雙灤事|冬季皮膚乾燥,手指倒刺不是想撕就能撕的!

2020-12-07 澎湃新聞

冬天到了，

天氣一天比一天冷的同時，

氣候也越來越乾燥，

走在承德接近0度的寒風中，

小編覺得自己已經被吹乾成了一條鹹魚。

相信有很多小夥伴和小編一樣，

不管多冷的天都要天天洗澡，

可是如果洗澡時不多加注意的話，

可是很容易造成的一個後果就是越洗皮膚越幹。

1.保持皮膚清潔，

勿天天洗澡

保持皮膚的乾淨清潔，這是首要的，不提倡天天洗澡，否則會把保護皮膚的角質層和油脂給破壞了。一般冬天天氣比較冷的話，隔個2、3天洗澡比較好。但是如果你運動了，或是幹了很多體力活，出汗了，或是戶外活動吸了很多灰塵，那麼你就得必須洗澡清潔皮膚了。

2.洗澡不要用

太熱的水

在冬天，特別是比較冷的天氣，大家就喜歡用很熱的水洗澡，大概40多度，特別對於癢的地方，感覺有點燙的水衝上去會感覺比較舒服。其實，請大家記住，這是非常錯誤的做法。如果皮膚出現了這種情況，就特別要注意不要太燙的水衝洗，容易弄傷皮膚，影響皮膚的基本新陳代謝功能，只會加劇皮膚乾燥瘙癢的症狀。所以，儘量不要太熱的水，只要不冷就可以了。

另外，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

3.不要每次都

使用沐浴露

對於沐浴露的使用，大家可能感覺不使用沐浴露的話，身上沒有洗乾淨一樣。其實，這也是一種不好的習慣，太頻繁的使用沐浴露，也導致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是乾燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護。因此，隔個一兩天使用一次，比較好。

4.注意對皮膚

保溼

這個冬天，家中要常備一瓶保溼的乳液，晚上洗完澡，給身體做保溼。每天塗上之後，身上會減少起皮，所以，記得洗完澡塗上保溼乳液睡覺。

5.可吃含油食物，

少吃辛辣食物

接下來，來飲食調整，其實，對於皮膚乾燥著，就是油脂比較少，才容易乾燥，所以適當多補充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺啥補啥嘛。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天運動少，一下子吃成個大胖子就不好了。

另外也儘量少吃辛辣刺激性食物，對皮膚也是很有好處的。

6.多喝水，

多吃蔬菜水果

這個其實也很重要，首先養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。早上到單位第一件事就是打一滿杯水，大概到11點左右又一杯。中午，下午都會間隔著工作之餘，自然的端起杯子喝點，沒了就添，增加喝水次數，一次不要喝太多。在這裡也提醒一下各位，儘量多補充一些蔬菜和水果，對乾燥皮膚的水分補充很重要。

（圖片來源於網絡）

冬季，天氣乾燥

皮膚變得緊繃

很多人的手指頭會時不時長出倒刺……

那一塊透明的倒刺雖小，卻令人心神不寧

你是否寧可撕得手指鮮血淋漓

也不放過任何一處翹起的皮膚

專家指出——

長了倒刺，千萬別亂撕。

亂撕倒刺可能導致拔甲

據山西省人民醫院皮膚科主任醫師高影介紹——

手指上的倒刺學名叫做逆剝，是從甲皺襞的近端或側緣開裂而翹起的小塊長三角形表皮，時有疼痛，可由職業性損傷或神經質習慣（咬甲癖）引起。

由於甲上皮的結構是向下和向後連接，企圖撕下會造成倒刺的進一步撕裂。另外一些有潔癖的人或特殊工作者經常洗手，導致皮膚表面的皮脂被洗去，皮膚得不到滋潤便長出了倒刺。

「倒刺本身並沒有什麼問題，但它可能會因為剮蹭而撕開皮膚。看到倒刺後，總會有人忍不住去咬或者撕，這也會造成更嚴重的傷口。」高影說，這些都可能會引發感染問題、甲下膿腫等疾病，嚴重的甚至需要拔甲。

高影表示——

處理倒刺，用手撕或者用牙咬是下策的下策，如果身邊沒有合適的工具來處理，可以先清洗或者浸泡一下有倒刺的手指，將乾燥的皮膚軟化，減少疼痛和進一步撕裂傷口的風險。

正確的處理方法是——

用鋒利和乾淨的小剪刀或者指甲刀，從倒刺的根部來切斷，之後可用碘伏進行消毒。越貼近根部，剩餘的倒刺越少，這樣再刮到衣服或其他物體，就不會造成那麼嚴重的痛苦，受傷感染的可能也會越低。但也不要為了「根除」，而刻意多剪掉一部分的指甲或者皮膚，這會加大創口，增加感染的機率。「切除的時候不要用拔的動作，乾脆利索地剪掉就好。在修剪倒刺之前先浸泡一下手指，也會有幫助。」

如果遇到倒刺傷口已經出現發紅、腫脹等感染的症狀，需要保持傷口的清潔，沒有好轉的話，就需要去醫院讓醫生檢查，考慮是否使用抗生素軟膏等方法來處理。

（圖片來源於網絡）

倒刺出現不是維生素惹的禍

至於倒刺出現的原因，很多人認為是身體缺乏維生素造成的。對此，高影表示，這種說法並沒有依據。

高影表示——

維生素缺乏確實可能引起皮膚問題，譬如脂溢性皮炎、皮膚乾裂等問題，但是手指長倒刺大多數都和缺乏維生素沒有直接關係，而是由於物理摩擦或洗手過多所致。

如果真是維生素缺乏，不僅僅會出現皮膚問題，還會伴有其他症狀，如缺乏維生素A會引起眼部及視力異常，可導致夜盲、乾眼病等；缺乏B族維生素會引起神經系統異常；缺乏維生素C則可能引起壞血病等。

如果只是單純的指甲周邊長倒刺，多數都只是局部皮膚異常，而非全身性疾病的反應，並不是缺乏維生素導致的。

「冬季皮膚乾燥、緊繃，但很多人經常接觸洗手液、沐浴乳、洗潔精等，這些洗滌清潔物品中含有一些鹼性物質，破壞了手部的皮脂膜，加劇了皮膚乾燥，從而導致倒刺的產生。」

高影表示——

倒刺的主要原因是皮膚乾燥，預防倒刺的方法並非補充營養素，而是保持皮膚的溼潤。對於人體來說，皮脂是最好的保溼產品，因此如果工作或者做家務需要頻繁的清洗東西，可通過佩戴乳膠手套等方法防護。在日常洗手之後可以抹點植物油，或者使用護手霜類的產品。

手指脫皮原因多更需對症下藥

除了倒刺外，手腳脫皮也是冬季很煩人的一件事情，時不時撕一撕，雖然不疼不癢，但比較影響美觀，這又是怎麼回事？

高影表示——

一般情況下，出現手指脫皮主要是由於真菌感染所引起的，除此之外還有化學損傷以及先天遺傳等因素。在日常生活中想要治療脫皮的問題，那麼最好能夠弄清楚發病的原因，然後對症下藥。

最常見的是剝落脫皮，主要表現在雙手表面脫落了一層白皮，但是並不會出現發炎或者是雙手瘙癢的症狀。雖然說看上去不好看，但是一般並不需要進行治療就可以自行痊癒。不過，在生活中最好要避免接觸一些具有刺激性的化學物質，例如肥皂以及洗手液等。

如果想要令身體更加快速恢復健康，也可以口服一些藥物，中藥是最好的選擇。例如將蒼參、蒼朮、黃柏取出等量，然後放入水中浸泡，最後將藥液塗抹在手上，再服用一些胡蘿蔔，手指很快就能夠恢復健康。

「其實，造成手部脫皮的疾病非常多，手足癬、手足溼疹也會造成脫皮。手足癬主要使用抗真菌藥物，溼疹主要使用皮質類固醇激素藥膏、複方乳酸乳膏、中藥等。還有很多皮膚疾病也可造成這種情況，同時出現不同程度的瘙癢以及其他症狀，建議到醫院進行專業治療。」高影說。

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