越南春卷,不以好吃為目的的「減脂餐」,都是耍流氓!

2020-12-14 美食天下

越南春卷

減脂餐單第四彈——清新的越南春卷。不以好吃為目的的「減脂餐」,都是耍流氓!

原料:玉米粒、蝦仁、青椒、黃瓜、聖女果、香腸、越南春卷皮、土豆、紅椒、胡椒粉、鹽、梅子醬。

做法步驟:

第1步、減脂餐嘛,薯類肯定是沒錯的,所以樨兒準備了一碗土豆泥。小竅門就是加牛奶和胡椒粉可以抹殺土豆的腥味。

第2步、從萬能的X寶買來的春卷皮。

第3步、蝦仁用胡椒粉和鹽醃漬10分鐘。玉米和蝦仁焯熟,青紅椒、黃瓜、香腸切粗絲,聖女果對半切開。

第4步、取一張春卷皮在溫水中浸泡10秒,使其變軟。

第5步、春卷皮平鋪在盤子裡,放土豆泥、黃瓜絲、玉米粒,先卷一下。

第6步、在下面一點擺蝦仁和菜椒絲,把左右兩邊折過來。

第7步、慢慢捲起。

第8步、卷好就可以吃了哦,蘸一點梅子醬更美味哦。

小貼士:

這個春卷皮什麼都可以卷,大家可以發揮想像力用各種蔬菜、水果和海鮮來嘗試哦。

來自 美食天下 樨兒小廚娘 的作品。

相關焦點

  • 越南春卷皮是什麼做的 越南春卷皮的正宗做法
    導讀:越南春卷是很小清新很好吃的美食哦,相信很多人都已經吃過了,那麼越南春卷皮是什麼做的?越南春卷皮的正宗做法。春卷大家都很熟悉,不過中國的春卷一般都是經過油炸的,越南春卷就是直接卷菜吃哦,它的皮是透明的,下面來看看。
  • 河粉春卷三明治,越南菜究竟有什麼好吃?
    去越南餐廳有什麼必點菜?上次去越南旅行,坐著大巴從南寧到河內,然後一路向南,峴港-會安-大叻-美奈-西貢,雖然沒什麼預算,但回想起來這一路真的好吃好玩。天一冷又想吃越南菜,好像能從一碗粉中能吃到一點熱帶城市的放鬆感。下面推薦幾家我在北京喜歡的越南餐館,以及 7 道經典不踩雷的越南菜,感興趣的話可以去嘗嘗看!
  • 越南炸春卷的做法
    越南炸春卷算是越南菜裡的代表,但凡是去吃東南亞菜我都會點來吃。和中式過年做的炸春卷不同,中式用的是小麥粉手攤皮,而越南炸春卷的春卷皮用的是紙米皮,一種又薄又脆,碰水就迅速吸收,變軟,變有彈性的春卷皮。一般做法會把紙米皮浸在水裡讓紙米皮變軟,而地道的越南人是刷椰漿讓紙米皮變軟的同時吃起來還伴有絲絲的椰香味,非常妙!接下來內餡和中式春卷很接近了,胡蘿蔔絲,木耳絲,肉糜等,其實也可以按自己喜歡搭配,最後加入一個雞蛋讓所有的食材粘黏在一起。
  • 異國風味越南春卷,燙蔬菜、卷米皮,1分鐘做1個,高顏低脂超好吃
    無論是手殘黨還是很少下廚房的人,都可以做一下這道菜,餡料完全是時令蔬菜,綠色營養又低脂,是補水減肥餐的首選。盛行越南的大眾料理——越南春卷越南春卷又叫越南卷,是越南當地尤為盛行的一款大眾料理,就像我們自家吃餃子一樣普遍。在我國,很早就有春卷的做法,但和越南春卷還是有些不同的。
  • 拯救春季胃口,就靠這盤高顏值的越南春卷!
    小O給大家極力推薦一種減脂餐中的高顏值美食——彩虹春卷春天減脂,就靠這份越南春卷,為餐桌增添一抹誘人的彩虹色彩!完成,倒入蘸料盤越南春卷小巧可愛,吃下去,滿口田園的香氣,只一口就足以降服味蕾。越南春卷與中國春卷最大的不同在於餅皮並不用薄麵皮。
  • 這麼多種越南春卷,你吃過幾道?第二道看著很誘人
    說到越南春卷,可能很多人都不知道有這麼多種類。雖然只是裡面包的餡兒不一樣,但是吃起來味道還是有差別的。像這個是最常見的越南春卷,裡面包的是蝦肉和胡蘿蔔絲,不蘸不蘸醬都很好吃。這個是另外一種春卷,外面的皮炸的脆脆的,裡面包著魚肉和蔬菜,和上面透明米皮那種有點不一樣。
  • 越南春卷,比中國的春卷還好吃,東南亞料理為什麼這麼香?
    我們都知道,從古代開始,就有皇帝們熱衷於香料,而香料最好的產地就是東南亞了,那東南亞做出來的食物肯定也特別好吃吧。現在,我們要吃到東南亞的美食,都不用跑到國外了,直接在本地的一些特色餐廳都可以吃到。那麼你是喜歡哪個國家的菜呢?想知道他們的菜好吃是為什麼呢?今天就來講講下。
  • 越南春卷皮是什麼做的 越南春卷皮的正宗做法
    導讀:越南春卷是很小清新很好吃的美食哦,相信很多人都已經吃過了,那麼越南春卷皮是什麼做的?越南春卷皮的正宗做法。春卷大家都很熟悉,不過中國的春卷一般都是經過油炸的,越南春卷就是直接卷菜吃哦,它的皮是透明的,下面來看看。
  • 《雲南春卷做法》清新美味的越南春卷
    越南春卷嗯,對,越南春卷用到的就是這些食材但不僅這些,歡迎大家發揮想像力,我在之前一段時間寫了食肉兇猛—紅燒排骨,南來北往的蔥爆羊肉,九陰真經 — 宮保雞丁等以後,有朋友提意見說怎麼都是大肉,能不能來點兒清新一點的,OK今天的是不是很清新?
  • 復工便當丨不去越南也可以吃到美味的越南春卷
    作為各國料理都能接受的重度料理愛好者,說實在的,越南春卷對我來說算是相對清淡的存在了,但是,千萬不要小瞧了它的味道,一口下去,真的是感覺幾重口感包圍口腔,特別的滿足。皮薄如蟬翼,甘甜且清香,尤其是搭配上酸酸甜甜的越南酸甜醬,簡直不要太開胃;雖說是更加適合夏季的口感,但啥時候吃都沒差。畢竟製作起來實在是太不費工夫,而且用來做便當,甚至都不需要加熱,十分適合作為工作便當。
  • 不用開火也能做的越南春卷,做法簡單,清涼美味,絕佳的夏天菜!
    天氣熱起來的時候整個人都沒什麼食慾,而且想要保持身材,還一定要吃得健康。做法超級簡單,看起來就很清涼,而且非常健康,完全不開火也可以實現,只需做一份絕佳夏日越南春卷!昨天分享了韭黃豬肉春卷,今天大叔就給你介紹,顏值高且健康的越南春卷!因為富含蛋白質,飽腹感強,但少油輕便又低熱量,集合了所有健康食物的必備元素!
  • 越南美食很多,好吃不貴的餐廳也很多,越南旅遊地美食餐廳,親測
    越南的美食很多,好吃不貴的餐廳也很多,下面是我越南之行對於各市一些美食餐廳的親測。胡志明市美食pho 24推薦指數:★★★★推薦:牛肉河粉、雞肉河粉、炸米紙卷。越南河粉其實跟潮汕細粿條無差,只是煮法不同,湯頭清淡,增加了青檸、金不換、小辣椒等香料,味道酸辣。pho 24的炸米紙卷比春卷好吃,口感香脆。
  • 越南拔草美食——你吃全了嗎?春卷都屬於一般般好吃的啦!
    不少小夥伴現在都喜歡去東南亞旅遊,而越南也是一個熱門目的地,很多人奔著一口美食,都心心念念要去一趟越南啊。去過越南的朋友們,越南的美食你吃過幾種呢?沒去過越南的朋友也別擔心,下面這些美食絕對值得收藏,成為你去越南的美食藉口!下面就跟隨戈多一起看看越南有哪些好吃的!
  • 好吃不會胖!7款減脂餐,不用節食,健康瘦下來,和肚腩說拜拜
    其實在現在這個技術發達的社會,想要學會減脂餐或者是吃減脂餐,其實很簡單。可以去網上看視頻啊或者關注一些公眾號,基本上都是可以學到如何做減脂餐,教會我們搭配材料等。或者是住在大城市裡,現在也慢慢推出了一些減脂的店面,目的都是賣一些輕食菜譜,賣給那些想要減肥但是懶得花時間做或者沒有時間做,甚至是不會做的人。可是這樣似乎是麻煩了一點,因為在網上教程看的話,不僅每一個步驟都得跟著來,一步一步怕自己做錯,這樣很麻煩。
  • 夏天清涼美食,越南春卷,快手、低脂、漂亮
    我不喜歡「苦夏」的說法,夏天自有夏天的甜美,尤其是美食,夏天清涼的美食那是任何一個季節都不能比擬的。我今天先來介紹一道快手的、低脂的、漂亮的,越南春卷。【越南春卷】所謂的越南春卷,當然要用到越南春卷皮。
  • 最好吃的五種減脂餐合集!
    Hello大家好呀~我是燕燕,最近我又新研究了幾道簡單易學還超好吃的減脂餐來給大家啦,多吃不胖,飽腹感還很強,適合減肥期間扛餓耐餓的寶寶們,接下來拿起你們的小本本或者可以截圖記下來哦,方便自己實操的時候看著照做。
  • 越南春卷
    越南的春卷皮用糯米製成,薄如蟬翼,潔白透明。將春卷皮裹上豆芽、粉絲、蝦仁、蔥段等做成餡,放入油鍋中炸至酥黃,吃時用生菜裹上春卷,蘸上魚露,酥脆不膩,十分可口。若想品嘗,可以自己動手做,既簡單又便宜。  雞肉鮮蝦米粉卷  材料  米皮8張,米粉適量,生菜8片,九層塔,薄荷各適量,雞胸肉絲150克,蝦8隻。
  • 薄如蟬翼的春卷,把所有的好吃的都卷進去,綠色又健康的家常菜
    春卷是大家早上可以很經常吃到的東西,用油炸的香香的,裡面放上豆乾和韭菜,這就是春卷最常見的樣子,但是現在各大餐廳也偶爾可以看到不一樣的做法,比如油炸的裡面放上蝦肉,又或者是蒸出來的春卷,做法也非常的多,但是個人覺得都很好吃,因為春卷皮就像煎餅一樣的存在,感覺可以卷一切,隨便放些什麼
  • 凡是談戀愛不以結婚為目的,都是在耍流氓
    4、女友因為我說錯話罵了我幾次,我和她吵架了,一天不理她,晚上找不到人了,電話她,她給我回答是:我不能保證以後沒有情緒,也不能保證以後不發脾氣,所以你怎麼想的?她這麼說,是什麼意思?是想分手還是想怎麼樣?她的意思是,如果你能忍受她的脾氣,那麼你們還能相處下去,如果不能,那就分手吧。5、給男朋友買的手錶,他的朋友說他戴的手錶老氣,這是真的嗎?
  • 夏天零負擔越南春卷!吃了絕對瘦十斤!
    夏天零負擔越南春卷 天氣熱吃太油膩了就會感覺整個人都沉甸甸的打不起精神來!!!越南春卷吃點顏色豐富的越南春卷吧~低熱量!簡單!減肥!芒果做的蘸醬超清爽!!!! 越南春卷準備材料:越南春卷皮、蔬菜、水果、肉(沒有限制!自己喜歡的都可以加進去!!!!)