夏天食慾不佳時，可以在家嘗試著做點沙拉，既簡單又營養，還能起到很好的減肥效果，下面小編跟大家簡單的介紹幾種沙拉的做法，大家在家可以嘗試著做下：
雞胸肉沙拉
材料：雞胸肉、玉米、吐司麵包片、小番茄、雞蛋、橄欖油、沙拉醬、苦菊、鹽、料酒
製作方法：首先將雞胸肉洗淨，切成雞丁放入碗中，加入適量的鹽、料酒醃製一下，玉米剝皮，洗淨，掏出玉米粒，放入蒸鍋中煮熟備用，鍋中放入少許的橄欖油，油溫七分熱，放入醃好的雞丁，炒至變色後呈出，將吐司麵包放入無水無油的平底鍋中，煎至兩面金黃後取出冷卻，然後切小塊使用，準備一個碗，放入雞胸肉和麵包丁，舀入一勺沙拉醬，倒入玉米粒，用筷子攪拌均勻。苦菊 摘洗乾淨，然後用涼白開水衝洗一下，瀝乾水分後均勻的鋪在盤子中，將拌好的沙拉倒入盤中，加上少許小番茄和煮熟的白水雞蛋，來點綴一下。
水果沙拉
材料：香蕉、西瓜、黃瓜、沙拉醬
製作方法：將香蕉剝皮切成小塊，西瓜去皮，切成小塊，黃瓜洗淨切成小片，準備一個碗，放入香蕉、西瓜、黃瓜，加入少許的沙拉醬來調下色，裝扮一下，即可食用。
蔬菜沙拉
材料：圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜
製作方法：把圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒分別洗淨，包心菜、番茄切片，青椒、洋蔥切環片，把切好的材料混拌勻，放在盤子中，備用，把所有的調味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合，攪拌均勻，淋在蔬菜上就可以。