俗話說，減肥，三分練，七分吃，而對於普通人來說，一分練，九分吃。
給大家介紹幾種日常生活中常見的高熱量食物，減肥期間要注意適量攝入
大部分人的早餐從一片香噴噴的手抓餅開始，但你知道手抓餅的熱量有多高嗎？
手抓餅（一份）
但很多人是不會單獨吃一個手抓餅的，一個基礎的手抓餅會含有麵餅90克（308大卡）雞蛋51克（77大卡）火腿腸52克（108大卡)面醬15克（21大卡）
熱量共計：514大卡
手抓餅皮裡面含有大量色拉油，減肥期間不建議使用！
來到長沙，大家首選的可能就是遠近聞名的臭豆腐了，但你知道臭豆腐的熱量有多高嗎？
臭豆腐（一碗約15個）
熱量667大卡
相當於8個窩窩頭
全國上下眾志成城，武漢疫情得以好轉，武漢也迎來了解封，不少武漢市民迫不及待地品嘗心心念念幾個月的正宗武漢熱乾麵，那你知道一碗熱乾麵的熱量是多少嗎？
熱乾麵(一碗210克)
熱量342大卡
相當於4根胡蘿蔔
不過，嘴饞了這麼久的武漢市民這時候就不要在意熱量了，一頓吃不成個胖子
炸雞排（一塊109.8克）
熱量254大卡
相當於3個芒果
炸雞排的蛋白質含量比較高，但同時脂肪含量也很高，所以不應該過量食用
蛋黃酥(一個73克)
熱量353大卡
很多愛吃甜品的小姐姐的首選，但是蛋黃酥表皮都是油和面做的，典型的高熱量炸彈，減肥期間適量食用。