每一個家長都希望寶寶健康成長，但寶寶在飲食上不一定能做到營養均衡，所以很多家長會給寶寶檢查微量元素，看看寶寶是否有哪方面的欠缺。大多數的寶寶對鈣鐵鋅會有所欠缺，那麼寶寶缺鈣、鐵、鋅等微量元素怎麼辦呢？下面給大家分享一下。
首先我們可以通過食物來補充，均衡營養是寶寶健康的第一步，我們也要給孩子在補鈣補鐵補鋅的階段多喝水。
那寶寶吃哪些食物可以補鈣、鐵、鋅呢？
1、牛奶：牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
2、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。
3、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
4、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有"鈣庫"之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。
5.粗糧：粗糧屬於含鋅量比較高的食物，如黑米，可以給孩子多吃，豬肉，雞肝等補鋅食物，
6. 茄子，南瓜，土豆，給寶寶準備的美味佳餚要儘可能選擇含鐵豐富的食物。7.動物肝臟、精肉、魚、雞鴨血是很適合給寶寶補鋅的
相信大家看過之後也會有一定的了解，但是很多家長相信也很著急，因為很多微量元素不足的寶寶肯定會伴有挑食不好好吃飯的情況，家長們不必擔心今天小編也給大家分享一款國貨大牌——哈藥鈣鐵鋅口服液，能夠全面的呵護寶寶們健康成長。
哈藥藍瓶主要是含有的葡萄糖酸鈣以及乳酸鈣，葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸亞鐵的等成分，每一支裡面含有100毫克的鈣、2.0毫克的鐵、以及1.33毫克的鋅。乳酸鈣的主要來源於奶製品，它的溶解度好，吸收快，葡萄糖酸鈣是離子鈣，口味好，葡萄糖酸亞鐵是有機離子鐵，也易吸收收，葡萄糖酸鋅是有機鋅，吸收率高，副作用小，改善小兒的免疫功能，增強抗感染的能力，改善機體的代謝，促進孩子的吸收。適合缺乏鈣鐵鋅的寶寶。
建議寶寶1歲後就可以使用了，長期堅持使用，你會發現你家的寶寶營養發育更加均衡，可能相比同齡的一般小孩身高，視力，運動能力，免疫能力都要出色。