Costco最火的堅果,一袋就能包郵,一天吃一把健康吃出來
2021-01-20 美國華人網直郵商城作為一名資深吃貨
今天想給大家安利一些堅果類零食
堅果，天天吃一點，健康多一點！
堅果類在營養價值上有些共同之處，比如含豐富蛋白質、不飽和脂肪酸（健康好油脂）、維生素B群、維生素E和鎂、鉀、銅、鐵、鋅等礦物質，能有效降低膽固醇、預防心血管疾病，對於神經系統與腦部健康、抗氧化、抗發炎甚至防癌等都很有助益。
風味佳、口感好，食用價值高，嘴饞的時候不妨可以吃一點堅果，取代糖果餅乾等高碳水化合物、高油脂（壞油脂）等甜食，健康加分。有在健身的巨巨們一定都知道蛋白質對於肌肉之重要性，在養肌肉的同時又要控制體脂，適量攝取堅果類能夠事半功倍。
適量攝取，不胖反減肥
雖然堅果類的營養好處多，油脂含量卻高的驚人，吃多了反而熱量爆表（不過適量攝取反而能幫助減肥，因為不飽和脂肪酸能幫助燃燒脂肪），總之任何事情都是過猶不及，千萬要有自制力。所謂適可而止的份量為每天攝取不超過30克，且最好能綜合各類堅果。此外建議購買未過度調味的堅果，或者是買生堅果自行烘烤，降低對身體的負擔。
Gourmet Nut MEGA OMEGA 混合果仁幹現價￥99元
全素，無谷蛋白，無膽固醇，含歐米伽3（Omega-3），100%天然，裡面含核桃，芒果乾，杏仁，蔓越莓，南瓜子，好吃又營養。
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裡面包含:杏仁.腰果.巴西堅果.碧根果.夏威夷果.堅果，真正的果仁堅果，足量價廉，締造真美味。
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現價￥199元 包郵
好大一桶，裡面有腰果、扁桃仁、開心果、碧根果、滿滿一大罐裝，含不飽和脂肪酸，鈣質，蛋白質，膳食纖維素對人體心臟，骨頭，腸道都有保護作用。
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現價￥159元
低鹽口味夏威夷果被譽為世界最高級的食用堅果，有乾果皇后，世界堅果之王的美稱！夏威夷果有調節血脂血糖作用，減少膳食脂肪和膽固醇攝入量，適當增加單不飽和脂肪酸攝入對高血壓人群降低血脂水平控制血壓是很有效的。
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現價￥89元
【果仁分類】杏仁，蔓越莓，腰果，獨立小包裝可隨身方便攜帶
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現價￥169元 包郵
這是Costco店員都讚不絕口的蜂蜜堅果！真的是很特別，本身堅果營養就很高，再配上蜂蜜更是給美味加分，給營養加分！
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現價￥159元
此款混合堅果含有抹茶味的腰果，烘烤的鹹杏仁，蜂蜜烘培杏仁，檸檬泡製的蘋果丁。無任何添加劑，吃著放心健康。
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現價￥179元
愛吃腰果的有福了，不要錯過這款健康綠色有機的蜂蜜糖衣腰果，採用的是有機腰果，有機蜂蜜加有機蔗糖哦，再加上海鹽，天然又健康。經常加班的人可以長期備著補充能量
Kirkland有機原味無鹽腰果果仁堅果1130g現價￥229元
這款腰果經過USDA認證為天然無汙染的有機腰果。保留了腰果仁的原味，無糖，無添加，吃著更加健康。腰果中含的維生素和微量元素具有軟化血管的作用，老人每日吃幾粒，可以預防心血管疾病，動脈硬化，腰果中含有大量的油脂跟抗氧化劑，可以使皮膚光澤氣色好，起到潤膚美容的作用。
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純果仁，不需要剝殼，這個分量在國內估計很貴的，這個核桃仁是生的，是原味兒的，沒有經過任何加工，沒有任何添加劑，純天然，更健康，更營養！
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現價￥119元
麵包蛋糕，適合烘焙，可製作沙拉。
若自行烘焙，可當零食。
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精選西班牙的大杏仁，再加上美國精製而成！味道鮮美，香脆可口，滿口溢香！快來試試吧、美國的食品質量讓人超級放心的哦！
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現價￥149元
天然無添加防腐劑色素，不含膽固醇，含優質膳食纖維和蛋白質，營養美味，精挑細選好品質，豐富的鈣，鎂，VE含量，獨特煙燻，狂野口味讓人慾罷不能，入口微鹹，咬碎略苦。
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大開心果 天然有機 無添加 無漂白 非轉基因 ，顆顆飽滿圓潤 自然開口，美味果肉看得見 開心果富含維生素礦物質和抗氧化元素不僅營養豐富且低脂肪低卡路裡，更是兒童孕婦及老人的健康零食。這款開心果是鹹口味，帶一點點辣，特別好吃。
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美國生產，有機杏仁，精心挑選加利福尼亞州顆粒飽滿的大杏仁，經過usda美國農業部有機認證，天然健康。
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美國甄選的大顆杏仁，都是整顆的，超級香。現在超級大特價，趕緊下手呀此款並不是特別脆的，並不是受潮，這是未加工的。
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COSTCO熱賣 KIRKLAND美國山核桃肉 無殼 足足兩磅核桃肉 絕無添加，天然原味，去殼之後就直接殺菌包裝。純天然，可生吃
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現價￥109元
這款無糖無油，非常營養健康，休閒居家，是老少皆宜的食品。每一袋混合裝有完整顆粒的香脆杏仁、腰果，酸奶酪顆粒以及蔓越莓幹和野生藍莓幹。融合了堅果的香脆，酸奶酪的奶香，果乾的甜軟，微甜又帶點兒鹹，味道獨特！蔓越莓，野生藍莓擁有極強的抗氧化提高免疫力的功效。
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現價￥119元
裡面被切割的小方塊，大小剛好一口一個，美味的開心果配上美妙的喜馬拉雅水晶鹽，這種鹽中含有84種微量元素和礦物質，營養健康，滿口留香，喜歡吃開心果的千萬不要錯過，老少皆宜。
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吃堅果真的會變瘦?正確吃堅果應該這樣做……
小州最近特別喜歡吃堅果，不管是烘、烤、炸香味都很足，又富含蛋白質維生素，還是減肥必備營養品。但是，總會出現控制不住、一吃不可制止的場面，同事今天還悄咪咪問我「是不是胖了」，我摔，心如刀割！不是說減肥必備嗎，為什麼吃堅果不瘦反胖了？？真相是這樣！ -
丁香力薦:堅果怎麼吃?每天一袋沃隆每日堅果就夠了
來源：丁香好物館堅果，是營養又美味的健康小零食，它含有豐富的蛋白質、維生素E 和維生素B1，鈣含量也不錯。同時還含有大量的膳食纖維，很容易增加飽腹感。對於那些經常來不及吃早飯、動不動就餓的人來說，是家中、辦公室裡、出門春遊常備的救急食品。 -
堅果吃多了容易胖?明明是最健康的零食,你真的吃對了嗎?
看得人眼花繚亂，不知道挑什麼的時候，有一種美味卻能徵服一家老小，那便是「堅果」。開心果、腰果、瓜子、葵花籽、巴旦木、碧根果……隨便往桌上一放，分分鐘就能把氛圍炒起來。 堅果被認為是「最健康零食」，一邊吃各色堅果，一邊看春晚聊天，再美不過！ -
吃什麼堅果好 這些堅果美味又健康
在我們日常生活中，堅果是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，那您知道吃什麼堅果對我們的身體才好嗎，堅果明天多少才合適呢，想減肥的朋友怎樣吃堅果才不會發胖呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。 -
Costco這些老美零食到底都有啥?旅遊旺季來美不得不買的美味零食指南!
但是下面這些都是很受華人朋友歡迎的馬上迎來旅遊旺季，如果你有機會來costco這些一定要買工作忙，沒機會來美那就吃不著了嗎？放心！有我們親自給您挑選採購打包直郵到您中國地址足不出戶，隨時隨地享受全球美食！ -
2020澳洲Costco超市必買清單,史上最全購物攻略!有了它,閉著眼睛也能買買買~~
Van Direme這個牌子的香草泡芙，火到全球。真的真的巨好吃！一盒110個，放冰箱冷藏後拿出來吃，一口一個，泡芙裡面是牛奶香草冰激凌的感覺，因為冷藏過了所以真的一點也不甜，但是，我也要提醒廣大妹子，卡路裡不低~但是每次完全抵擋不住這誘惑！ -
堅果這麼多,哪一種最健康,最適合減肥吃?
當然，除了微量營養素之外，堅果裡面也富含各種油脂，可實際上，每種堅果油脂成分的比例並不一樣，這就註定了一個事實：一定有一些堅果，比另外一些堅果，更健康，更值得你吃。（數據來源，美國農業部資料庫）通過圖片，很容易就能看到，同等重量的各類堅果（種子）中，夏威夷果、榛子、山核桃的單不飽和脂肪更高些。 -
6大堅果營養大比拼,這樣吃健康又抗癌!你吃對了嗎
堅果不少人都愛吃，吃著很容易上癮，香香甜甜脆脆。 花生、核桃、開心果，各有各的滋味，而且還是非常健康的一種零食。 但是你可別抱著一袋子堅果就吃個不停，吃堅果= 吃油！ -
超市食品裡的敏感字,你還在吃嗎?
建議身邊的朋友要少吃。因為要產生酥脆香甜的口感，製作過程中必須要加入大量黃油等油脂，不但脂肪含量高，還含有較多飽和脂肪和反式脂肪酸。為了調節口感，還需要加入大量糖。就市面上常見的酥類甜點來說，糖、脂肪及能量含量普遍較高，大部分產品的脂肪含量能達到20%-40%，多吃必然有害健康。 -
【最後一天發貨】過年零食還沒備足的,今天得抓緊了!
，絕對是最配的，吃過的都說好吃，裡面的醬料特別多，一盒的醬我可以吃好幾盒的餅乾呢！￥49元血脂高的朋友，建議脫皮吃花生更健康哦，喝點小酒配上鹽焗花生最合適不過了。↓感興趣長按二維碼了解我↓經常加班的人可以長期備著補充能量Kirkland有機原味無鹽腰果果仁堅果1130g 現價￥229元這款腰果經過USDA認證為天然無汙染的有機腰果。保留了腰果仁的原味，無糖，無添加，吃著更加健康。 -
堅果降血脂減肥!一天吃多少?哪種好?營養師告訴你答案!
買堅果時，很重要的原則，就是不要為了貪便宜，大量購買，建議儘量買真空的小包裝，開封後，可冰在冰箱的冷藏室裡，以低溫、乾燥的環境保存，並在兩周內吃完，比較不會產生毒素。吃之前，先用鼻子聞一下有沒有臭臭的油耗味，用眼睛看一下堅果表面有沒有新鮮的天然光澤。萬一吃進嘴裡味道怪怪的、口感不再香脆，代表已經開始變質，應捨棄別吃。常常有群眾會問哪一種堅果最健康，營養最豐富？ -
是什麼理由讓大家在costco退卡??
上海上周不是開了家costco火爆了嘛，一整天的熱搜都是它。開業第一天，人流量多到超市吃不消，下午就關門不讓人進去了。我在國外也經常逛costco，多數情況是這樣的👇沒人...下面就由她們倆來掌筆，敘述在costco的一天。 -
吃對堅果瘦更快!
但是，五仁月餅的主力軍堅果們，可是相當無辜的！而且想要控制體重、保持身體健康，咱們還更建議：日常飲食中，沒事兒就吃上幾把堅果仁呢～2/堅果仁，越吃越瘦越健康？上圖是科學家針對120877名身體健康的美國男女，在進行了長達20多年的調查訪問後，得出的「關於生活方式變化和體重變化之間關係」的評估表。 -
堅果口味多,怎麼吃更健康?
堅果口味多，怎麼吃更健康？確實，原味的堅果相對較寡淡，口感上沒有其它的厚重，但也正因為如此，其所含的鹽、糖、添加劑等含量也相對較少，對人體更為健康。尤其是有些人一吃一大把，很容易造成一天飲食的鈉含量超標。 -
Costco賣瘋了!每天一把能降猝死,延緩衰老!好市多的鎮宅之寶
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市面上最熱門的10款每日堅果測評,看看誰最值得買!
本文經「擼擼醬的美食站 」授權轉載，原標題《對比市面上最熱門的10款每日堅果，康康誰最值得買！》作者： lulu studio，未經允許請勿轉載。好多人留言要我推薦一些健康零食，所以這一期，我決定就來測評每！日！堅！果！ -
堅果小知識:這兩種常見的堅果只能熟吃,生吃和吃太多都不行
說到零食，天寒了地凍了快到年底了，又到了縮在家裡淅淅索索吃堅果的時候了。吃薯片吃蜜餞吧，都怕胖。據說最健康的零食就是堅果，富含不飽和脂肪酸能給娃補腦，咱們在輔食裡也經常會用到一些堅果類的食材。但是！所有的堅果都是好的健康的嗎？ -
上海 | Costco健康零食推薦嘻嘻嘻
這款堅果沒有加鹽，沒有任何的人工添加劑，裡面含有蔓越莓、櫻桃幹、腰果、杏仁以及大量南瓜籽。堅果就是它們物美價廉的代表。一百多人民幣就可以買到兩斤多的混合堅果。每一顆堅果都很飽滿，沒有壞掉的味道。我最喜歡吃的是他們家腰果，單買一罐同等重量的腰果會比現在混合裝的貴。 -
一天到底吃多少?看完你就懂了
每天，當與被子的纏綿中掙扎出來的那一刻，總想吟詩一首：春眠不覺曉，一天吃多少；夜來風雨聲，總是嫌不飽。每天要吃的東西實在太多了，可當捧在手裡的那一刻往往又開始糾結，一天吃幾頓？水果蔬菜吃多少才好？200～350 克水果，大概就是 1 個蘋果+1 個橘子的量，愛吃水果是好事，但別吃起來就收不住，畢竟多吃也是會發月半的。一天喝多少杯牛奶？300 克牛奶或其它乳製品（大約為普通的一杯或一袋奶）。牛奶中富含優質蛋白質、鈣、維生素 D 和脂肪酸，對於預防骨質疏鬆症是有一定幫助的。