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英語熱詞：「拖延症」用英語怎麼說？
2019-07-31 17:10
來源：天津新東方
作者：姚麗美
」拖延症」英文可以用procrastination表示，而「做事拖拉的人」即「拖延症患者」則可以用procrastinator來表示，動詞procrastinate意指「拖延」、「耽擱」。
He hates delay and procrastination in all its forms.
他厭惡各種形式的延遲和耽擱。
Procrastinators have trouble not with time, but with self-discipline.
患有拖延症的人不是時間不夠，而是不夠自律。
另外，短語put sth off這個更口語的表達也可以表示拖延做某事。
I want to learn English, but I've been putting it off.
我想學英語，但是拖了好久。
看過來，這篇文章專治大學生「拖延症」!
有問卷調查數據顯示，九成以上的大學生認為自己經常有或偶爾有「拖延症」。就連吃飯這樣的日常小事，有人在床上看劇、打遊戲能拖到晚上9點，更有人再餓也懶得下床去吃。這簡直是當代大學生的真實寫照
大學期末考前的一周竟然能學完一學期的內容，自己都忍不住佩服自己!最神奇的是：兩種情況下做的東西質量還差不多少，甚至半小時做完8小時的質量更高，這讓你的大學老師情何以堪!。雖說deadline是第一生產力，但總活在拖延症的恐慌之中，不是長!久!之!計!根治拖延症是當務之急!方法如下：
一、 立刻就做
需要寫論文或準備考試時，讓自己行動起來是最重要的一步，但這往往也是最困難的一步——給論文寫出第一行字或翻開複習資料的第一頁而不去幹別的，已經算是很大的突破!
其他只需要幾分鐘時間就能做完的小事，就更沒有拖拉的必要，而是立刻去完成它，隨後就可以徹底忘記它。
曾經有一個有趣的5分鐘定律：「任何一件事只要在5分鐘內可以完成，你就立即動身去做。」
二、 勤做計劃
優先級很重要!按照事情的輕、重、緩、急，安排一個checklist，或者說是To Do List，把要學習和準備的東西分割成小塊，設定時間完成。比如哪一段時間背單詞，哪一段時間練聽力等等。一旦計劃開始實施，就堅持下去，千萬別半途而廢!別半途而廢!別半途而廢!(重要的事情說三遍)
三、 避免幹擾源
避免幹擾源，就是說在學習的時候你應該把所有會干擾自己的物體都放得遠遠的!對!啥東西是幹擾源?輻射嗎?雷達麼(同學你想多了)是手機!很多同學每學五分鐘就刷半小時朋友圈，學五分鐘再刷半小時微博，要是正好碰上同學邀約遊戲，學習?不存在的!
四、 犒勞自己
每完成一項任務，就給自己適當的獎賞吧~在圖書館學習了一天後，和室友相約去吃頓好的;或者去看場電影放鬆身心。這種小小的儀式感能有效地激勵自己再接再厲哦~
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