都說北方孩子過冬靠暖氣，南方孩子過冬靠一身正氣！這話並不是空口無憑。
這不，自打上個月科大大寫了一篇冬季穿衣的文章，後臺很多寶爸媽就問了：冬天睡覺該怎麼給娃穿衣蓋被呀？
這可是個技術活兒，蓋少了怕著涼，蓋多了反而「危機四伏」，不小心還可能使寶寶患上捂熱症候群。
有研究數據顯示：捂熱症候群佔新生兒疾病的30%~65%，死亡率達18.33%，而後遺症發生率已達到了46%。
來源：《回顧性分析 81 例捂熱症候群嬰兒神經系統臨床表現及防治》
冬季睡覺穿蓋有啥講究？那些取暖設備到底安不安全呢？科大大今天就帶大家說道說道！
1睡覺取暖，這3類物件需謹慎
前兩天，科大大在網上衝浪時看到一個新詞彙：電暖人（特指沒有暖氣供應，通過電子科技取暖的南方人)。
不論是電暖還是水暖，這些取暖物品如果使用不當，都會給寶寶帶來不可逆的傷害，科大大舉例來說：
熱水袋：
潛在危害：漏水燙傷、發生爆炸
今年就有熱水袋燙傷的事例：5歲女孩放在被窩裡的熱水袋炸裂，導致全身35%處燙傷。
來源：環球時報
科大大建議：如果想用熱水袋暖被窩，睡前一定得拿出來。
暖寶寶貼：
潛在危害：低溫燙傷
暖寶寶貼的威力也不容小覷，一組實驗證明：用暖寶寶包裹雞蛋，雞蛋竟然可以被燙熟
來源：騰訊視頻
科大大建議：
1. 睡覺時儘量不要使用暖寶寶；
2. 白天使用時也要隔幾層衣服；
3. 同一部位使用時間不能超過2小時。
電熱毯：
潛在危害：長時間開著容易使寶寶大量出汗甚至引起脫水，使用不當還易引火，這樣的真實案例科大大見多了。
前有居民因未關電熱毯，導致整個居民樓起火！
來源：梨視頻
後有村民因電熱毯不慎失火引燃房屋，家裡貴重物品全燒光！
來源：澎湃新聞
科大大建議：
1.睡前1~2小時通電，入睡時關掉電源；
2.皮膚不能直接接觸電熱毯，中間要隔層床單；
3.使用滿6年的一定要及時更換。
既然危險無處不在，對於這些取暖物品，科大大給出的立場是：能不用就不用，能少用就少用。掌握正確的穿衣+蓋被方法才是關鍵！
溫柔智慧的科大大這就奉上祖傳寶典《冬季睡覺穿蓋指南》！走過路過不要錯過哦！
2《冬季睡覺「穿衣」指南》
冬季給娃挑選睡衣真的是一件讓寶媽們非常糾結的事情，該選擇哪種布料？哪種款式？裡面的學問可太多了！
Ⅰ睡衣
常見的睡衣有以下兩款：輕薄純棉分身/連體睡衣
連體睡衣腰上無束縛，不用擔心寶寶活動後露肚子著涼，一件式易穿脫，尤其適合1歲之內小寶寶。
分身睡衣活動方便，更適合1歲以上的寶寶。
在挑選上，儘量選擇天然纖維料（包括純棉、蠶絲、大麻纖維、亞麻）材質，不要給寶寶穿針織或是過於厚重的睡衣。
Ⅱ睡袋
作為防止寶寶踢被子的萬能神器，在挑選上要注意以下幾點：
看保暖指數
睡袋保暖係數一般用拖格（Tog）來表示，數值越高，保暖性越強。
常見的睡袋有4個拖格（Tog）等級，寶爸媽可根據自家實際溫度選擇。
看材質和款式：選擇寬鬆、柔軟親膚、吸汗透氣的純棉材質，儘量選擇無袖睡袋，方便寶寶睡覺時胳膊自由活動，不受束縛。
3《冬季睡覺「蓋被」指南》
不僅穿衣有講究，蓋被的這些注意事項自然也不能馬虎，以下4種錯誤方法，千萬別效仿！
不要和寶寶同被
大人們睡的比較沉，夜裡翻身很容易壓到或捂到寶寶，引起窒息。
不要給寶寶蓋又厚又大的被子
太大的被子同樣有窒息的風險；
太厚的被子，寶寶夜裡睡覺熱，容易煩躁、夢魘、降低睡眠質量，還可能出現捂熱症候群。
被子不要超出寶寶脖頸，蓋在寶寶胸前就好。
不選纖維被、羽絨被，儘量選擇棉花被、蠶絲被、羊毛被。
4不同年齡寶寶，睡覺穿蓋大不同
說了那麼多穿衣蓋被的注意事項，科大大接下來就具體講講：不同年齡的寶寶，怎麼穿蓋更合適？
將室內溫度儘量控制在18℃~24℃，溼度保持在40%~60%，具備了這2個條件，可按照以下方式穿蓋：
新生兒（出生後一個月內）
建議：長袖薄棉連體睡衣+抱被or襁褓式睡袋+薄被/薄毯
嬰兒（出生一個月至一歲）
建議：長袖薄棉分身睡衣+睡袋。如果臥室內太冷可以再壓一條薄毯。
幼兒（一至三歲及以上）
建議：長袖薄棉分身睡衣+棉被
好啦！今天的文章就到這裡，最後，科大大還得嘮叨一句：我們不能因為擔心寶寶生病著涼，就按照自己的意願給他們過度穿蓋。
讓寶寶舒舒服服過個冬，難道不是科大大以及所有寶爸媽最大的心願嗎？