2007年的夏天，正在上海戲劇學院努力學習崑曲的李沁，就像現在大多數表演系的學生一樣，夢想成為一名家喻戶曉的名角。
就在同年，名為"紅樓夢中人"的選秀節目正在全國如火如荼的進行中，與其說這是在為新版《紅樓夢》挑選演員，不如說這是一場純粹的電視秀。
《紅樓夢中人》的導演李少紅也非常頭疼，託關係走後門駱驛不絕，甚至有傳出投資方幹預選角，在這種情況下結果當然也差強人意。
當然這些事情，作為還在努力成為崑曲大家的李沁並不知道，她只是心懷明星夢的花季少女。
從2007年9月中旬到11月中旬，李少紅摒棄了之前的海選演員，親率團隊重點選擇了93所藝術院校和29所藝術類附中，在約25萬人中選擇了近1萬人拍照。
就在那個時候，18歲的李沁寄出了自己的照片，不光是喜歡這部經典的古典小說，更是想改一條路走。
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蘇州崑山市，這裡是崑曲的發源地。隨處都能聽到崑曲咿咿呀呀的"水磨調"，李沁就出生在這個地方。
也許就是在這樣的氛圍薰陶下，李沁慢慢的愛上了這門藝術，學習崑曲的過程並非有趣，崑曲非常注重咬字，唱段，一板一眼可以說苛刻，對於演員的要求，就是慢，細緻，李沁就在這一板一眼中，慢慢磨出心性。漸漸從一個調皮搗蛋的孩子漸漸變成一個淑女。
終於，李沁在13歲那年，舉辦了一系列戲曲個人專場晚會，相繼在越劇《梁祝·十八相送》中飾演祝英臺、在錫劇《沙家浜》中飾演阿慶嫂、在崑劇《牡丹亭·遊園》中飾演杜麗娘，可謂全面開花。
雖不是科班出身，自幼學習崑曲的李沁以這樣紮實的基礎，14歲就幸運的考進了上戲的崑曲表演系，成為國家定向培養的崑曲"閨門旦"並且成為了該院第五代"杜麗娘"。
如果按照李沁對崑曲的天賦和努力，憑藉不斷取得的成就，李沁日後成為崑曲名家的可能性很高。
可是女孩的心事你別猜，該來的總會來的。
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在知道李沁給紅樓劇組投遞簡歷後，李沁的父母非常不同意這樣的改變，不光是擔心演員這個職業，更是不願意看到從小就喜歡崑曲的李沁，在付出這麼多汗水努力之後，原本可以有一個大好前景，卻突然放棄，他們不喜歡這種半途而廢。
就在李沁努力說服父母的時候，那邊被紅樓選角弄的焦頭爛額的李少紅，在翻閱從各藝術學院寄來的照片時，看到了一張清秀，精緻的臉龐，她被這個女孩透露的淡定、沉穩、以及身上的古典氣質吸引了，當即拍板決定由她演少年薛寶釵。
她，就是李沁。
也許這個時候。李沁還在為怎麼說服父母和恩師苦惱。
為了能夠圓李沁的演員夢，也為了這個自己看中的少年薛寶釵，李少紅親自跑到李沁家裡，經過不斷的說服最終做通了父母的工作，具體怎麼說服的我們就不得而知了。
不過後來李沁也說，當時就是覺得《紅樓夢》都不去演，瘋了吧，所以她並不是當時就想要放棄崑曲，而是捨不得紅樓夢。
多年後有人在網上抨擊李沁，說當年為了出演《新紅樓夢》，背叛崑曲，辜負藝術。
李沁在網上儼然被塑造成一個"忘恩負義"、"背叛師門"的形象。其實對於崑曲這件事，李沁是一直有心結的，李沁表示自己拍戲後就很少有時間練習崑曲了，談到這些也會覺得惋惜。
李沁也公開談到過放棄崑曲進入娛樂圈這件事情，她表示當時已經在《紅樓夢》劇組拍戲回不去了，給老師打過電話請求諒解。
談到這些李沁表示自己一直不敢面對這件事情，她表示老師當時真的付出了很多心血。
事實上李沁每年都會回去看望她們，也會跟當年的老師一起吃飯。在一次真人秀裡，我們也能看到李沁的介紹牌一直在學校立著。不過這都是後話了。
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再說回如願以償的李沁，進入紅樓夢劇組後一呆就是好幾年，這其中要學習演戲的眼神以及說話方式。
她意識到，演戲與唱戲有很大不同，不僅要學習紅樓中的人物性格，還要把每一句臺詞情緒都要拿捏的剛剛好。
在頂住不同於崑曲表演方式的壓力下，李沁投入到了人物薛寶釵這個角色中。這個角色讓李沁著迷，一個從小就接觸古典文學的人，那一刻覺得自己就是薛寶釵。
李沁這四年雖然過的不輕鬆，不過《紅樓夢》出來的效果讓這個初出茅廬的新人，對演戲有了更深的理解，並且李沁憑藉薛寶釵的出色演繹斬獲"金南方年度最佳新人獎"。
這個獎項在演藝界算不得什麼，但是在李沁心中的分量一點也不輕，它象徵著作為演員的李沁正式出道了。
在獲得這個獎項時，李沁說："這是我人生中拿的第一個獎，也是對我的鼓勵和肯定，在這裡我要謝謝整個《紅樓夢》劇組這個強大的團隊，感謝李少紅導演，以後我會用我的努力，慢慢地成長，健康地成長，繼續交出讓大家滿意的答卷。"
李沁在《紅樓夢》中完成了自己的夢，同時開啟了另一段演員夢，拍完戲後的李沁就和榮信達籤了約，這一籤就是十年，再也沒有回去上課。
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也許當時李沁沒有想到的是，原以為出演《紅樓夢》後一切都會變得很順利，可夢想很美好，現實很骨感。
《紅樓夢》後李沁也接演過很多戲，可是一直不溫不火。
直到李沁與林申、楊洋、張嘉倪聯袂主演了都市青春言情劇《花開半夏》，並在劇中飾演了性格堅強卻命運坎坷的女主角夏如畫。才被大家漸漸熟悉。
2012年，李沁再次與林申搭檔主演的現代家庭情感劇《守望的天空》播出，劇中李沁飾演了堅韌不拔且積極樂觀的女主角葡萄，然而隨著葡萄的性格讓觀眾記在心底的時候，隨之而來的是李沁和林申傳出來的戀情。
兩人在合作完《花開半夏》不久後，有人拍到林申秘密探班李沁，舉動相當親暱。
而在有次採訪中，林申被問到是否與李沁因戲生情時，林申也曾表示："因戲生情是必須的，這說明你真的進入了角色狀態。"
也因為林申的回答，李沁和他的緋聞也愈演愈烈，甚至傳出兩人結婚的消息。
但林申和李沁後來澄清兩人除開合作，私下只是兄妹關係。
再後來林申低調地結婚，另一半是製片人楊雨辰。他曾公開介紹，與妻子在一次社交活動上認識的，兩人一見鍾情。作為婆婆的李小婉對這個兒媳婦也是十分滿意。這是題外話，這裡就不細說了。
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2015年對於李沁來說註定不太一樣，因為身邊多了一個大男孩，金世佳。
他們一個是《紅樓夢》中溫柔婉約的寶釵扮演者，一位是《愛情公寓》裡面有點二的展博，很難想到生活中他們會成為情侶。
李沁和金世佳的相識，就是圈中很常見的因戲結緣，那一年他們共同出演了電視劇《極品新娘》，在劇中兩人扮演了一對璧人。
不知道兩個人是不是都屬於低調的性格，所以有了共同話題。
當被網友偶遇拍到倆人在模里西斯一起遊玩的照片時，兩人都不回應。
但紙裡包不住火，沒隔多久李沁與金世佳再次被網友偶遇同遊日本，而且還拍了兩人一同回到同一個酒店的照片，即便這樣，當事人依舊低調。
但狗仔真是夠強大的...還是拍到...鐵證！！
兩人度假完後和朋友一起聚餐，聚餐結束後被拍到兩人深夜一起摟摟抱抱回他們的愛巢，不過兩個人的消息雙方經紀公司都給與否認，拒絕回答藝人私生活的問題。
李沁和金世佳的戀情被曝光後，眾人紛紛祝福，畢竟男未婚女未嫁，而且兩人的顏值很般配，但這對甜蜜的小情侶後來……好吧！也沒什麼後來，沒過多久李沁在社交平臺發了意味深長的話後，不了了之了。真低調！
再沒過多久，就有媒體拍到了金世佳帶蓋玥希一同回家的照片。
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直到2017年，觀眾忽然記起演員"李沁"的存在。
2017年，是李沁厚積薄發的一年。時間讓李沁的演技更加的成熟。
在《白鹿原》拍攝期間，受教於老戲骨馮遠徵和張嘉譯表演，李沁大膽的突破，終於為她迎來了一個"風情萬種"的田小娥，並且為她取得「提名白玉蘭最佳女配角」的殊榮。
李沁曾經在形容自己在白鹿原中："要把自己扔出去，就像劇中的田小娥那樣把自己扔給了黑娃、其他的男人"。
她不再想要做那個柔柔弱弱，清純可人的李沁，她要演出角色應該有的爆發力，她要演出生命的悲涼和吶喊。
有過《白鹿原》中的深造，在後來《楚喬傳》中，李沁飾演元淳公主，人物設定由清純轉變為陰暗腹黑，所有性格的轉變就在婚變的戲份上。李沁把撕心裂肺，最後的黑化心死，都演繹得非常到位。大家都應該看過這場戲了，我就不細說了。
無論是《白鹿原》裡，用一張清純無辜的臉，演繹出隱忍的"田小娥"，還是在《楚喬傳》裡，可憐可恨卻讓觀眾恨不起來的"元淳公主"，這時的李沁已然逐漸打開知名度。
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2019年李沁一共有三部大戲，但似乎每一部都被同劇組的其他女演員所"壓制"。
在《中國機長》中觀眾就總拿張天愛和她作比較，而在《誅仙》中孟美岐又搶去了李沁不少熱度。
到了年底爆火的《慶餘年》，李沁飾演的雞腿姑娘總會遇到"哥哥都是對的"若若，大家的關注點似乎從嗑「cp」變為了嗑「兄妹」，話題也大多在飾演若若的宋軼那裡。
不容否認宋軼確實演的也不錯。
出道十年，李沁離大火好像總差那麼一點，不過能夠有今天的成績也是她一步步走出來的。
同時出演《新紅樓夢》的其他演員，楊冪、楊洋都成了新一代的流量明星，哪怕不算流量明星的姚迪這些年也出演過很多膾炙人口的角色，就算是曾在《新紅樓夢》中飾演驚鴻一瞥邢岫煙的趙麗穎，現在也是大女主劇的主角。可飾演"薛寶釵"的李沁，什麼時候才能"火起來"。
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