我國是一個美食大國，同時也是一個胃病大國，在我國胃病的發生率是非常高的，幾乎10個人當中就有8個人曾經或者如今正患有胃病。即使我們身體當中一個主要的消化器官。在平時我們吃過東西之後都要進入胃部進行消化和分解。而我們經常說病從口入，如果說吃了一些東西不恰當的話，很可能就會對胃部造成嚴重的損傷。
其實大概有90%左右的胃病都是與飲食有關，那麼我們一定要注意好這一個方面。很多人都知道胃不好的人不能夠吃一些刺激性的食物，比如說辣椒就具有強烈的刺激性，也對胃黏膜有著比較大的損傷，然而實際上很多人不知道的是以下這三種食物可能比辣椒還要刺激和傷胃，平時儘量少吃，一起去了解一下吧！
一、胃病大多是吃出來的？提醒：3種食物或比辣椒傷胃，平時少買少吃
1、凍梨
現在正處於冬季，而在很多北方地區的家庭當中都會製作凍秋梨這樣一種食物，指的就是將一些梨，進行冷凍之後再去蒸著食用。其實看起來具有止咳化痰養肺潤肺的效果，但對於本身胃不好的人來說，如果這樣的凍秋梨吃得太多，很可能就會對胃部黏膜造成，但它的刺激會導致胃酸過多，引起嚴重不適。
2、油炸食品
如今生活當中越來越多的人都鍾愛一些油炸食品，像是我們經常在路邊攤上看到很多賣炸串的小商小販。雖然它們的色澤非常誘人，而且口感很香，但要知道的是像這類的油炸食品也是非常不健康的。如果過程當中使用的油反覆使用，就會產生較多的致癌物質，而且這樣的食物也會給腸胃帶來較大的負擔，不容易消化吸收，所以也會導致胃部疾病發生。
3、咖啡濃茶
如今很多人的生活越來越講究了，平時非常喜歡喝一些咖啡，這樣似乎成為了都市麗人的標配。但實際上像這樣的咖啡當中，含有較多的咖啡因等這類物質，也會損傷胃黏膜。如果本身胃不好的人，若空腹喝咖啡的話，就會引起胃痛胃脹等這些嚴重的後果，所以在平時像這樣的咖啡等刺激性的飲品也要儘量的少接觸。
二、想養胃，做好這幾點
1、養成良好飲食習慣
養成良好的飲食習慣，除了少吃以上這幾種食物之外，在平時飲食儘量以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，而且要注重飲食的合理搭配，不要單一的吃某種食物，只有營養攝入均衡，才能夠讓腸胃更加健康。如果適當地吃一些粗糧和蔬菜水果，裡面含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。
2、多動
胃不好的人大多消化功能並不是特別好。吃過飯之後，短暫的休息之後可以適當的站起來活動一下，這樣的話可以避免食物累積在身體當中造成營養過剩。除此之外很多人在平時喜歡久坐不動就會導致腸胃蠕動性變差，經常都動一動，也可以讓腸胃功能越來越強。
3、喝茶
平時適當的多喝一些水，也能夠促進我們的腸胃健康，而在此時也可以在裡面加入一些有益成分。就比如在孫思邈的《本草綱目》中提到，常見的比如沙棘、猴頭菇的之類的食物，在平時適當地吃一點，也可以促進腸胃健康。
胃對於我們來說是非常重要的一個器官，在平時一定要保護好它，遠離一些傷胃的因素，才能夠讓我們擁有一個健康的身體。