很多人都喜歡把花生作為下酒菜，並且也有一些人喜歡吃花生榨出來的油。相信我們都知道吃花生可以補血，殊不知，常吃花生，還會給身體帶來這些好處。
經常吃花生，會悄悄給身體帶來5個好處，不過5類人儘量不要多吃
幫助補血
常吃花生能促進骨髓製造血小板，對人體的造血功能有一定的幫助作用。另外，在吃花生的時候建議帶著皮一起吃，花生皮具有很好的補血功能，對於一些貧血的女性來說，吃花生是很有幫助的。
促進大腦發育
花生中含有的元素可以促進大腦發育，並且還能起到抗衰老的作用。尤其是從事高科技工作的人群，經常用腦，可以在飲食中添加一些花生，或者吃一些生花生，有助於增強記憶力，使工作的效率提高。
對於一些處於生長期的青少年來說，多吃花生可以促進大腦更好的發育，有助於提高智力。
降低膽固醇
花生中含有的一些成分，可以幫助分解膽固醇，使其儘快排出體外，使體內的膽固醇降低，避免發胖。並且對血管健康也有好處，可以預防心腦血管疾病。對於一些老人，閒暇時適量吃一些花生，有利於預防動脈硬化，起到保護血管的作用。
促進骨骼發育
花生中含有大量的鈣，有助於幫助身體補鈣，促進骨骼的發育。對青少年來說，正是長身體的時候，生長速度比較快，可以吃一些花生，有助於補鈣。還有一些老年人，身體裡的鈣流失比較嚴重，很容易出現關節疼痛的現象，這時多吃一些水煮花生，有利於緩解此症狀。
護膚
花生還有一個特殊的功效，保護皮膚。因為花生的維生素含量豐富，不僅可以減緩皺紋的出現，還有保護皮膚的作用。
經過以上的介紹，想必你也已經了解了花生的好處，花生雖好，但是這些人儘量別碰。
糖尿病患者
因為糖尿病患者對攝入的油脂有嚴格的要求，平時吃炒菜的油脂已經快要超出極限，花生中富含油脂，如果繼續食用，很容易使體內油脂過高，不利於控制病情。
腸胃不好的人
腸胃不好的人要少吃一些花生，比如患有胃潰瘍，急性胃炎的患者更要注意，因為這些人的消化功能本就不好，花生又有潤滑腸道的作用，很容易使胃病復發。
所以，要少吃一些高油脂的食物如花生，飲食以清淡為主。
痛風患者
如果食用過多花生，很容易使尿酸升高，導致病情更加嚴重，因此，痛風患者要禁止吃花生，即使痛風緩解之後，也不能貪吃，嘗幾個即可。
受皮外傷的患者
如果身體有瘀腫，也要少吃花生，因為花生有凝血的功效，會導致血瘀不散，不利於腫傷的恢復，還有可能加重腫痛。
高脂蛋白血症的患者
患有這種疾病的患者也儘量少吃或者不吃，因為花生蛋白質，脂肪含量高，食用後不僅會對病情不利，還會加重病情，出現生命危險。
吃花生要注意這些小常識：
少吃油炸的花生
因為經過油炸會使花生中的營養流失，並且油炸花生吃多會出現上火的現象，導致人們嘴角起泡，喉嚨乾燥等，使人們感到不適。最好是多吃水煮的花生，可以保留花生的營養物質，不會對身體造成傷害。
不要大量吃
即使再喜歡吃花生，也要控制好量，不要食用過多，因為含有大量的油脂，消化吸收的時間較長，很容易導致消化不良。
即使花生再好吃，也不要貪吃，適量食用即可，以免造成不良影響。