導語：對於大多數的朋友而言，對於生活中很多食物的功效和作用不是很清楚。如果大家對於自己的日常飲食多一點了解，那麼全國的胃病患者可能會減少許多。
在我們日常生活中，對一日三餐食物的選擇和搭配，這與我們腸胃健康有著很大的關係。對於喜歡吃零食的朋友，對於一些對腸胃有益的零食，可以適當的關注和留意。
一、消化科醫生：這2種「零食」，你若知曉，腸胃疾病繞著走
1、南瓜餅
對於許多喜歡吃甜食的小夥伴而言，南瓜餅是一道不可多得的美食。對於腸胃比較虛弱的小夥伴來說，南瓜餅對於腸胃有很好護理作用。
因為南瓜是一種很好的膳食纖維食物，它含有大量的膳食纖維，可以增加腸胃的飽腹感，促進腸胃中毒素的排出，同樣也減少了人類便秘的可能性，更好的疏通腸胃。
2、蔓越莓
因為蔓越莓中含有一部分的鐵鏽菌粉，這種物質對於腸胃有很好的修護和調節作用。這種物質對於腸胃時常疼痛不適的朋友而言，是一種好的物質，他可以修護腸道中受損的黏膜，減少人類腸道中的不適和難受，所以腸胃不好朋友們可以適當吃一點。
二、手部出現的3個異常，需要注意了，這是腸胃給我們的警示
1、手指縫邊寬
如果你關注到你的手指的指縫在逐漸的變窄，那麼你就需要引起重視了。因為我們手指縫的間距與我們的腸胃有關。
一個人手指縫逐漸變寬的主要原因就是營養不良導致。對於身體中營養物質的吸收和分解，這和我們的腸胃有很大的關係，手指縫變寬說明腸胃的消化能力在逐漸的下降。
2、手掌經常性的發白
對於手掌發白這一身體特徵，一般人都很少會出現，如果你的手掌出現了經常性發白的情況。那麼就你就需要對你的腸胃進行詳細的關注了。手掌發白說明腸胃內部的消化系統的均衡已經受到了損害了，希望你可以對你的腸胃進行調養。
3、指甲參差不齊
對於女生而言，有一個漂亮整齊的指甲是一個很重要的事情，對於大多數的朋友而言，他們對於自己的指甲形狀並不關心，但指甲的形狀與我們腸胃健康有關係。如果你的腸胃消化不良，就會導致你的指甲出現變形等不良現象的發生。
三、生活細節需注意，胃病護理不能少，腸胃健康需自律
1、作息正常
根據調查表明，有一部分的胃病患者是因為自身不良的飲食習慣和不良的生活習慣造成的，所以希望大家可以少熬夜，早睡早起，健康自律的過好每一天。如果大家可以堅持這樣的生活習慣，那麼你的腸胃就會逐漸的得到修護和護理。
2、醫生建議：腸胃「小護士」，常喝養胃茶，健康腸胃，隨身常備養胃茶
在日常生活中，大家並不能因為時間很緊張，而忽略了對自己腸胃健康的護理。生活很忙，希望大家可以保持多喝水好習慣，如果能夠再溫水中加入一些對腸胃有益的食材，那麼就更好了。
根據查閱中國古代的醫書古籍可以知道，在醫書《本草綱目》中就曾記載到：「在溫水中按比加入大麥、佛手、猴頭菇、茯苓等食材，然後浸泡30分鐘後就可以飲用了，用這些食材浸泡的水，對於腸胃的養護有很大的益處。」
其中某些食材的作用如下：
佛手：對於佛手這味食材，有很多朋友可能會覺得有一點陌生，但是佛手對於腸胃調理方面的作用確
實非常有用的。佛手可以很好的促進腸道內部消化系統的循環，對於腸胃的護理有很好促進作用。
猴頭菇：對這味食材，大多數的朋友可能都不會覺得陌生。因為猴頭菇在日常生活，有很多的食物和零食中，就會添加到這一味材料。因為猴頭菇對於腸胃有很調節作用，猴頭菇可以促進腸胃的消化作用，加強體力營養物質的吸收。
茯苓：它對於腸胃不好的朋友而言，一種很好的養胃食材，它可以修護人類腸道中受損的胃黏膜，保護腸胃健康。還可以適當的吸收腸胃中的一些毒素等有不良影響物質。
對於許多的上班族和學生黨而言，每天不加班熬夜是很難的，正常的作息生活對於他們而言是一種很難達到的生活現狀。並且製作茶包的工藝非常的繁雜，現在製作好的茶包，你只要兩分鐘，就可以喝到暖暖的養胃茶來調節腸胃健康。
需要對腸胃進行調理的各位朋友們，可以點擊下方↓↓↓卡片獲取同款養胃茶。腸胃健康很重要，身邊常備養胃茶，腸胃舒適且健康。
結語：我們大家都只有一個腸胃，希望大家都可以好好的愛護它。如果現在就有腸胃不適的朋友們，更加應該關注自己的腸胃健康。對於那些對腸胃有益處的「零食」，希望大家可以適當的食用來維護自己的腸胃健康。