紅豆紫米粥 經期排汙血必吃食物

2020-12-23 理工大學山藥哥

紅豆紫米粥 經期排汙血必吃食物

平常吃什麼,很重要

經期吃什麼更重要

經期血排毒、排過量鐵,所以要喝大量的紅糖水

經期快速製造出新鮮血液

經期是最佳的美容時間

經期容易減肥......

今天小編給女生推薦一款粥,可以排汙血

那就是紅豆紫米粥!

紅豆紫米粥的做法

準備原料:紫米、紅豆、紅糖、山藥、紅糖

做法:

1.山藥削皮洗淨、切小斷。

2.將紅豆及糯米洗淨,加適量水用入鍋。

3.大火煮滾約5分鐘後,即入鍋內熬製1個小時。

4.小火慢熬製成濃稠狀時,即可加入山藥丁稍煮,加紅糖糖調味即成。

紅豆紫米粥為什麼能排汙血?

紫米有補血益氣、暖脾胃的功效,對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。此外,糯性紫米粒大飽滿,黏性強。而且紫米飯清香、油亮、軟糯可口,營養價值和藥用價值都比較高,具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。

紅豆:生津,潤肺,清熱,利尿。

加入紅糖更佳,紅糖補血大家都知道!

小編總結

作為男人一定要深愛自己喜歡的女人!

尤其在她經期的時候,更要細心呵護!

喜歡就轉你愛的他或者她!

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