有句話說,女人四十豆腐渣,雖然話不好聽,但女人過了40歲,甚至還沒到40歲,臉上的膠原蛋白就會減少了,會逐漸衰老。女性50歲後,進入更年期了,雌激素水平下降,衰老還會加速,臉上的皺紋會變多,很多女性臉上還會長黃褐斑和老年斑。但為何有些女性卻一點不顯老?與同齡人相比更顯年輕,並不像50來歲的人,她們有何秘訣?或許是堅持做到了以下幾件事,若你也能做到,老得或許也會更慢。
50歲後,有些女性卻一點不顯老,可能是做到了以下幾件事:
第一件事:能管住嘴
以前愛喝的奶茶現在不喝了,養成了喝茶的習慣,愛吃的蛋糕甜品吃的也少了,吃蔬菜水果變多了。對於很多女性來說,都抵抗不了甜食的誘惑,不開心時吃點甜食能得到治癒,心情瞬間會變好,但甜食中含有大量的糖分,熱量也偏高,經常吃會減慢代謝,體內會不斷堆積熱量和脂肪。
經常吃甜食,不僅容易胖,皮膚的代謝也會受到阻礙,皮膚會出油、衰老會更快。而那些到了50歲還不顯老的女性,就能管住嘴,而是經常吃蔬菜水果這些富含維生素的食物,抗氧化性強,有利於保護皮膚。
第二件事:不熬夜
對於50歲左右的女性來說,子女都長大了,去別的城市上學了,不用自己起早貪黑地忙碌,自己有更多的時間了,隨著智慧型手機的普及,可能很多人有「手機癮」,晚上睡前喜歡玩手機,玩著玩著就到半夜了。
經常熬夜,皮膚自然老得更慢,臉上黑眼圈也會加重,若睡前總愛玩手機,對皮膚的刺激更大,還傷眼。50歲後,每天晚上若能早點睡覺,九十點就睡,保證充足的睡眠,身體得到修復了,衰老就會慢人一步,皮膚狀態好,看上去當然更顯年輕。
第三件事:不會過度操心家裡家外,會培養自己的興趣愛好
很多50歲左右的女性,不是操心孩子的學業,就是經常催婚,過度關心孩子了,家裡大大小小的事情,一定要按照自己的想法來,沒有自己的時間。但其實這是比較費神的,情緒波動也比較大,都說經常生氣的女人容易老,是有一定道理的。
而有些女性,會適當地關心孩子與家人,但會安排自己的時間,做些自己喜愛做的事,每天的心情都很好,沒有太多煩惱。比如每天下午會約朋友一起去跳廣場舞,心情好了,也達到鍛鍊身體的目的了,一舉兩得,衰老會更慢,身體也會更健康。
若你也能堅持做好這三件事,吃好、睡好、玩好,或許到了50歲也一點不顯老,臉上皺紋少,不會長很多斑點,身體也會更健康,患病機率低。
另外,給女性朋友一個建議,50歲這個年齡,很多人會進入更年期,身體會發生一系列的變化,要學會擺正心態,接受衰老的事實,這對於安然度過更年期和延緩衰老大有益處。
總的來說,女性50歲後,衰老會加速,但有些女性卻一點不顯老,或許跟以上三件事有關,希望你也能做到。