假期最後一天，你的心收回來了嗎？

假期結束，還是要收收心認真上班呀！

文 | 沈 林

國慶中秋長假的最後一天了，雖然比平時的國慶假期多了一天，但世界那麼大，相信很多人還沒有看夠吧哈哈哈哈哈。

今天上午開始，假期的相關話題一直高居熱搜榜，足以顯示出大家對於假期的戀戀不捨以及對即將到來的工作日的難以接受。

如果用一個字來形容這個假期那就是：快！

回顧新冠疫情後的這個國慶長假，不少人都過出了春節的味道。如果你在國慶期間出遊了，除了跟往日不同的購票流程（比如一定需要身份證才能購票），你會發現景區完全是人人人人的狀態，已經看不出上半年旅遊業的蕭條。

據文化和旅遊部數據中心統計，國慶假期前7天，全國接待國內遊客達6.18億人次，實現旅遊收入4543.3億元，同比去年恢復近八成。

和旅遊業內部人士預測的一樣，雖然疫情陰影仍在，但國民旅遊消費信心顯著增強，假日期間旅遊消費規模相比節前大幅增長，節日中國內出遊人數、旅行消費規模都達到今年以來最高峰。除了解鎖豪車自駕、美食私家團、戶外徒步等旅遊新玩法外，上海迪士尼度假區、黃鶴樓、成都大熊貓繁育研究基地、上海野生動物園等還被評為線上預訂人氣景區。

如果你選擇了宅在家裡，不知道有沒有去電影院看看電影呢？這個國慶檔的票房成績雖然不如往年，但仍然令人眼前一亮。10月1日~10月7日國慶期間我國電影票房約為36.96億元，取得中國影史國慶檔票房第二的成績。其中《我和我的家鄉》《姜子牙》《奪冠》位列檔期票房前三。

電影看過了，外面浪完了，最能感受到假期結束的，當然還是交通狀況。國慶長假最後一天，全國鐵路迎來返程客流高峰。

高速公路上又停滿了回程的小汽車↓

車一多，就容易發生事故。雙節期間，事故多以追尾事故為主，約佔事故總量的81%，而發生簡易事故沒有及時撤離造成後方的大流量擁堵情況也頻繁出現，所以人特別容易在路上被堵住，記得帶好零食以備不時之需哦。

雙節期間長三角自駕出行風靡，上海、杭州、南京等城市高速擁堵情況遠超往年。由於今天是高速免費通行的最後一天，所以我們的高速交警還友情提醒廣大司機，免通時間於10月8日的24:00結束，返程過程中，如果免費時間即將結束，還沒到達目的地，可從就近出口下高速，重新拿卡後再上高速。

假期最後一天，最擁擠的還不是高速公路，而是被爸爸媽媽塞滿的行李箱和後備廂：山東小夥小宋返程回深圳時，在機場發現行李超重5公斤，裡面全是媽媽塞的秋衣秋褲......

河南開封的馮先生返回300公裡外的城市上班時，則被裝了140斤柿子和各種土特產，小轎車仿佛成了貨拉拉......

正如朱廣權老師最新出品的段子：

媽媽準備的大包小包的行李箱，把後備廂塞得滿滿當當，回趟家仿佛成了進貨商，甚至連副駕駛的位置都菜滿地、糧滿倉。媽媽裝滿的都是自己愛吃的瓜果飄香，更是平時吃不到的，專治鄉愁的秘方。紅薯、大米、花生油，現買現裝，竹筍、香蕉、雞蛋，都是現摘現採綠色健康……

啊，濃濃的鄉愁又要起來了。但假期結束，還是要收收心認真上班呀！最後，這一份收心大法，大家請收好。

收心大法

1 家裡蹲

根據以往經驗，節日最後兩天最容易出現的一個問題就是睡眠不佳，人們往往出現失眠、焦慮等情緒問題。如果你不想讓這種情況影響節後的自己，最後這一天就靜下心來好好過。

最後一天「家裡蹲」意思就是，謝絕應酬，以求做到早睡早起、準時上床。

2 運動調整精神狀態

假日期間，運動減少，會讓人變得「懶懶的」。

如果有條件，也可以在家門口散散步，適當做些運動。哪怕是飯後出門散步30分鐘，也可以讓身體得到活動，有助於調整節日期間作息紊亂、身心活動不平衡的狀態，同時還能改善夜間的睡眠。

3 清淡飲食

節日期間難免吃了幾頓大餐，腸胃負擔加重，收假後的飲食不濟也容易讓人精神不振。假期最後一天，飲食以清淡為主。一般來說，湯湯水水的粥都是養胃、補氣、養陰的佳品，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。

綜合整理自網絡

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