幹煸四季豆,這樣做更好吃!

2021-02-17 食譜家常菜譜

幹煸四季豆屬於川菜菜系,口味幹香辣爽,營養豐富,是一道色香味俱全的家常菜。做好這道菜,要注意以下幾點:第一、豬肉最好選前夾肉(前腿肉),肥瘦比例3比7。這樣吃起來肉質不但化渣,還有豬肉的脂香。第二、芽菜首選宜賓的老罈子紅糖甜芽菜,缺了這個配角幹煸四季豆是不完美的,如果實在買不到芽菜,也可以用冬菜、大頭菜、幹鹽菜、梅乾菜等代替。第三、沒有加工完全成熟不熟的四季豆是有一定毒性的,所以這一步尤為重要!一定要用中火把四季豆在鍋裡反覆煸炒,直到四季豆完全變色、變軟、收水,表皮微微帶一點焦煳才算熟透。

做法一

1.首先我們準備一下食材,四季豆200克,用手掐去兩頭,順便把兩邊的筋一同扯去,老筋會影響口感。

把摘好的四季豆放入盆中,加入適量清水洗淨後撈出控水。

把洗淨的四季豆碼放整齊,切成3釐米長的小段,放入盤中備用。

豬肉一小塊,先切成均勻薄片,再剁成顆粒放入盆中備用。

大蒜3顆用力拍扁,再切成顆粒,姜一塊也拍扁切成顆粒和蒜放在一起。

再準備一個小盆,抓入一把幹辣椒,一把花椒備用。

2.食材準備好以後,我們把四季豆過油炸一下,鍋內燒油,油溫五成熱,油麵輕微冒煙時,倒入切好的四季豆,並用勺子不斷推動,開中火炸2分鐘左右,四季豆變青、表皮輕微起皺時倒出控油。

3.接著我們開始烹飪,鍋內留底油,倒入切好的肉粒,快速翻炒把肉粒炒散炒香,然後從鍋邊淋入少許料酒去腥味翻炒幾下,倒入花椒、辣椒,開小火炒出香辣味,溫度太高會把辣椒炒糊

接著倒入姜蒜,翻炒出蒜香,最後把四季豆倒入鍋中,翻炒均勻起鍋調味。

4.加入食鹽2克、雞精1克、胡椒粉少許、白糖少許提鮮,再撒入一把白芝麻,開大火快速顛鍋化開調料,翻勻後就可以出鍋裝盤了。

做法二

主料:四季豆,一斤五兩(750g)

調輔料:豬肉,二兩(100g),芽菜,一兩(50g),醬油,八錢(40g),化豬油,一兩五錢(55g)

做法:

1. 四季豆掐頭去筋洗淨

2. 肥瘦豬肉剁成末

3. 芽菜(冬菜也可)淘洗乾淨,用刀切成末

4. 先將肉末在炒鍋內(放油少許)煵幹水汽

5. 接著下芽菜末同煵幾下,鏟起備用

6. 炒鍋洗淨,下豬油燒至七成熱

7. 下四季豆入鍋煸炒

8. 邊煸邊翻,直至四季豆煸熟

9. 鍋中不見水分時,將芽菜、肉末加入,一同再煸約一分鐘

10. 最後下醬油

11. 合勻起鍋入盤

做法三

1、鍋中做油,豆角下鍋,小火煎,煎至表皮微起皺微焦,盛出備用。

2、肉沫用少許老抽抓勻,下油鍋炒至變色,盛出備用。

3、鍋中做少量油,七成熱,下入花椒麻椒中小火炒出香味,下入幹辣椒段炒香,再加入蔥姜蒜末爆香。

4、 倒入肉沫、豆角,翻炒幾下,加少許老抽、生抽、鹽、糖,翻炒片刻即可。

做法四

材料:四季豆300克、牛肉末150克、小蔥1根、蒜4瓣、幹紅辣椒1個、花椒一小撮同時將蒜拍一下,去皮切成大粒,小蔥和幹紅辣椒斜切段,一小撮麻椒備用。

2.鍋裡多倒些油(後面炒肉也用這油),油燒到溫熱時下豆角用中小火慢慢地煸。3.這中間要勤翻面,可以蓋上鍋蓋,形成水蒸氣,豆角可以煸得透,煸到豆角皮起皺就要及時撿出。

4.將煸好的豆角全部取出,用原鍋和剩餘的油將麻椒炒出香味後下幹辣椒。

5.然後將牛肉下鍋,炒變色後下蔥和蒜,炒出香味後,加鹽、糖、胡椒粉、醬油和米酒調味。

6.最後將前面煸好的豆角下鍋,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

注意:

1.煸好的豆角要及時撿出,否則就煸過了,顏色發黑。2.豆角類的蔬菜一定要熟透了才能吃,因此蓋上鍋蓋,煎燜結合。這樣才能真正地吃出幹煸菜的滋潤幹香。3.整個煸的過程保持中小火,不要性急也就是10分鐘的時間,火大了馬上就給你黑臉瞧。

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