人們每天都要進食食物才能補充身體的能量，更好地進行生活，但是飲食也要相對注意，飲食不當也會容易引起身體產生疾病，有句俗話叫做「病從口入」，現在很多的垃圾食品頻繁出現，長期的食用，對於身體極為不利。
很多人一想到垃圾食品首先就會想到方便麵、炸雞等食物，方便麵主要就是因為其中含有的營養物質十分稀少，很難補充人體所需的營養，長期的食用泡麵，還會引起營養不良等症狀，不利於身體健康。
炸雞也是人們比較喜愛的一種食物，在炸雞店出現的地方，大老遠就可以聞到炸雞的香味，讓人垂涎三尺，但是炸雞店的雞肉以及所用的食用油都不是很乾淨，容易導致人體受到健康危害，平時想要吃炸雞的時候，可以在家偶爾的烹飪一次，解解饞，也不會產生嚴重影響。
但是，生活中很多的食物，危害甚至比炸雞和泡麵更巨大，很多人都有所不知，還在每天食用，長時間下來，對於身體的健康危害是巨大的，一定要提高警惕，那麼這些垃圾食物有哪些呢？讓我們來看一下清單。
「垃圾食品」清單出爐，勸你少吃點！
第一種食品就是泡菜，很多家庭中都製作了很多的泡菜進行儲存，雖然泡菜可以有效地提高人們的食慾，十分下飯，但是泡菜同樣也是需要使用大量的鹽分進行醃製，主要就是為了防止食物變質。
但是經常性的食用泡菜，對於身體的危害也是巨大的，因為高鹽的食物會導致腎臟的負擔加重明顯，對於腎臟的代謝產生了極大的障礙，另外，這些醃製類食物進入到胃腸道之後，食物中所產生一種叫做亞硝酸鹽的有害物質就會對胃腸道產生危害，不利於身體的健康。
第二種食品就是辣條，辣條不僅是小朋友較為喜愛的食物，而且很多的成年人也十分中意，但是現在的辣條都是通過很多的加工製造而成，有著很多的添加劑，不僅沒有營養價值，而且還會對身體產生傷害。
第三種食品就是水果、魚等各種罐頭，罐頭食物食用起來十分方便，但是為了保存，防止食物發生變質，很多商家就會在食品罐頭當中添加了防腐劑等各種添加劑，次此外罐頭一般較膩，添加了很多的鹽分以糖分，對人體有一定的危害。
第四中食品就是粉絲，粉絲不僅口感較為細膩，烹飪起來也是十分方便，但是現在購買的粉絲很多都是添加了甲醛等物質，因為甲醛等物質可以有效的幫助粉絲進行保存，還有利於增加粉絲的口感，吃起來也更加美味，不過對於人體的危害很大，平時還是減少食用為妙。
綜上所述，除了方便麵、炸雞等食物，還有上述的幾種食品平時也要減少食用，為了維持身體的健康，平時也要減少油膩、高鹽、高脂等食物的攝入，健康飲食，身體才會更好。