導語：雖然現在人們的生活質量不斷提高，但是在生活中的壓力也越來越大了。而對於年輕人而言，腸胃則越來越容易出現一些問題。正所謂「脾胃為後天之本」，只有脾胃健康了，身體才會健康。不難發現，那些腸胃不好的人，身體也會容易出現其他方面的疾病。
而當腸胃出現不適時，也會有許多症狀在自身存在，而最初開始腸胃不適並不是多麼嚴重，只需要通過調整作息就可以及時恢復腸胃健康，但如果錯過最佳時間就很麻煩。
一、當腸胃出現問題時，會有這兩種表現
1、腹痛
這也是最典型的一種症狀了，尤其在進餐後腹痛會尤為明顯，同時也會伴隨著打嗝噁心等異常的表現。剛開始腹痛，多數人只會認為是當天吃壞了肚子，並不會放在心上，而早期腹痛症狀也不是多麼頻繁，常常被人忽略。但隨著病症增加，也會出現腹痛感加劇，更加頻繁等現象。
2、黑便
正常情況下人的糞便會是黃褐色，而根據當天的飲食也會導致出現黑便的情況。排除食物因素之外，若自己長期出現黑便，極有可能是腸胃出現的問題，尤其是胃出血時。
由於胃部黏膜受損，胃部出血，血跡也會隨著食物排出體外，此時腸胃只會存在一點不適，但若不及時治癒，則會導致更嚴重的胃部出血現象。
其實除了以上2點之外，當胃部出現不適時還有很多種情況，比如口乾、口苦、便秘等，這些情況不是多麼嚴重，但也需要多加注意。
二、消化內科大夫：若常吃這3種食物，口臭可能減輕，胃病或也會好轉
1、牛奶
牛奶中含有非常豐富的蛋白質，同時牛奶中的物質也有滋補胃黏膜的功效，當然像胃部不適者，在喝牛奶前要提前進行加熱，防止冰冷的牛奶刺激到胃部，也不要空腹喝，避免牛奶在胃中產生過多氣體，從而引起消化不良。
2、多喝猴頭菇丁香沙棘茶
相信大家都知道，猴頭菇丁香都是非常典型的養胃食物，但卻不知道猴頭菇和丁香也有藥用價值。李時珍本草綱目中曾記載了許多關於養護胃部的藥方，其中就有猴頭菇和丁香。將猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，佛手，茯苓按照一定比例每日煮水喝即可。
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
可以看到這幾種藥材，對胃部多多少少都有養護幫助作用，完全可以搭配在一起使用，若平日沒時間製作，下方連結中同款猴頭菇丁香沙棘茶就非常適合大眾，只需花一點小錢就能避免未來花更多錢，受過很多罪，如果感興趣了解一下吧。
3、堅果
堅果類的食物含有大量的蛋白質和脂肪，營養成分是非常高的，也能夠提高機體免疫力，增強抵抗力，也會減緩胃病的發作頻率，除了胃部不適者可以多吃一些之外，像老年人孕婦也可以適當的多吃。
結語：生活質量提高的同時也一定要注意自己的身體，千萬不要為了錢以及其他事情傷害本身，這樣做是得不償失的，未來自己肯定也會後悔，健康的身體才是本錢。