現在越來越多的人喜歡吃自助餐，特別是一些年輕人聚會的好去處。一個人花不了多少錢還能吃到飽，東西任你吃，很多人都會想著要吃的越多越好才是最划算的，但是有以下幾樣東西千萬不要拿，不然真的是虧大發了。
1、小蛋糕
自助餐都會擺上很多精美的小蛋糕，各種樣式的蛋糕，口味也是不一樣的。一些喜歡吃甜點的小夥伴就會一不小心拿多了。其實蛋糕真的是很頂飽，奶油吃多了還會很膩，還會發胖。所以在吃自助餐的時候真的不要吃小蛋糕，不然就沒有胃裝下更多的美食了。
2、啤酒和飲料
在吃自助餐的時候很多人在第一時間就是拿一些飲料，配著吃，但是小編在這邊要提醒大家的是千萬不要去喝碳酸飲料和啤酒，因為這些喝下去的話很容易胃脹，沒幾瓶就覺得肚子飽了。但是又餓的快，剛吃完沒一會又餓了，真的會後悔當時怎麼沒有多吃點。
3、水果
自助餐的一大特色就是各種各樣的水果，剛開始沒什麼吃的時候可以先來一些水果，其實吃水果應該在自助餐吃膩的時候來一點水果解膩的，而不是一開始就大吃，這樣容易飽，其他東西都吃不下了。自助餐老闆最喜歡吃水果的人了，真的虧的不是一點點。
4、冷凍的海鮮
很多人在吃自助餐的時候都會覺得吃海鮮會比較划算。很多人覺得海鮮的價格比較高，這樣自己掏出去的錢也能被吃回來，自己就不會虧本。
但是這種冷凍的海鮮被放在桌面上放了多久你是沒辦法判斷的，而且吃自助餐的人很多，上面有沒有什麼細菌你也是看不出來的。萬一吃壞了肚子，那可就划不來了。
5、冰淇淋
有些人喜歡吃冰淇淋，吃完海鮮跟熱食之後再去吃冰淇淋，很容易會吃壞肚子。一般自助餐用的冰淇淋都是比較劣質的，到時候真的是費力不討好，所以一般來說還是不要去吃冰淇淋。
很多人同時吃東西，所以自助餐是最好的選擇。但有些人去吃自助餐，覺得他們不能吃回來，所以他們拼命地拿起食物的價值，但你真的認為你可以吃回來嗎？ 例如，很多人說「先把牆放進去，然後把牆撐出來」，不過商家肯定還是有賺的，只能說儘量吃回本。