春天,多給家人煲這湯,清熱潤肺,鍋裡煮一煮孩子大人搶著喝

2020-12-25 小魚兒的廚房

春天,多給家人煲這湯,清熱潤肺,鍋裡煮一煮,孩子大人搶著喝。最近的氣溫有點反常,幾乎是放晴沒幾天又開始下雨。早晚氣溫大,稍不注意就要感冒咳嗽了,所以體質差的,不妨多喝這道湯。

今天也正好是星期六了,一大早父親來電話說,春耕了,菜園子的菜要收光,然後再種一些當季的蔬菜。他說特別是蘿蔔和萵苣,再不拔就要老掉,還有青椒多得吃不完,他和我媽兩個人也吃不完,就等著我回家吃吧。每年我都會回家拿一些,老爸知道我愛吃白蘿蔔,這也是菜園子裡必不可少的一種蔬菜。偶然有回老家的機會,我回家轉,第一件事,就是直奔父親的菜園,每個品種都帶一些,白蘿蔔就是其中之一。

而這個白蘿蔔最好吃的做法就是煲湯了,因為這蘿蔔清熱潤肺的作用,也是藥食同源的一種食材。平時除了喜歡炒蘿蔔,拌蘿蔔,煲蘿蔔湯,口感清爽,吃再多都不會上火,還能潤肺。用豬骨和白蘿蔔煲湯,把蘿蔔切大塊,然後再放一大塊豬骨,燉個兩三小時,做出來的湯特鮮。其實除了以上幾種吃法,老一輩更喜歡用它和雪梨冰糖煲湯,能清熱止咳。白蘿蔔不但可以食用根莖,葉子也是一道下飯菜哦,把它涼拌著吃,非常的香。

在春天,我最喜歡給家人煲蘿蔔湯,有些喜歡在蘿蔔裡加雞湯,有些喜歡加豬骨湯,而我做湯,更喜歡放清水,這樣才能吃出湯中食材的原汁原味。

看似不起眼的白蘿蔔湯,卻是由豬肉末,香菜,白胡椒粉等幾種調味料燒至而成,味道鮮,還有一股清甜。今天就來做蘿蔔湯,簡便快捷的湯,白蘿蔔清甜可口,搭配炒香的豬肉糜和姜,鍋裡煮一煮,透著淡淡的辛辣味,樸素的食材也能做出美味可口的味道,孩子大人搶著喝 。

【蘿蔔絲肉末湯】

食材:白蘿蔔400克,白胡椒粉1克,豬肉末50克,香菜,鹽,食用油各適量,料酒10毫升

做法:

第一步:白蘿蔔去皮,然後切絲備用。

第二步:豬肉切塊後,剁成末,再加入料酒,食鹽,還有白砂糖醃製10分鐘左右。

第三步:開中大火,炒鍋燒熱後倒入食用油,再加入薑片和豬肉末,翻炒至豬肉變色後,再倒入適量的開水。

第四步:加入蘿蔔絲,大火燒開後,轉中小火燉慢慢煮10到15分鐘,至蘿蔔絲煮軟,接著加鹽調味。

第五步:接下來最後一步,加入白胡椒粉,蓋上蓋子,再讓它在鍋裡燜煮一會,切好的香菜葉,出鍋後撒上然後再開始攪拌。一道又鮮又好喝的蘿蔔湯就做好了。平時吃的時候,再搭配煎餅一起,也會特別的營養。

待出鍋後,撒上適量的香菜葉子,會很提味哦,白蘿蔔的營養價值,但是煮的時候也要注意煮的時間,做成湯一定要軟,不然不入味,口感很硬的那種,端上桌就會特別沒食慾了。

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    春季此湯不錯,低脂肪高纖維,南方天氣,我家隔三差五喝點它。立春過後即為春天了,進入萬物復甦的季節,同時入春後天氣潮溼更易滋生細菌,特殊時期,不妨多喝些湯水,來增強免疫,滋養潤肺,清熱解毒。霸王花具有清熱潤肺、解毒通便、止咳理氣等功效,它的花幹製品更是蔬菜中的佳品, 一直暢銷國內外市場。而且,霸王花可以煲湯,煲湯後味道清香,湯甜順滑,是極佳的清補湯料,而深得廣東人喜愛。霸王花瘦肉湯更是老少佳宜,四季適合的湯品,咽幹上火時尤其適合,此湯低脂肪高纖維,南方天氣,我家隔三差五就煲這個湯,食材簡單又好喝。
  • 特殊時期,廣東人靠這10款潤肺湯「續命」,快D叫阿媽煲!
    一家人最重要就是整整齊齊、健健康康 加入適量清水,大火煮開後中小火煲一個半小時 出鍋前三分鐘調味即可 5 蘋果銀耳瘦肉湯 這道湯相信是每個廣東家庭的例湯啦 蘋果煲湯味道鮮甜,生津止渴 銀耳滋潤而不膩