咖喱飯 配上無油版雞排 咖喱雞排飯 好吃不長胖

2020-12-15 桔子愛瞎折騰

一個人在家不知道吃什麼？那就來做一碗熱騰騰的咖喱飯吧！

咖喱可以配萬物，好吃下飯，我配的是無油雞排

關注我下期教你做無油版雞排，減肥也可以吃的雞排噢！

下面先來看下咖喱怎麼做吧！

食材：胡蘿蔔 土豆 咖喱塊 橄欖油

步驟1:胡蘿蔔、土豆切塊

步驟2:鍋裡倒橄欖油，倒入胡蘿蔔塊、土豆塊翻炒片刻，加入清水沒過食材，煮至八成熟（看自己喜好掌握熟度）

步驟3:煮好的食材關火，加入咖喱塊，攪拌至咖喱塊融化

步驟4:大火燒開，轉小火燉5分鐘（不減肥的可以加些椰漿進去）

煮好出鍋！

碗中放入三色藜麥飯，再鋪上一層無油雞排，最後淋上咖喱汁，妥妥的一碗減脂餐做好！

點讚評論告訴我你想吃的菜，我做給你吃呀！

下期做無油版雞排，關注我教你越吃越瘦！

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