春節就饞這菜,清淡爽口又好吃,三兩下就炒一盤,上餐桌人人點讚

2020-12-14 Lily美食談

春節還沒到呢,回老家過春節,這兩天已經頓頓大魚大肉的吃,開始有點膩了,等到了春節那幾天,更多大魚大肉的大餐等著,估計看到肉菜就已經7分飽了。所以我們家春節不管是家宴還是宴客菜中,必少不了一道開胃爽口的家常小炒素菜,吃膩了肉菜,來一盤爽口菜別提有多受歡迎。

在眾多的家常炒菜素菜中,我們家炒素菜最喜歡用多種素菜混合在一起炒,做成炒雜蔬了。因為這樣炒出來的菜,不僅色澤看著很多彩,口感層次也很豐富,營養搭配更全面。這裡要分享的炒雜蔬是:甜豆炒雜蔬,主要用到的食材就是甜豆、胡蘿蔔、木耳、銀耳和雞蛋。甜豆本身口感清甜脆嫩,再搭配上木耳和銀耳的爽脆口感,胡蘿蔔的點讚提色,讓整一道菜的口感更豐富,營養又好吃。

甜豆炒雜蔬的做法也很簡單,豆類食材我們一定要炒熟透了,所以我們可以先焯水斷生後再回鍋炒,這樣既能保證食材完全熟透,還不破壞其色澤和口感。另外木耳和銀耳我們泡發的時間一定不要太長,過夜是不能食用的,泡發1個小時就可以了。這道菜的做法也特別簡單,三兩下就炒一盤了,春節宴客,炒一盤這道菜,清新爽口,比肉菜更早光碟,做法還簡單;春節就饞這菜,清淡爽口又好吃,三兩下炒一盤,上桌全家人說好吃人人點讚。簡單好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

【甜豆炒雜蔬】——家常小炒菜

準備食材:荷蘭豆適量、紅蘿蔔半個、銀耳適量、黑木耳適量、雞蛋一個。

配料:油鹽適量、蠔油少許。

1、紅蘿蔔去皮洗乾淨切塊裝盤、甜豆撕去老筋洗乾淨裝盤待用。銀耳和黑木耳洗乾淨裝盤待用。

2、鍋裡加入適量的清水,大火將水煮沸,將甜豆、胡蘿蔔下鍋焯水後撈起瀝乾水分待用。

3、熱鍋涼油,煎雞蛋液下鍋煎至凝固後劃散轉盤待用。

4、鍋燒熱,熱鍋涼油放入紅蘿蔔、荷蘭豆銀耳和黑木耳一同下鍋煸炒。

5、翻炒片刻後,加入少許的蠔油下鍋翻炒均勻。

6、將食材翻炒至完全熟透後,下入提前煎好的雞蛋下鍋一同翻炒均勻,最後下少許鹽調味炒勻即可。

出鍋裝盤即可上桌享用,這樣一道家常版的:甜豆炒雜蔬就做好啦,色澤豐富,看著就很有食慾,口感清新脆嫩,搭配雞蛋一起炒,葷素搭配,營養更全面。春節宴客炒上一盤,清新爽口,上桌比肉菜更早光碟。做法還簡單,三兩下就炒一盤了,適合全家人一起享用,簡單好吃的做法分享給你,喜歡可以試試哦。

Lily美食談小貼士:

1、甜豆要撕去老筋,這樣吃的時候口感更脆嫩,另外在煮的時候一定要煮熟透,可以先焯水斷生,這樣炒的時候更好熟,色澤還很翠綠。

2、銀耳和木耳需要提前泡發一下,但泡發過夜的銀耳和木耳不能食用。

3、這裡做的口感是清淡鮮香,喜歡吃辣的小夥伴可以搭配少許的辣椒一起炒,也是恨開胃下飯的。

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