隨著現在生活不斷的進步，每一個人都希望自己能夠健康長壽，因此都會朝著一個目標前進。對於生活來說要想達到健康長壽，不抽菸，不喝酒，生活作息很規律，飲食要保持清淡，很多各大健康網站都會這樣的說。
因此大家可能就會產生一個疑問，如果按照這個方法去努力的話，就算是你有一天能夠達到，究竟能活多久呢？
只能說不同的人理想狀態不一樣，可能就會存在一些相應的差別，有很多臨床經驗或者是一輩子都當過醫生的人，也給不出這樣的確切答案，但是可以肯定的是根據自身相比較的話，給那些經常性的吸菸，喝酒，熬夜，飲食不規律，生活作息混亂的人肯定要長的很多。
有很多人心態都是比較良好的，只有一個良好的心態才能夠擁有你想要的東西才會擁有快樂，對於那些心比較大的人往往都會覺得為了關注自己身邊的健康或者是做一些不可做的事情就會減少很多生活樂趣，人生在世屈指算，只要能夠活得開心快樂比什麼都好。
在某醫院的一位心血管醫生每天看到很多人，因為不健康的生活方式還是會有血管方面的疾病，他就會經常性感和大家說起要做到不吸菸不喝酒生活作息規律，飲食要清淡。
這些語言的通俗醫生多半都會說的你耳朵都起繭子了。我們可以簡單舉一個例子，家家都有車，如果你一點也不保養肆無忌憚的任意妄為，比愛護使用的人車子相比較對於車子的壽命來說肯定是不一樣的。
雖然說這個道理非常的簡單，大家也可能比較明白對於健康長壽活的年歲有多久，最好要是和自己相比較，不能夠在某種群體之中獨立雞群或者是沒有那些可比性的而言進行比較。
經過多年的醫生臨床經驗和對人體的研究，影響健康壽命的長短因素有很多種，除了正常的生活方式和後天帶來的影響以外，還有很多人是存在一些遺傳，天災人禍等等都有所差距的。
這也就是說為什麼大家經常會看到有些人吸菸喝酒，什麼事都幹，但是他卻活了90多歲，還有的人經常性的潔身自好，做一些比較健康的行為生活方式，但是他只活了六七十歲。要知道這種對比的方式完全是不合理的，因為他們根本就不是在一個起跑線上，對於說這樣的話，就是對身體健康不負責任，就不要再談長壽這一說了！