好吃的程度遠高於顏值的紫薯芋泥肉鬆三明治：我們將紫薯和芋頭切片蒸熟；加入黃油和淡奶油或者牛奶壓成泥狀，喜歡爆漿感的可以多加牛奶放入料理機打成漿狀哦；吐司片兩面烤焦；吐司中間壓凹，把紫薯芋泥放進去抹平，撒上一點點肉鬆，另一片吐司蓋上，開吃開吃。注意哦：要切平整擺拍的話先裹上保鮮膜就可以切啦，我就沒在意了，芋泥太香，切都不想切直接吃；紫薯芋泥多了不要緊，就這麼單吃都非常美味，衝鴨，快點安排起來，非常好吃哦。
不用蒸也不用煮的超快手紫薯瘦身餐，顏值能打味道又好又美味。今天小編就給你分享一下。紫薯魔芋代餐粉和香蕉牛奶混合料理機一打，撒上麥片開吃，分分鐘就能完成，省力省事省時，說起省時省事，香蕉確實是懶人最愛的水果，不用洗、不用剝皮又不用削，營養又好又低脂，完美!這個紫薯魔芋代餐粥也是省事省時神器，就算不做奶昔，用熱的開水水或者溫熱的牛奶衝泡也可以非常美味。 美容養顏又熱量低，超級簡單子牛奶木瓜銀耳羹，聽說還豐胸！最近菜市場的木瓜真的是不要太多了。
小編就給大家分享一個美味的甜品：銀耳充分泡發，去梗，剪碎，木瓜削皮備用準備養生壺或鍋加入適量水(高於銀耳2cm)冰糖適量，煮煮粘稠；準備料理機， 把銀耳、木瓜、牛奶混合打成羹， 即可享用。熟木瓜本身是比較甜的，建議糖要少放哦! 如果有蜂蜜可以不加冰糖，最後打羹的時候加入蜂蜜，更加健康。銀耳性平，具有補脾還有開胃的功效，還是有益氣清腸、滋陰和潤肺的作用，更重要的是裡面基友植物膠質營養很豐富。每天清晨一杯，好吃還不用擔心不會胖！低脂防麥片酸奶土豆紫薯泥。我們將紫薯還有土豆分別削皮，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，建議切片效果會更好，大塊的話不容易熟透，這樣也浪費時間。
紫薯和土豆分別壓成泥，各自加入適量的牛奶，不用太稀，只要能成泥狀就可以了，找一個玻璃碗或者杯子，先壓一層平整的紫薯泥，再加一層土豆泥，壓平整，再十酸奶層，然後撒上高顏值的穀物水果麥片。把南瓜籽仁、藍莓幹、堅果仁，或者根據自己個人的口味放入一些堅果類的食物放入顯眼的位置，這樣顏色和營養都很能打，哈哈，簡直完美! 這款顏值要起飛的馬卡龍紫漸變色款紫薯椰汁，紫薯是低脂食物，真的很好吃。馬蹄粉與牛奶各兩份，紫薯切小塊蒸熟，加入牛奶打成紫薯漿和馬蹄粉，加入適量白砂糖混合均勻，過篩。把紫薯漿和椰汁漿留出部分作為底層和面層，中間兩層的按照大致這個比例:一份紫薯漿對半份椰汁漿，半份紫薯漿對一份椰汁漿，這樣混合均勻。就會有四個從白到紫的顏色了。
取出蒸鍋，大火燒開即可，記得要多放些水哦。拿一個合適的容器，把底層的椰汁漿倒入蒸熟，看下厚度，做得薄只需要蒸五分鐘就可。每熟透一層加一層漿。漂亮的馬卡龍漸變紫就出來了。小編最後給你們做個食材大揭秘：紫薯一定要選質量好的，不要做的太大隻哦，不然做出來的顏色太深出了，這樣就做不來馬卡龍漸變的紫哦。椰漿高達這個牌子性價比就會比較高，適合大量使用，缺點就是一罐就有400毫升，開罐後不能放太久哦。買佳樂的椰漿粉就會貴一點的，但是味道想對比的話會更細膩一些。馬蹄粉的洲星它是廣州的一個很老很累的牌子，應為從小我自己就吃慣了。
有些小夥伴們會問馬蹄粉為什麼會有小小的結塊，是不是過期了還是不可以用什麼的，其實並不是的，只是應為馬蹄粉的吸溼性好，加上不是真空包裝，出廠的時候也會有小結塊，不影響質量的。牛奶我這次用的是認養一頭牛的純牛奶，之前我住廣州買香滿樓180毫升的鮮牛奶，但是住了南海，超市總是買不到，現在喝的認養一頭牛，聽說是澳洲進口的奶牛也是她們直接供應的，是最為放心的。
好啦，今天小編給大家做了這麼詳細的介紹，和小編一樣喜歡吃的小夥伴們一定仔細看哦！喜歡的小夥伴動動手指關注轉發吧！雖然每天都很忙碌，但是很有意義，堅持分享美食，如果您喜歡我請關注我吧，每天都有美食更新，感謝大家的點讚，轉發和評論。
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