題記：寒冷的冬天能夠堅持跑步的人一定是對跑步真的熱愛，不過即便是熱愛，我們也要保護好自己，畢竟冬天的寒冷才是我們最大的敵人。
要說一年四季最適合跑步的季節，那唯有春季和秋季最為舒服，氣溫適宜，不冷不熱。而夏季的炎熱和冬天的寒冷也被人們賦予更多的色彩，我一度懷疑「夏練三伏，冬練三九」的這種說法會不會只是一種噱頭，最終目的可能只是為了讓我們把愛好堅持下去。
如今已是嚴冬，對於北方人來說，氣溫大多驟降到零下十幾度，甚至幾十度，這樣的天氣哪怕是穿棉衣在戶外我們也是瑟瑟發抖，更別說是穿跑步服了。有些人跑完步，滿臉都結滿了冰霜，看起來十分的不容易。而由於冬天白晝時間短，很多時候我們不得不摸黑跑步，而遇水結冰的冬天，摔跤又成了常態。
在這裡我給大家推薦冬天跑步必備的三樣物品，希望能對大家有所幫助。
帽子：皮膚與空氣接觸的面積越小越好，裸露在外的部位只有頭和手，而唯有頭的面積最大，這裡我們推薦套頭帽子，只留眼睛和嘴，最大限度的能夠保存體溫，不過這樣的打扮極有可能被人誤會。
頭燈：類似於曠工的那種頭燈很有必要，不過如果是長距離的話可能會比較重，算是一個負重。不過這個探路很有效，如果路面有冰的話，我們可以及時避讓。之前就有跑友因為冬天晨跑滑倒而去世，這就特別得不償失。
速乾衣：冬天跑步穿的短袖和平時的是有區別的，如果穿平時的，一出汗衣服都貼到了身上，特別的冰冷，極易引發感冒，而速乾衣就不會，所以速乾衣就顯得尤為必要。
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