宅家大概已經快1個月了，最近吃了自己炸的油條、做了餡餅、炒了墨魚、蒸了麵包等等。在這些宅家的日子裡，有更多的時間研究一下廚藝了。今天，我又做了另外一個很有營養的豆漿，或者說是黑芝麻糊。裡面放了核桃、紅棗、黑芝麻、花生等多種食材，喝了香香的、暖暖的。
在這特別的日子裡，在家辦公和學習，要多為家人做些好吃的、好喝的。雖然特殊時期，出門成了一種奢侈，但是我們在家裡也要努力過得更加充實、信心滿滿，期待春天向我們走來。下面小編就為大家介紹一下這款黑芝麻糊的做法：
黑芝麻核桃豆漿
準備材料：
紅棗9個、核桃6個、黑芝麻50克、花生米20粒、泡好的花膠2朵、野生海參1個、薏米30克、小米20克、枸杞子10顆、清水適量#宅家美食PK賽#
操作步驟：
1. 新疆灰棗9個，洗乾淨去掉裡面的棗核，切成小塊裝盤備用；
2. 新疆紙皮核桃去掉外殼，這個核桃殼真的很薄，用手一捏就開，把核桃肉切碎，裝盤備用；
3. 黑芝麻挑乾淨，淘洗幾遍備用，喜歡炒熟的，可以炒一下，我喜歡用生芝麻來做，所以沒有炒；
4. 這個是經濟實用的花膠，我提前泡發好的，看看這個花膠泡發得非常豐滿，如果您想知道花膠的泡發方法，我之前的文章有介紹哦。花膠可是滿滿的膠原蛋白哦，對皮膚非常好，把花膠洗乾淨，切成小碎片；
5. 泡好的海參，這是俄羅斯野生海參，營養價值非常好，我是提前泡發好，一個個包裝好凍在冰箱裡的，提前從冰箱拿出，切成薄片；
6. 另外把小米、花生、枸杞子、薏米淘洗乾淨，把以上切碎的材料都放在玻璃碗裡；
7. 我們把各種材料放入豆漿機裡，加水到不超過最高水位線位置；
8. 插上電源，啟動五穀豆漿模式，破壁豆漿機開始工作；
9. 半小時後，我們的芝麻核桃紅棗豆漿就做好啦。說是豆漿，其實裡面基本沒有豆類，但是營養價值遠高於一般豆漿哦。
這款不含豆的豆漿，真的很香甜。核桃和黑芝麻的香味流過舌尖的時候，真的很讓人陶醉哦。這款原汁原味的五穀豆漿，配料比較講究，紅棗、核桃和黑芝麻，可以補血健身、益智養顏；海參可以提高免疫力，讓我們精力更充沛、耳聰目明；至於花膠，那可是女人的寶貝，常吃花膠，皮膚會非常的水嫩，花膠打碎在豆漿裡，那可真是美麗肌膚喝出來哦，人體可以更好地吸收營養；薏米可以很好地祛溼。
我們居家做這款豆漿，材料可以加減，可以不放海參和花膠，以紅棗、核桃、黑芝麻為主，可以加點黑米、小米、蓮子、桂圓、薏米、枸杞子、花生、茯苓、淮山等。我是隔三差五變著花樣做，我們家裡這個豆漿差不多一周做個兩三次，大人孩子都非常喜歡喝。不過，準備材料的過程是有點麻煩的。但是，為了家人的健康，我們再累都是開心的。親愛的讀者朋友，早餐這樣搭配是不是很有溫暖呢？看看我的豆漿配油條吧：
小貼士：
1.各種食材在放入破壁豆漿機前，一定要切碎一點，最好小於花生米的顆粒大小；
2.這款豆漿做好後，搭配自己做的油條很好喝，喜歡甜的朋友，可以再加點冰糖或者蜂蜜進去，我是喜歡吃原味，所以什麼都不加，感覺更好吃；
3.這款豆漿最好現喝現做，剛做出來是最好喝的。
各位親愛的朋友們，我是三寶話美食，平時喜歡關注一日三餐的營養與搭配，願意把飲食中的小竅門和美食心得和大家一起分享。很高興您能看到我的文章，如果喜歡的話，歡迎您的關注、點讚和轉發哦。也歡迎在下面的留言區討論哦。願我們一同探討各路美食。快樂享受生活，開心搭配菜品。愛家人，愛生活，愛美食。願我們一同成長！希望疫情早日結束！支援國家行動，從宅家辦公開始！武漢加油！中國加油！