導語：很多女性朋友入睡之前都會有這樣一個困惑的問題，那就是睡覺的時候到底需不需要穿內衣。每個女性平時都少不了穿內衣，除了支撐女性胸部這個美體的功效外，內衣更重要能夠促進胸部血液循環。現在有很多內衣款型，有的內衣能把胸部撐得很挺拔，因此受到很多人歡迎，而思想相對沒有那麼開放的女性，她們更傾向於穿保守一些的內衣，把胸部全部遮擋起來讓她們很有安全感。因此當她們睡覺時，也會穿著內衣一起睡，有這樣習慣的女性佔非常多的比例。不過一些年輕的女性她們則喜歡「一絲不掛」地睡覺，全身脫得精光，所以睡覺需要穿內衣睡嗎？
女人睡覺時要穿內衣嗎？
睡覺時還是建議不要穿著內衣睡，因為很多內衣為了襯託胸部線條在設計上是很貼身緊緻的，和我們的肌膚都是緊緊貼合在一起，睡衣相比之下就寬鬆許多。內衣雖然可以支撐胸部，讓胸部挺拔有型，不過如果穿時間長了，也會使得血液循環不順暢，一些胸部問題就會出現，比如乳腺增生和結節。因此，我們在睡覺時應該尋找自己最舒服最放鬆的一種方式，脫掉內衣就是很正確的選擇。
上述觀點我們看出，女性睡覺不脫內衣還是有很多健康隱患的，因此不穿內衣才是對的。除了內衣，很多女性現在比較喜歡的一種睡覺方式就是連內褲也不穿，真正的「一絲不掛」。
女性睡覺不穿衣服，有以下三大益處
1、 婦科病的預防
很多女性現在睡覺時內衣和內褲都不穿，脫得精光入睡，這種裸睡的方式讓隱私部位得到最自然的暴露，從而降低了隱私部位潮溼的可能，也避免了遮擋隱私部位帶來的細菌感染問題，一些婦科病就不會出現。
2、 緩解疲勞感
女性裸睡不僅僅是一種年輕人喜愛的流行睡眠方式，也能夠很好地消除疲勞。睡覺時如果穿內衣內褲，那麼我們的身體並不是處於最自然最放鬆的狀態，而是有一點壓迫的感覺的，而什麼也不穿的話，身體會處於最放鬆的狀態，從而達到緩解疲勞的效果。
3、 睡眠質量提升
女性睡覺時「一絲不掛」，除了感覺放鬆，也能很好地安撫全身的神經，從而能夠更快進入睡眠狀態，很多女性現在都進入不了深度睡眠，容易失眠多夢，這種情況下就可以嘗試下裸睡。
女性年齡不同選擇內衣的大小尺寸都是不一樣的，女性在青春期時，胸部還處在發育狀態，因此這時的內衣就要勤換。而哺乳期的女性，由於乳汁分泌導致胸部變大，這時的內衣型號也和平時尺寸有區別，所以要及時選擇哺乳類的內衣。
最後，女性在睡覺時如果能脫了內衣和內褲，是很有助於身體健康的。如果你以往一直穿著內衣內褲睡覺，那麼可以嘗試脫下來，也會有不一樣的體驗。另外，一定要選擇適合自己的內衣，而且要勤洗勤換，兩個月更換一次為最佳。