晚餐喝此湯等於「天然瀉藥」,清腸排毒,腸道通暢了,不瘦都難

2020-12-14 騰訊網

　　相信正在減肥的妹子們都用過這樣的方式，那就是晚上不吃飯，因為小編之前也用過這個方式減肥，只要能夠堅持，短時間內就會有效果，體重有所下降。但是這個方式需要長久的堅持，一旦中途而廢，體重就會反彈回來，因為咱們晚上不吃飯消耗掉的只是體內的水分。而不是脂肪，所以這也正是為什麼那麼容易反彈的原因。想要真正地瘦下來，還不想餓肚子的話。關鍵看自己怎麼吃，今天小編為大家分享一下晚餐喝此湯等於「天然瀉藥」，清腸排毒，腸道通暢了，不瘦都難

　　此湯等於「天然瀉藥」，也就是冬瓜木耳湯，冬瓜和木耳都是咱們經常吃的一種蔬菜，冬瓜非常適合減肥的時候吃，因為冬瓜的熱量非常低，怎麼吃都不會胖。飽腹感很強，而且富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，對減肥有一定的幫助，木耳就更不用說了，對身體極好，還具有降血脂，降血壓的效果，冬瓜和木耳搭配起來更能達到讓人意想不到的效果！

　　冬瓜搭配木耳的做法

　　準備材料：冬瓜250克，幹木耳10克，豬肉少許，生抽和澱粉少許，食鹽少許，植物油少許等等，香蔥適量。製作方式：咱們可以先把冬瓜洗乾淨，切成薄片，然後把木耳放在熱水中浸泡一會兒，可以加入適當的食用鹽，然後準備一塊豬肉備用，加入生粉和食鹽醃製一會兒，鍋中加入清水，放入剛才所準備的。冬瓜和木耳以及豬肉，等煮好之後可以放入適量的鹽和味精，這個可以根據自己的口味，既然是減肥時期喝，那麼儘量少放一點調料

　　食用冬瓜木耳湯的價值

　　冬瓜和木耳搭配味道極好，要能起到涼血止血的效果。女生經常喝這道湯可以補血養顏，延緩衰老，而且冬瓜和木耳中都。還有豐富的維生素。可以淡化色斑。所以經常喝這道湯對身體很好。關鍵還能清腸排毒，減肥燃脂的作用，讓你的腸道更加通暢，肚子越喝越瘦，想不瘦都難！

　　以上的這道湯大家學會了嗎？有什麼不懂的地方，歡迎在下方留言哦，最後，希望正在減肥的小夥伴們能減肥成功，最後別忘記給小編點讚，點關注！小編給你麼麼噠！

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