我們每天都會進食食物，食物進入體內經過胃腸的吸收和消化，最終會形成糞便排出體外。糞便可暗示一個人的健康，例如胃癌的患者，可能存在排便習慣改變，或大便性狀改變，大便顏色改變等等。那生活中有些人一天可能有三次排便，還有些人可能兩天才有一次排便，哪種較為正常？是否存在疾病？
一天三次大便，正常嗎？
有些人表示自己每天吃的比較多，一天大概排便在三四次左右，其實這個很可能跟人體的代謝有關係，如果人體代謝好，吸收和消化的能力強，從而排便的次數會有所增多，如果大便的形狀沒有改變，是沒有什麼大礙的。屬於正常的現象，跟日常的飲食攝入量有關係，吃得多排洩的也不急多。如果大便的形狀或顏色出現改變，例如水樣便，或者黑便等等，可能是存在腸胃問題造成的腹瀉，例如飲食上吃了一些生冷辛辣等刺激的食物，腸道敏感從而出現的腹瀉，也可能是腸道炎症或腸道疾病造成的，如果連續幾天都沒有緩解，需要去醫院做相關的檢查並治療，長期的腹瀉易造成人體脫水，從而誘發危險。
三天一次大便，正常嗎？
如果一直都保持這個排便習慣，說明體內的代謝較一般人慢，如果排便次數少，排便間隔時間長，但是排便過程中並沒有大便性質的改變，例如乾燥，顆粒狀等，也沒有任何的痛苦感，說明是正常的。如果排便過程中有排便困難，大便乾燥，肛門脹痛，或排便後仍有排便不盡的感覺則考慮便秘。
如果長期的便秘，易造成糞便中的水分再次被吸收，糞便越來越乾燥，排便更加困難的現象，誘發痔瘡，造成肛裂，而且體內的糞便不能長期的排出，還會造成皮膚暗沉，色素堆積等皮膚問題。有些心血管不好的患者，如若出現便秘的現象，對血壓，血管都存在風險，易誘發心腦血管疾病，危害生命安全。便秘的現象跟人們日常飲水少，運動少，飲食乾燥，上火，經常憋便等原因有關，建議日常生活上多注意預防，以免長期便秘造成不好的影響。
正常的排便頻率，應是多少？
從上來看，其實無論是一天三次還是三天一次，如果大便不存在異常的改變，或排便過程中不存在不適的感覺，都較為正常。人工湖大便性狀改變，顏色改變，出現腹痛，排便困難，排便不盡等等不適則可能是疾病造成的，建議及早的去醫院做檢查，尤其是排便規律突然改變的人。一般來說，正常的排便每天大概在1-2次或1-2天排便1次。大家在日常生活中多注意培養規律的排便習慣，其次飲食上要有所注意，經常腹瀉的人要少吃寒涼，辛辣等對胃腸有刺激性的食物，便秘的患者可以多吃一些粗纖維的食物，例如大豆，芹菜，玉米，燕麥，蘋果等。多做運動，可以有益於胃腸功能的恢復，緩解便秘。