大家知道，太極拳不但有套路方面的練習，套路練之純熟後，還要進行推手方面的練習，推手的練習，實質上就是太極拳實戰技擊方面的演習，練習太極拳推手是一個聽勁，找勁，沾連粘隨，懂接勁，會化勁，善發勁的過程，此過程需經師傅反覆地"餵勁"，學者反覆地體會感悟，才能夠掌握太極拳捨己從人，借力打力的太極拳技擊技巧。
首先要知道什麼是"餵勁"，"餵勁"不是一個勁的稱謂，是師者在傳授弟子推手時，與其搭手所用勁，目的是讓弟子學會聽勁，分清勁路與勁別，而後採用相應的措施予以化之，所"餵"之勁可以是"掤捋擠按"四正勁，也或之是"採挒肘靠"之四隅勁，也可以是四正四隅勁混合有之，比如師者在與弟子搭手時，反覆"餵"其"掤勁",讓弟子感之"掤勁"的來路，勁力的大小，相應地用"捋勁"以化之，所以"餵勁"是師者讓弟子體會感知各種勁的最有效最直接的方法。
在太極拳推手中，老師給徒弟們"餵勁"是一個複雜的過程，在老師"餵勁"時，弟子們應注意以下幾點：
一，要學會觀察，觀察師者的外在氣勢即外形，從師者的形，步形，眼神，自己揣摩出師者可能用某種勁，做到心中有數，當然了，這對於初學推者是有很大難度的，有的往往判斷失誤，反而受制，所以有的師者在"餵勁"時故意暴露中自己的"形跡"，讓學員們捕捉其來勁，鍛鍊學員們的觀察能力，以誘導他們在推手時的靈動性。
二，學會圓轉，太極拳就是圓的運動，在推手時更是如此，老師在反覆"餵勁"時，要懂得圓轉化去來勁，以圓轉引進落空，出手時尊循"輕出重收"的基本原則，圓轉包括躲閃，也包括身形稍節應敵的螺旋纏絲，雖是圓轉，但應做到曲中求直，直中寓曲。
三，學會進而輕靈，老師"餵勁"的目的，就是使弟子們在推手時知己更能知彼，即力求做到"人不知我，我獨知人",把握戰機，攻其不備，所說的"進而輕靈"，就是在得機得勢時，輕靈前進，如貓捕鼠，靈機而發。
四，學會整勁爆發，一般來說，學員能到老師的推手"餵勁"階段，基本上太極拳的整勁就上身了，整勁內勁練不出，老師一般不會"餵勁"教推手，所以，老師能給學員"餵勁"，也證明學員的整勁巳出了，老師以不同的太極勁"餵勁"，學員能靈活自如地沾連粘隨，不丟不頂，隨機而發，發即發內勁，這個勁要整，是周身之驚炸勁齊發，也是一動無有不動之丹田勁齊動，發勁如電閃雷鳴，摧枯拉朽，勢不可擋，寫到這，或許有讀者質疑，太極拳整勁有這麼厲害嗎，編者不妄言，太極拳之整勁發勁就是如此。
總之，要做到太極拳推手時"一羽不能加，蠅蟲不能落"的肌膚感知靈敏，是需要長期堅持不懈地練習的，編者相信，一分耕耘，一份收穫，只要練習者痛下功夫，必定會水到渠成，功到自然。