在農村流行這樣一句俗語「早茶夜酒黎明色，害己傷身是三害」，對於這樣一句諺語，不知大家都如何理解？在我國古老的農村地區，經濟文化生活相對於城市而言都比較落後，除了春耕秋種等繁忙時期外，其他很多時候人們的娛樂生活都比較匱乏，因此飲酒、品茶、魚水之歡就成了大多數人的三大樂事，就這三件事而言都是生活中大家習以為常的事情，並不是什麼壞事情，但是如果擇時不對，則會危害人們的身心健康。
早茶
在我國喝茶品茶是很多文人雅士的嗜好，在古代社會吟詩作畫，品茗論壇是風流雅士們的娛樂之一，那時喝茶是相當講究的，喝茶的時辰、火候、茶品、器具都是相當專業。但是到了現代社會很多人喝茶都是為了提神，口感，或是生活習慣，在北方地區不是很明顯，但在南方地區，如廣州，喝早茶是很多人的生活習慣，一早起來一家人聚集在早茶店吃飯喝茶聊天，開啟一天的生活，但是對身體究竟好不好呢？我們知道經過一夜的睡眠之後腸道蠕動很慢，早起時喝一杯溫開水潤腸通便是非常好的，如果換成茶水，如果清淡倒還好，如果是濃茶，茶裡的大量鞣酸、鹼性物質到達胃腸後被快速吸收極易引起頭暈、心慌、手腳無力，因此不建議喝早茶。
夜酒
夜酒顧名思義就是到了晚上開始喝酒，黑夜往往會讓人感到心靈空虛，如果生活壓力無法排解，心情不好，很多人常常會選擇買醉來度過漫漫長夜，無論在農村還是現代都市，聚集飲酒、泡吧的人都不在少數，一覺醒來不僅身體不舒服，事情也得不到解決，喝酒傷身這些道理大家都懂，因此適可而止，讓自己的身體徹底放鬆才是養生之道。
黎明色
作為成年人，當的房事有利於夫妻感情和睦，身心愉悅，但是也要擇時而為，睡眠對每個人的身體健康都非常重要，休息不好則傷肝傷心，在黎明時分正是人體熟睡的時候，此時一天的疲倦都可以得到化解，人體各個臟器都開始休眠，如果此時不睡覺行房事，第二天早起就會渾身無力，沒精神。
總結
因此，不是說早茶夜酒黎明色這些事情一概不能做，偶爾為之無傷大雅，但是如果日日如此，形成生活習慣的話，對身體是百害而無一利的。
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