導語：就在今年國慶假期期間，王女士因胃痛、嘔吐被送進了醫院。經醫生仔細檢查發現，王女士的胃痛一次次在惡化。這種症狀雖然不致命，但是對於生活卻有著極大的影響。
據王女士的兒子所說，王女士日常中還很注意養胃，常吃一些養胃的食物，所以對她胃病也來越嚴重的診斷感到驚訝。經醫生詢問才知道，王女士吃的所謂養胃的食物不能養胃，反而還會加劇胃部疾病，造成胃部不適症總是發作。
2種食物或比辣椒還傷胃，不要錯當作「養胃食物」，能少吃就少吃
1、紅薯
紅薯是我們都知道的養胃良品，它含有很高的膳食纖維，能夠促進胃部的消化。此外還能夠增加飽腹感，充當主食。
但你知道嗎？萬事都有個量，吃多了紅薯，會刺激胃酸的分泌，甚至引起反酸、燒心等感覺。所以紅薯雖好，也得控制量。
2、南瓜
南瓜甜又溫，還含有高量的維生素和其它微量元素，能夠對胃部起到營養的功效，而且它還能夠通氣，很多人都喜歡用它來養護腸胃、促進健康。
但是，南瓜同時還含有澱粉，而且含量還不少，所以吃多了南瓜就會過量攝入澱粉。澱粉經發酵後，就會產生大量的氨和硫、氫，這些氣體一旦不能及時排出，就會導致胃腸道的不適。
養護胃部是一個漫長的過程，著急也沒有用，而且著急只會增加胃部的壓力，不利於胃部的恢復和健康。想要養護胃部，首先就要注意飲食。
有哪些養胃的好方法呢？
1、三餐要規律
胃部不適常常與我們的飲食相關，大部分胃病都是由飲食不規律造成的。很多上班族忙於工作，擠不出時間吃飯，久而久之就導致了胃部疾病。所以不管平時有多忙，都要注意三餐規律。
2、少喝酒
我們都知道，飲酒傷身，飲酒傷肝。但你只知道大量飲酒也會對胃部產生傷害嗎？長期大量飲酒會使胃黏膜受到損害，進而發展成為胃腸道炎症，甚至引起胃出血現象。所以，想要養護自己的胃部，一定不要有酒癮，要少喝，要不喝。
3、醫生建議：養胃要多喝「養胃茶」
多喝水可以暖身體，暖腸胃，還能加快身體的新陳代謝，從而促進身體的健康。而且如果我們能在水中添加一些益胃的成分，那它的功效就會加倍。《扁鵲內經》在這方面也有研究：將猴頭菇、沙棘、丁香、大麥等藥材按照科學的比例配伍後衝飲，能對腸胃起到很好的保護作用。藥食同源：
猴頭菇：不但能調理消化系統功能，還能修復受損胃黏膜
丁香：養胃健胃、殺菌的功效很顯著。此外，也可以用於除口氣
沙棘：可健脾養胃，也可活血散瘀
佛手：不僅能理氣化痰，還可以健脾健胃
茶飲最關鍵也是最難的一步，就是配伍了，因為要想發揮最大功效，就必須比例適宜。所以為了省時省力，我們可以直接購買這款成品茶包，不管是藥材量還是質都是有保證的。
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結語：縱觀所有疾病的起因，可歸為三條：一為不良習慣，二為不良脾氣，三為不良環境。故不想患病，從這三點預防。當然，也要防患於未然，提早通過養生手段，強健腸胃，讓腸胃可以更好的抵抗疾病，如果胃部不適，也要注意養護和修復。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。