胃在人體中是非常重要的消化和吸收的器官，但是隨著現在社會生活壓力過大，越來越多的年輕人出現了飲食作息不規律的方面，從而引起了較多的胃部疾病，平均十個人中間就有九個人出現各種不同的胃病，所以養胃是關鍵，在日常生活中一定要注意飲食方面，如果能夠積極的改善不良飲食習慣，那麼對於養胃有著非常好的改善效果。
4種食物太傷胃，勸你少吃
一、生冷的食物
生冷的食物受到在很多人的喜愛，夏天吃雪糕抵禦炎熱的氣溫，向生魚片類的食物生食則利於還原食物本身的味道。
但，大家要知道冰冷的食物會刺激胃部引起胃部驟縮，引發胃痙攣，而生食中含有大量的寄生蟲、細菌等，如果清理不恰當，這些物質進入體內之後，不僅對胃部造成非常大的刺激，並且造成體內幽門螺桿菌的感染形成胃病。
二、鹼性的餅乾
像是大家常吃的蘇打餅乾，就是其中的一種。很多人都說經常吃一些鹼性的食物可以均和腸胃的菌群，讓胃更加的健康，但是對於鹼性的餅乾來講，雖然營養價值比較高，但是含有大量的脂肪，在生產過程中也會添加大量的防腐劑，進入體內之後不僅會造成肥胖而且也會影響到腸胃的健康。
三、油炸的食物
油炸的食物雖然色香味俱全，能夠激發人類的食慾，但是在高溫之下，油炸的食物中往往營養成分都會大部分的流失，而且會產生一種叫做丙烯酸的物質，這種物質進入體內之後會加重腸胃的代謝負擔，從而造成細胞的大量受損，出現胃黏膜的損傷，從而引發胃炎。
四、奶油
奶油生活中非常常見的食物，現在人不管是過生日還是平時都非常喜歡吃一些甜食，而且奶油就是其中必不可少的美味之一，奶油中含有大量的糖分進入體內之後不僅會造成糖化反應的加快，而且也非常容易造成腸胃負擔從而引發肥胖或者消化代謝困難的問題。
消化科主任：1種「飲料」緊著喝，口臭沒了，胃病繞著走
喝水幫助身體減負，胃不好，可以在喝水時加一些繡桿菌粉，其是由繡球菇，蔓越莓以及多桿菌等食材構成，這些食材進入水中泡水飲用，不僅有利於人體的吸收，而且還能夠快速對於腸胃黏膜進行修復，同時趕走體內的幽門螺桿菌，促進體內膽汁的分泌，加快食物的消化，避免食欲不振的情況出現，繡桿菌粉還可以保護胃黏膜不受損，緩解胃痛的情況的出現。
養胃小貼士。
在生活中想要健康的養胃，那麼就要多吃一些蔬菜和水果。蔬菜和水果的補充不僅可以有效的體內維生素的攝入。
建議在生活中多吃一些草莓，香蕉，獼猴桃等水果，不僅能夠補充體內的維生素而且能夠。起到養胃的功效。