方法其實正常的肌膚一個月做5天「肌斷食」，就能讓肌膚重回原本健康的狀態。
DAY 1
「肌斷食」第一天的時候，大家可以逐步的減少正在使用的護膚品，比如比較濃稠的霜乳類的產品。
DAY 2
到了第二天的時候大家可以停用一切美白、控油、抗衰老等功能性的產品，使用簡單的水乳進行護膚就OK啦。
DAY 3
在第三天的時候一定要保證足夠的睡眠時間，大家可以停用所有的護膚品，這個時候用溫清水洗臉就OK啦。如果覺得皮膚幹的話可以適當地噴一點保溼補水的噴霧。
DAY 4：
到了第四天的時候大家可以重複第三天的步驟，無需刻意的去護膚，你會發現皮膚滿滿的會有好轉。
DAY 5：
到了第五天的時候我們可以慢慢的恢復日常的保養工作，將將逐步減少的過程再倒退回去就OK啦。
「肌斷食」tips
1、在「肌斷食」期間不要化妝，同時注意避免肌膚日曬。
2、雖然在「斷食」期間，但清潔的工作還是要做好，儘量選不起泡的清潔品，清洗時不要太用力。
3、肌膚「斷食」但身體還是需要補充能量的，多吃新鮮蔬果，多喝水，避免辛辣刺激性食物。肌斷食 我的護膚日常
好啦，關於「肌斷食」護膚法，範範就跟大家聊到這裡啦，大家如果覺得自己肌膚狀態不好的話，不妨試試這種「肌斷食」的護膚方法。