正在減肥的你要小心了!吃什麼麵包最長胖?

2020-12-12 康惠醫護學校

什麼麵包熱量最高:

今天我們來講麵包~

提到麵包,你們喜歡吃麵包嗎?

在小編問問題之前,小夥伴你先想想你最喜歡的麵包是哪種。

估計很多人會想到吐司呀、餐包呀、或者是夾有火腿的麵包。

當然,還有人可能會想到去年十分流行的麵包——髒髒包。

咬上去,看到巧克力流出來,滿嘴的巧克力味,還有麵包的酥香,簡直是幸福感滿滿。

那現在,小編要問大家一個問題,你知道什麼麵包的熱量最高嗎?

這時候就有小夥伴說,麵包的熱量都高呀。

小編可是說的最高!

吃一個頂四五個的那種!

動動腦經,很多人可能就會想到小編剛說的髒髒包啦。

網上說,髒髒包是巧克力可頌。

可頌是什麼呢?可能屏幕對面的你已經懵逼了。

所以小編就來普及一下。

可頌是一種麵包,而且是麵包裡熱量最高的麵包。

可頌在中文還有其他的名字:羊角麵包、新月面包。

它外層酥酥的,裡面軟軟的,充滿著奶油香氣。吃起來很是舒爽了。

但是呢,別看可頌小小的,香香的,他可是有著巨大的熱量,堪稱熱量之王。

要知道一袋5粒包裝的可頌,就要650卡熱量。

一碗白飯的大約280大卡,一包可頌就要650大卡,也就是吃進一包可頌就等於吃了將近兩碗半的白飯耶。

為什麼說可頌的熱量這麼大,這麼油,我們拿打火機實驗看。

吃起來酥軟可口的可頌麵包,在火苗下已經開始冒油。而全麥吐司,卻是一點油都沒有。

再看可頌的製作過程,製作可頌的話,先是在麵團裹上厚厚的奶油。

900公克的麵團,就要用到225公克的奶油。

所以一個可頌麵包三分之一都是奶油。

而一般的麵包雖然也要用到奶油,但是麵團和奶油的比,只要10:1。

所以一個是3:1,一個是10:1。

這種熱量比就十分明顯了,這一口下去,怕是要運動一個多小時才能消耗掉。

真的是吃時一時爽,吃完火葬場。

但是一周給自己一個簡單的小放鬆時間,吃一個可頌麵包。

裡面軟軟的麵包和奶油香味溢出,一嘴都是甜蜜幸福的感覺。

吃一個美味的食物,不僅僅幸福一周,還不會對體重有太多的影響。

畢竟對於女生來說,美食是我們一生的追求呀~

當然不想長胖我們可以做些低卡路裡的麵包呀~

所以,學做西點真的是一個非常厲害的技能啦!

快來我們布洛烘焙學做西點,讓自己不再被卡路裡困擾吧!

相關焦點

  • 減肥晚上可以吃什麼?麵包嗎?
    減肥晚上可以吃麵包嗎   在減肥期間晚上是不要吃麵包,因為麵包是一種碳水比較高的食物,而且各種加工之後的麵包也含有很高的熱量,所以如果是想要減肥那麼不要在晚上吃麵包。「吐司麵包」、「奶油麵包」和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包,含糖約15%,油脂約10%,所以減肥期間並不建議在晚上吃麵包。  除了麵包中之外,在減肥期間也不要在晚上吃東西,如果一定要吃也要選擇熱量相對較低的全麥麵包。減肥人士推崇的全麥麵包富含纖維,能幫助人體打掃腸道垃圾,能延緩胃部排空時間,有利預防肥胖。全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。
  • 晚餐吃全麥麵包減肥嗎3個要點教你辨別讓你光吃不胖
    吃全麥麵包會增肥嗎?全麥麵雖然口感粗糙,但是味道香甜,營養豐富,因而很多人都非常喜歡吃。但不少人擔心吃多了全麥麵包會長胖。那麼吃全麥麵包會胖嗎?在此,小編為大家解答吃全麥麵包的疑問,讓你享受舌尖美味的同時,又吃得輕鬆放心。吃全麥麵包會胖嗎?全麥麵包指的是以沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作而成麵包,區別於用精粉製作的普通麵包。
  • 吃什麼會胖 減肥要怎麼吃?
    飲食與肥胖息息相關,吃多了會胖,吃錯了也會胖。下面這幾種食物,一天吃幾口也可能讓你吃成大胖子。  吃什麼易發胖  1.高脂食物  高脂肪食物是導致肥胖的頭號兇手。減肥要少吃高油脂食物,一方面要減少油的使用,在烹飪時候要少下油,少用高膽固醇的動物油;另一方面要少吃含有豐富油脂的食物,如肥肉、內臟、一些堅果等。  2.高糖食物  糖分最主要的供能營養來源。高糖的食物如甜食,一般製作精緻且味道豐富,容易令人上癮。然而,高糖飲食對人體健康無益。
  • 早知道這2種減肥麵包,當初就不會吃胖!
    「減肥是什麼我不管,我現在就要把它們通通夾到盤子裡!!」但不管是不可能的,畢竟吃包一時爽,減肥火葬場啊!所以我們今天就來說說,減肥和麵包的那些事~對不起,九又要重複一次:減肥沒有什麼是絕對不能吃的!!麵包當然能吃!
  • 吃粗糧減肥又健康?這樣吃會讓你越吃越胖!
    「減肥要多吃粗糧」,相信很多減肥的小夥伴都知道或者看到過這句話。 粗糧呢,因為其中含有比較豐富的膳食纖維,一方面能延緩胃的排空,讓我們胃裡的飽腹感更強;另外一方面就是能夠幫助我們的腸道細菌維持很好的健康。 所以粗糧,實在是一個非常好的減肥的食品。
  • 早餐減肥吃全麥麵包好,還是白粥好?
    到此似乎可以說,早餐應該吃全麥麵包對減肥更有利。但早餐吃進去的東西,有一整個白天的時間去消耗,而且白天相比黑夜是我們主要的生活、工作的時間,對於熱量的需求也高。早餐要吃飽就是這個道理,才能滿足身體所需。所以,減肥期間,只要不是油膩的早餐食物,盡可放心地吃,沒必要糾結吃那個、還是吃這個對減肥有利。  那麼從吃的角度來說,減肥期間應該更關注什麼呢?
  • 減肥吃冷麵會胖嗎吃什麼宵夜不發胖
    減肥吃冷麵胖不?冷麵的主料是用麵粉製作的,而且還是用烤制的方式,所以熱量還是不可忽視的。研究表明,每100克烤冷麵中含有的熱量大概是177大卡,建議處於減肥期間的人最好不要食用。烤冷麵最主要的營養成分就是澱粉和油脂,而這兩樣正好是減肥中的大忌。
  • 早餐吃什麼減肥 吃哪些容易胖
    一天當中的早餐對我們是很重要的,早餐若是吃的不好,對身體是不好的,可能會容易發胖。那麼,早餐吃什麼減肥呢?吃什麼樣的早餐容易發胖呢?接下來,大家就跟小編一起來了解一下吧。早餐吃什麼減肥全麥麵包+牛奶燕麥片燕麥是一種粗糧,它熱量低,富含膳食纖維,可以讓人產生飽腹感,搭配上牛奶之後,更加營養。黑米粥+燕麥饅頭早上吃些粗糧好,但切忌放白糖,少量冰糖就好了。這樣不長胖,還有利於你自己的營養吸收,而且這個搭配是低熱量的,減肥的人可以放心食用。
  • 吃什麼減肥 8種健康又美味的減肥麵包
    要是你想減肥的話,並不意味著不能吃麵包。值得慶幸的是,還是有一些健康又美味的麵包供你選擇。無論是早餐、午餐還是晚餐,任何一餐中都有麵包的搭配,這讓我們很難去避開不吃麵包。這些類型的麵包不僅對想減肥的人有利,而且對那些正在努力吃得更健康的人來說也是很有益處的。為了減肥和讓你的生活得到更好的塑造,是時候要轉向食用這些更為健康類型的麵包。  1.
  • 減肥可以吃麵包嗎 麵包會增肥嗎
    麵包想生活中常見的食物,因為方便所以被很多人用來當做早飯甚至是主食,但是也有人擔心吃麵包會長胖,那下面就和小編一起來看看麵包是增肥還是減肥。   減肥可以吃麵包嗎  減肥期間是可以吃麵包的,不過要注意適量以及麵包的種類。
  • 吃麵包容易長胖嗎? 教你吃麵包不胖的吃法
    原標題:吃麵包容易長胖嗎? 教你吃麵包不胖的吃法   在生活中相信很多人都喜歡吃麵包,它的種類豐富,味道多樣,深受人們的喜歡。可是麵包中糖分和澱粉含量高,很容易轉化成熱量,從而引起發胖,因此很多人又害怕吃麵包,對麵包是又愛又恨。現在不用擔心了,這就教大家如何吃麵包不發胖。
  • 中午吃什麼不會胖 減脂期間午餐吃什麼比較好
    核心提示:午餐其實是一天當中尤為重要的一個部分,因為忙碌了一個早上大家早已經飢腸轆轆了,再加上下午還有幾個小時的時間需要工作,在這樣的情況下很多人都不敢隨便不吃東西。其實對於正在減肥的朋友來說,合理選擇吃午餐對減肥更有幫助。
  • 早餐吃什麼健康減肥 這10種早餐容易長胖
    早餐吃什麼健康減肥?越來越胖這可能全是早餐害的!真的沒嚇唬你,不信你自己看看:  1.不過,如果你選擇了果味或是含糖量過高的「美味」麥片,那你不胖誰胖吶?  2.酸奶  酸奶是很多人早餐的必備單品,不過有些人為了減肥會鍾愛那些「低脂」或是「無糖」的酸奶,不過這樣真的非常危險哦!如果你的早餐只是一個酸奶的話,那麼這樣的「健康」酸奶真的不能給你帶來足夠的營養和能量,小心暈倒在地鐵上哦!
  • 不同的麵包熱量有多大 吃什麼麵包吃了不胖
    很多人在減肥的期間都喜歡吃麵包因為他們覺得麵包的含糖量更低更適合用來減肥,但是對於有些麵包而言往往他們的熱量更大吃了之後更容易變胖,所以在吃麵包之前有必要對於麵包的熱量進行了解這樣才能更好的達到自己減肥的目的
  • 吃米飯會長胖嗎 減肥每日吃多少米飯
    米飯是很多人每天的必備主食,但是因為米飯的碳水化合物含量很高,不少正在減肥期間的女生擔心吃米飯會導致長胖,下面就和小編一起來看看減肥應該怎麼吃米飯吧。   吃米飯會長胖嗎  雖然米飯中確實含有比較高的澱粉以及碳水化合物,但即使是在減肥期間也需要適量的吃一點米飯。  米飯吃多了確實容易發胖,但是作為主食在日常生活中還是不可缺少的,即使是在減肥期間也應該適量的吃米飯才有利於更好的減肥。
  • 減肥期間,早餐最好不要吃它們,不然可能會越吃越胖
    說到減肥,就不是不提吃飯了,想要減肥成功,你每天都吃了什麼是最關鍵的,而其中最重要的是早餐,減肥期間,早餐最好不要吃它們,不然可能會越吃越胖
  • 你吃的早餐,有可能會讓你越吃越胖,減肥期,注意這幾種食物
    所以有些人就聽說,減肥的話早餐是一定不能不吃的,而且早上是人體缺乏營養的時候,吃東西不會長肉,所以每頓早飯吃的都會很豐富,想吃什麼就吃什麼,但是發現好像還是沒有瘦,而且還胖了,那這是為什麼呢?可能是你的吃的早飯是有問題的,早飯要吃的豐富,但卻不能什麼都能吃的,有一些食物會讓你越吃越胖,那下面就跟小編一起來了解一下,哪些食物是早上不能吃的呢?你吃的早餐,有可能會讓你越吃越胖,減肥期,注意這幾種食物早上越吃越肥的食物有哪些?
  • 易胖體質該如何減肥?減肥期間,晚餐吃什麼減肥效果最好?
    對於易胖體質的人來說簡直是太痛苦了,不吃有點餓,但是吃了就容易長肉,身體吸收實在是太好,大部分一胖體質的人都容易出現肥胖的問題,那麼對醫胖體質的人來說,該如何成功減肥減肥期間晚餐很關鍵,晚餐吃什麼減肥效果最好?易胖體質該如何減肥?
  • 女星懷孕被要求減肥,餓了就吃幾片麵包,自嘲胖得像一座山
    近日,懷孕時期的李晟被自己工作室在微博上傳了挺著大肚子在吃麵包的照片,還配文稱:「老闆,真的不能再吃了!胖了胖了,不是說好了要減肥嗎?」懷孕了還要減肥?是不是有點太慘。照片中,李晟身穿白色上衣,手裡捧著麵包片,吃的很開心。她孕肚明顯,看來這是生產之前的照片了。隨後李晟轉發該微博,並配文稱:「我吃的多嗎?!我餓了就啃點全麥麵包而已啊!」而工作室也在評論區互動:「是呀,一次一袋而已呀!」
  • 你吃的全麥麵包,可能會讓你越來越胖!
    全麥麵包在大家心中好像成為了減肥的必需品,一想到碳水,腦袋裡立馬就會蹦出全麥麵包這幾個字眼。可你們平時吃的全麥麵包,是真的全麥嗎?別再盲目購買了,不懂這些,可能會讓你越來越胖!一、看顏色全麥麵包是棕色的,如果你買的全麥麵包是白色的,那麼恭喜你中獎了,裡面並沒有多少全麥粉,而是各種雜七雜八的麵粉、白砂糖、全脂乳粉添加在一起的。