生蠔的兩類冷門搭配,不僅促進骨骼發育,還能預防腸道癌症

2020-12-14 醫師黃繼斌

不少喜歡吃生蠔的朋友們應該都會做蒜蓉烤生蠔吧,畢竟很多人都只會這一種有關生蠔的做法。事實上,蒜蓉烤生蠔固然好吃,但這裡還有其他搭配值得推薦,雖然這兩類搭配看上去似乎不太常見,但是這樣吃卻非常的養生,來看看有關生蠔的兩類冷門搭配吧!

第一種搭配:生蠔+雞蛋

之前,有不少人都在後臺問我,生蠔究竟能不能和雞蛋一起吃?事實上,生蠔不僅可以和雞蛋搭配在一起,而且長期這樣吃還能發揮一定的醫學作用,對我們的健康很有好處。因為 雞蛋和生蠔中均含有大量的鈣元素,而且兩者的蛋白質含量都比較高,所以能夠促進骨骼生長發育。

第二種搭配:生蠔+韭菜

如果各位朋友實在無法接受生蠔和雞蛋這種搭配吃法,不妨試試下面這種方法吧。因為生蠔和韭菜都能夠用於燒烤,所以我們可以買一個小烤箱,然後直接將兩種食材放在一起烤制,既簡單又省事。這樣做出來的菜不僅新穎美味,而且能預防心血管等疾病,可見老年人也非常適合這種吃法。

在生活中,多吃生蠔能夠改善貧血症狀,這是因為生蠔富含鐵元素,所以生蠔能夠緩解缺鐵性貧血症病人的病情。此外,生蠔的蛋白質含量較高,脂肪含量低,即便多吃生蠔,也不容易在身體裡積累大量的膽固醇,可見生蠔的確是一種老少皆宜的食物。

當然,如果你不喜歡上面所介紹的兩種搭配方法,那麼直接將生蠔清蒸也可以。因為清蒸蠔不僅能夠保留生蠔的原汁原味,同時因為生蠔本身就帶有海水的鮮味,所以一般住在沿海城市的人通常都是直接清蒸生蠔。

相關焦點

  • 9個月的寶寶多喝這碗粥,健腦益智,促進骨骼發育,增強記憶力
    蘋果還含有鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進生長發育的重要元素,尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素,常吃蘋果可增加記憶力,具有健腦益智的功效。銀耳的營養成分相當豐富,在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種胺基酸、礦物質,銀耳狀還有豐富的維生素d能夠防止鈣質流失,防止寶寶低鈣血症,促進寶寶的骨骼發育,對於寶寶的生長發育是很有益處的。紫薯富含纖維素有助於促進腸道的蠕動,將體內殘留的有害物質清除排出體外,有利於通便,寶寶適量食用能有效預防便秘,保持大便的暢通。
  • 促進兒童骨骼發育,身體強壯的五穀蔬果養生
    兒童的生長速度相對嬰幼兒時期雖然稍有緩慢,但仍然處於生長發育的旺盛期,身高、體重都開始穩步增長,大腦發育也日漸完善。由於兒童的活動量大大提高,其對於營養的需求也相應提高。這段時期在飲食上應特別注意加強營養的供給,以促進骨骼和智力發育,滿足成長的需要。
  • 秋冬養生粥,促進孩子骨骼發育,老年人喝了強健筋骨、健胃消食
    秋冬養生粥,能促進孩子骨骼發育,老年人喝了強健筋骨、健胃消食, 還防止老年人骨質疏鬆。秋冬最適合喝養生粥,下面給大家介紹幾款養生粥。孩子喝了,能促進孩子骨骼發育,長高身體。西紅柿所富含的維生素A能促進骨骼生長,防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症,還能強身健體、健胃消食、強壯筋骨。2、蛋黃豌豆粥蛋黃豌豆粥,能夠強壯骨骼,還有健腦明目的作用。我們需要的材料有:豌丘粒75克,熟雞蛋黃1個,嬰兒米粉25克。
  • 牛肉不僅補氣養胃,還能促進生長發育,和哪些食物搭配食用更好?
    牛肉的營養成分及功效牛肉,眾所知周,能為人體提供優質蛋白,以及多種身體發育所必需的胺基酸種類,所以從營養成分來看,牛肉的營養成分比豬肉略勝一籌,因此它的價格自然比豬肉更貴一些。此外,牛肉還含有礦物質、維他命B、鐵元素,因此常吃牛肉有補氣益血的功效。
  • 大蔥「難吃」但可預防癌症
    現在的人條件好了,而身體毛病卻越來越多,預防的方法就從飲食開始吧,下面的介紹的這些食物對我們身體健康有好處。  「衝」的食物  比如蘿蔔、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很衝,甚至吃完了還會有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質和烯丙基二硫化物,這些物質都對預防癌症很有幫助。
  • 四月肥蠔養生季到了,兩類人不宜多吃,生蠔的功效有哪些?
    科學分析,如果想要吃生蠔、扇貝之類的海鮮,那麼在三月和四月吃是最划算、最新鮮的。而且由於這是生蠔成熟的高峰期,所以市場價格也會相對比較便宜。那麼,既然四月份吃生蠔比較划算,想必很多朋友應該都關心生蠔的功效與禁忌有哪些呢?又有哪些人不宜多吃呢?
  • 美味可口的常見海鮮,能促進骨骼生長,魷魚的功效和禁忌有哪些?
    說起比較常見的海鮮,除了生蠔、扇貝以外,魷魚也是非常常見的海鮮之一,加之魷魚口味非常鮮美,即便不是沿海城市的朋友也能很容易就接受魷魚的口感。既然魷魚的口感如此美味,那麼相信不少朋友都會買魷魚在家中烹飪,那麼魷魚的功效和禁忌有哪些呢?
  • 春季多吃這菜,提高機體免疫功能,促進骨骼發育
    它的功效很多,尤其是對孩子而言,可以提高機體免疫功能,而且還能促進骨骼發育呢。今天我們要說的這種食材呢,其實就是南瓜。南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能提高機體免疫功能,促進細胞因子生成,通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
  • 同為明星級海鮮,蛋白質含量豐富,生蠔和扇貝的功效區別有哪些?
    說起吃海鮮,很多人都會想到比較常見的生蠔、扇貝、螃蟹等等。由於生蠔和扇貝均屬於貝殼類海鮮,在功效方面有一定相似之處,因此下面我要為大家對比生蠔和扇貝這兩種海鮮的功效區別。如果你想要了解生蠔和扇貝在功效方面有哪些差異?看看下面的內容,相信一定會讓你恍然大悟!
  • 雪梨能潤肺止咳,還可以開胃生津,雪梨的冷門功效有哪些?
    不過,事實上,雪梨有許多的冷門功效在生活中都非常實用,而且也經常被各位醫生所稱讚,只是我們不熟悉罷了。那麼,雪梨的冷門功效究竟有哪些呢?絕大部分人應該都知道雪梨能夠止咳化痰,可見雪梨是一種適合在感冒時食用的水果。其實雪儀的功效遠遠不止這些,它還能夠緩解眼部疲勞,非常適合經常使用電腦的人群,能夠有效緩解這類人的眼部乾澀症狀。
  • 煮粥時加這蔬菜,促進孩子骨骼生長!
    歡迎來到bee爸廚房,今天給大家推薦一個 粥品,食材:芹菜葉、胡蘿蔔下面開始食譜的製作:1,把大米洗淨,備用;2,鍋中加水,把大米放入,食材與水的比例為1:10,大火煮開,中小火煮 15分鐘;3,胡蘿蔔洗淨,切成末,放碗中,加一點香油和鹽,拌勻,醃製一會兒;胡蘿蔔素轉變成維生素A,維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質
  • 蝦米和它是天生一對,常給孩子吃,骨骼發育快長得高,比喝牛奶強
    河蝦和它是天生一對,常給孩子吃,骨骼發育快長得高,比喝牛奶強。它就是西葫蘆,口感鮮嫩清香,富含大量的鈣、維生素C、葡萄糖和纖維,能補鈣、促進腸胃蠕動,利於排便。蝦米富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素等營養物質。
  • 此物和胡蘿蔔一起煮,孩子吃了促進骨骼發育長得高,比牛奶強!
    孩子骨骼發育一直是我們關注的話題,很多的食物也都有利於孩子成長,今天小編就為大家強烈地推薦一種美食,它就是羊骨,羊骨含有很高的微量元素,鈣質,常吃它有利於身體健康,尤其是促進骨骼發育,下面就為大家詳細地介紹一下:此物和胡蘿蔔一起煮,孩子吃了促進骨骼發育長得高,比牛奶強!
  • 生活中的常見海鮮,促進兒童智力發育,生蠔不能與哪些食物同吃?
    說到生蠔這種海鮮,很多人在第一時間聯想到生蠔的美味。的確,生蠔是一種口感鮮嫩的海鮮,而且富含多種營養成分和微量元素,對於促進兒童智力發育有很好的效果。儘管我們可以看出生蠔的好處眾多,但是它卻有一些不得不注意的食用禁忌,那麼生蠔不能與哪些食物同吃呢?
  • 暖陽日光浴身心好處多 促進鈣質吸收增強抵抗力
    專家表示,多曬太陽好處多:1、促進鈣質吸收:皮膚只有在接受紫外線照射後才能幫助人體獲取維生素D ,維生素D 一來可以促使人體對鈣質的吸收,促進兒童骨骼健康發育,二來也能有效預防骨質疏鬆、風溼性關節炎等老年病,維生素D還能消除腫瘤形成的血液環境。目前還沒有任何營養素,在防治癌症方面能和維生素D媲美。
  • 不僅促進生長發育,還適合在減肥期食用,南瓜的功效有哪些?
    對南瓜有稍許了解的朋友們都知道它是一種極其適合在減肥期間食用的食物,因為南瓜中的纖維素含量較多,所以肥胖人群食用南瓜可以有效減少脂肪攝入,同時還能夠加快腸道蠕動。其實 常吃南瓜不僅對腸胃好,它還能夠幫助我們減肥,那麼南瓜的功效還有哪些呢?
  • 消脂瘦身、提高人體免疫力、預防感冒,還能促進智力發育
    9.最後撒上蔥花即可出鍋了鯽魚蘿蔔湯的功效與作用1、鯽魚蘿蔔湯的功效與作用此湯具有化痰止咳、開胃消食、消脂瘦身、提高人體免疫力、預防感冒的功效,對促進智力發育也有明顯的作用。常吃鯽魚不僅能健身,還有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。產婦食用鯽魚,不僅可以增加營養,還能有效催乳。白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維生素A、維生素C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺,從而起到抗癌作用。對於胸悶氣喘,食慾減退、咳嗽痰多等都有食療作用。
  • 癌細胞最「怕」的5樣菜,經常吃一點,有助於健康,還能預防癌症
    現代社會醫學技術雖然發達,但癌症依然困擾著我們的生活,很多人為了預防癌細胞,從飲食上下手。癌細胞雖然繁殖速度極快,但也「害怕」這5樣蔬菜,只要我們每天多吃一點,不僅可以有效預防癌症發生,更可以有助於身體健康,提高身體免疫力。
  • 孕期4種水果不妨常吃,促進寶寶智力發育,還能提高娃的顏值
    為了更利於寶寶的發育和生長,整個孕期準媽媽都是提心弔膽。尤其是在營養方面,孕媽媽都會格外精心,不管是食物還是水果,都會安排妥當。還有合理的搭配食材,才有可能吸收到更多營養,然後保證寶寶的發育。其實這並不是空穴來風,曾經有過專門的研究,發現在孕期吃這四種水果,不僅可以促進寶寶在智力方面的發育,而且還能讓他的顏值有提高呢。這樣看來,多吃水果還是很有好處的,希望準媽媽不要節儉。
  • 最適合寶寶吃的4種輔食,不僅促進大腦發育還能讓寶寶更聰明
    寶寶不僅要長得高高壯壯,還需要擁有一顆聰明的頭腦。孩子在成長的時候,佔有很大的比重。市場上雖然有很多補腦的保健食品,可是裡面卻含有大量的添加劑,寶寶長期食用會影響身體的健康。然而素食既能保持身體健康,又能提升智力什麼水平。生活中一些常見的食物也能起到增智效果。