亞麻籽油營養價值及食用方法

2020-12-14 亞麻公社

格琳諾爾亞麻籽油營養價值及食用方法包括下面幾個部分：

1、營養價值

主要原料：100%亞麻籽

功效成份及含量：亞麻酸含量達54%-65%，被譽為「陸地魚油」；

健康作用：合成細胞膜與生物酶、轉化身體生命活性因子DHA和EPA；

適宜人群：老少皆宜、全家人食用；

不適宜人群：無

貯存方法：避光、密閉置於陰涼乾燥處冷藏；

保質期：18個月

2、全新推出格琳諾爾亞麻籽油養生菜譜

食用量及食用方法：冷餐、涼拌、熬湯、調酸奶、牛奶、蜂蜜、蔬果汁、烘焙；

出鍋淋油：可直接放入炒好的的菜中，健康更美味；

靚湯調味：在粥、牛奶、湯中加入有機亞麻籽油，增色又調鮮；

巧拌涼菜：用亞麻籽油調涼菜、拌沙拉，美味速升級；

烘焙糕點：以亞麻籽油代替普通食用油、氫化油或奶油烘焙糕點，清香宜人更健康。

3、食用量——推薦日常用量：成人每日 10-20ml；5個月以上的嬰兒，可加到輔食中混合食用，每日攝入3-5ml。

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