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熱水兌涼水喝，是否會影響健康？
如何得到一杯溫水？
接一杯熱水，晾一會，等它自己變涼
接一半熱水，再接一半涼水
年齡大點的人可能大多會選擇第一種方法，很多年輕人則會毫不猶豫的選擇更快捷的第二種方法，要是不小心被長輩看見了就會被嘮叨，這樣喝水不健康。
熱水兌涼水是否真的不健康呢？跟小編一起來看看吧！
01、我們為什麼要喝溫水？
冷水不健康
我們都知道在平時生活中儘量少喝冷水，因為這些涼水會加重腸胃的不適，容易引起腹痛拉肚子的情況，而且涼水沒有經過加熱，其中的細菌病毒可能還會殘留，對身體健康有著不利的影響，而且也有人會說，用這種一冷一熱的水交替使用，可能更會給細菌的滋生繁殖創造好的條件。
涼水太冷的話會對胃產生刺激，熱水太熱，胃也受不了，長久會得胃病，一般建議喝溫水好點。
過熱的水太刺激
人體口腔感到水燙的溫度是在70℃以上，在60℃以上的水也不是很適宜了。這個溫度或許已經對口腔、食道以及腸胃造成了一定的損傷，特別是咽喉以及食道，如果長期喝這些過燙的水，或者是吃過燙的食物都很有可能會灼傷身體的咽喉以及食道，口腔之中的牙齦、舌頭也很有可能會燙傷，最終還很有可能會誘發各種疾病。
因此，喝水時最好選擇溫水，既不宜太冷，也不宜太熱，最適宜的溫度是20—40℃。溫水可以促進血液循環，防止心血管疾病。
蜂蜜水55度最合適，蜂蜜中含有多種生物酶，這些酶的活性是判斷蜂蜜的一個重要指標。如果衝泡蜂蜜的水溫過高，蜂蜜中酶會出現變形失活，導致營養價值降低。建議您採用低於55度的溫水衝泡蜂蜜，不僅可以很好地融化蜂蜜，也可以在最大程度上保留蜂蜜的營養成分。
泡茶則80度左右的水比較合適，泡茶的時候很多人往往是採用開水，其實剛剛燒開的水溫度較高，不利於茶多酚的溶出。茶多酚是一種較強的抗氧化物質，最佳的溶出溫度是80度左右。用80度的熱水來泡茶，可以儘可能多的溶出茶多酚，泡出來的茶湯也色澤嫩綠，滋味甘醇。
02、熱水兌涼水不健康？
有人說涼水沒有經過加熱，其中的細菌、病毒可能還會殘留，對身體健康有不利的影響。
也有人說，這種一冷一熱的交替，會給細菌的滋生繁殖創造更好的條件。
所以，熱水和涼水兌的溫水中細菌，不健康，會對腸胃造成損傷，引發腹瀉。
03、實驗驗證
為了驗證熱水加冷水會不會導致細菌繁殖，有人曾進行了實驗驗證。
他使用一般桶裝水，同時取冷水和熱水，分別進行觀察。發現冷水中的細菌和微生物含量比熱水中確實要多。當將冷熱水混合後，可以觀測到，這杯溫水中的細菌和微生物含量比冷水中要少，但是比熱水中確實要多一些，但細菌並不會繁殖。
雖然細菌繁殖的一個重要條件是溫度合適，但是這種溫度並非直接用冷水和熱水勾兌形成的。在適合飲用的水中，細菌群落數量一般都很少，即使用冷水和熱水相互勾兌，短時間以內，細菌也不可能大量繁殖。
而且在正常情況下，我們一般喝的桶裝水都是經過處理的，能夠直接飲用，冷熱水混合中的細菌和微生物含量比冷水中要少，只要桶裝水消毒達標，混合的溫水對人體是沒有危害的，如果桶裝水質量不過關，那麼不用冷熱水摻合喝，也容易出現問題。
所以，熱水兌涼水的方式本身沒有任何問題，前提是要保證涼水是可以直接飲用的。